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拔罐五大穴位塑造美腰
方法步驟: 01 大橫穴:位於肚臍兩邊,距離肚臍兩邊大約一橫掌的位置上,這個穴位可以幫助調理脾胃水濕,有通腑去脂的功效; 02 中脘穴:在肚臍正中上方一橫掌的位置,該穴位有著聚集傳導水分...
2017-02-07 -
自我保健,好胃養出來
方法步驟: 01 最養胃的,是麵條;米中含酸多,所以少吃米飯。 02 如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。 03 小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。 04 有兩種飲料應該多喝...
2014-09-18 -
冠心病應如何保健?
方法步驟: 01 步入中年的女性,在絕經後一定要定期做檢查,特別是心血管疾病檢查,以便早發現,早治療。希望女性朋友們能夠重視更年期的保養,養成良好的生活習慣,減少冠心病的發病幾率。 02...
2016-12-26 -
做保健操預防頸椎病和腰間盤突出
方法步驟: 01 取仰臥位雙手重疊拖住後頸部雙下肢屈曲,足跟盡可能向臀部靠近,臀部輕微的抬起離床。 02 雙下肢同時用力將雙膝向下按足部向上蹬,使身體受牽引力而下移。 03 每天做兩...
2014-09-20 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”...
2017-01-31 -
按摩這五個穴位可緩解偏頭痛
在中醫理論上,偏頭痛被認為屬於“頭痛”、“頭風”、“厥頭痛”等範疇。從古至今,各個醫家對偏頭痛的發病原因皆認為主要在感受外邪、情志內傷、飲食不節、久病致瘀的基礎上造成肝、脾、腎等臟腑功能失調,風...
2017-02-10 -
【老人保健誤區】
現在中老年朋友對自己的健康十分在意,畢竟有再多的金錢也買不回健康的身體。那麼在他們日常保健養生中,存在許多健康誤區。這些健康誤區他們根本無法留意到,但是卻損害他們的健康。 老年人日常保健養生存...
2017-02-17 -
【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,...
2017-02-17 -
【新生兒保健課】
每個小兒的發育情況略有差異也是正常的現象,例如正值冬季,衣服穿得多,行走不便,獨走的時間延遲;剛學說話,學走路的時間也會延遲.因此,對孩子的保健護理工作不能缺少. 針對兒童保健工作,專家建議廣大父...
2017-02-17 -
按摩五個穴位緩解偏頭痛
在中醫理論上,偏頭痛被認為屬於“頭痛”、“頭風”、“厥頭痛”等範疇。從古至今,各個醫家對偏頭痛的發病原因皆認為主要在感受外邪、情志內傷、飲食不節、久病致瘀的基礎上造成肝、脾、腎等臟腑功能失調,風...
2017-01-18 -
常按四個穴位可預防冬季感冒
冬天一到,很多人懶得運動,感冒是常有的事。身邊有很多人相繼出現了感冒症狀,那麼有什麼方法可以有效預防感冒呢?下面給大家分享四個穴位按摩法,對預防感冒很有幫助。 常按四個穴位可預防冬季感冒 ...
2016-12-20 -
草莓防癌藍莓護心 水果不為人知的保健功效
生活中有各種各樣的水果,草莓、藍莓、葡萄等都是我們喜歡的水果,不僅味道香甜,營養也是非常的豐富,而且有著很多的保健功效。可以說選對水果會讓你的身體更加的健康,下面我們就為大家介紹一下各種水果的驚人保...
2017-02-13 -
耳鳴是什麼原因?按摩這些穴位就能緩解耳鳴
我們衡量一個人是否健康,其中最重要的一條標準就是耳聰目明,但有一種疾病即便你聽得到很小的聲音也不敢說自己的耳朵很健康,它就是耳鳴。耳鳴的症狀有輕有重,輕者仿佛秋蟲縈繞耳邊,重者會造成聽力直線下降。實...
2016-11-24 -
火罐減肥好處多 穴位知多少
火罐減肥穴位是哪些?站在體重計上有沒有被自己的體重所嚇倒,很多人在大學畢業工作沒幾年後,發現自己比以前胖了許多,於是減肥就成為很必然的事情。火罐減肥現在比較受歡迎,火罐減肥是以中醫理論為指導,探索總...
2013-07-05 -
102歲孫思邈護腸胃法 4大穴位緩解消化不良
中老年人因為上了年紀,新陳代謝和消化系統也都逐漸退化,難免會出現消化不良的症狀,一旦老年人出現了消化不良的現象,那麼老年人的便秘疾病就會出現,那麼中老年人消化不好怎麼辦呢?傳統療法如何助力老人的腸胃...
2016-11-20 -
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼?“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”現代醫學認為,腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天,足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
兒童保健拔罐
兒童臟腑嬌嫩,機體功能脆弱,抗病能力較低,若養護不當,易患傷風感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支氣管炎等呼吸系統的疾病;兒童腸胃脆弱,脾胃運化功能尚未健全,易為飲食所傷,引起脾胃運化功能紊亂,出現消化不良、...
2017-02-17 -
薦 人體足部穴位圖詳解
人體足部穴位圖解 湧泉穴 太溪穴 足臨泣 高血壓點 大敦穴 申脈穴 行間穴 第二厲兌 太沖穴 丘墟穴 裡內庭 第三厲兌 太白穴 昆侖穴 下痢穴 阿基裡斯腱 相關穴道...
2011-01-06 -
超實在的足部按摩保健技巧
編者按:很多人都喜歡在家裡做足部按摩,但是對按摩技巧卻瞭解的不多,下面我們一起來看一看,足部按摩要注意啥吧! 預備:平心靜氣,自然呼吸。 1、擦脛前:雙掌相對用力合擠膝關節上部(血海穴梁丘穴...
2012-08-08 -
經常按摩這三個穴位補血效果好
中醫認為:“血是人之根本”,只有保證人體的氣血充盈,便能很好的維護身體健康。而人體一旦出現氣血不足等症狀那麼便會誘發多種疾病的產生。所以說補血成為了養生的關鍵。然而補血的方法有很多種,其中按摩穴...
2016-04-20