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冬季進補好時機 5款藥膳氣血雙補保健康
補氣血似乎是一年四季永恆的話題,身體氣血足,無論男女,身體都會顯示出健康的好氣色,然而在冬天這樣一個適合進補的好時機,補氣血固然是不可少的進補機遇,那麼如何進補呢?不妨試一下中藥膳食進補,既可享受又...
2013-12-25 -
老年人進補補藥三點需注意
1、人類對於補藥的重視 “補”已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳,為增進健康,延年益壽發揮了重大的作用。 隨著社會經濟的發展和人民生活水準...
2011-10-13 -
秋季五大進補方 食補藥補水補
1、食補 應多吃有潤肺生津作用的食品,以調理脾胃功能。此時,乳製品、豆類、新鮮蔬菜以及水果均宜多吃。另外,藥食兼優的菱角、板栗也是調理脾胃的佳品,原因是它們富含碳水化合物、蛋白質及多種維生素...
2014-09-19 -
立冬時節該如何進補才合適
許多人冬季想來碗熱騰騰的麻油雞或薑母鴨,但是,冬季常見的食補如麻油雞、薑母鴨、十全大補湯等,因湯底添加多種熱性藥材、米酒、薑母等,食用後容易上火,食補中肉量也多,腸胃功能不佳的人吃了難消化。冬季...
2015-11-07 -
立冬養生吃什麼食物進補
立冬是進補的好節氣,那麼立冬食補吃什麼好?適合立冬食補的食物有很多,如栗子、羊肉、黑芝麻、白蘿蔔等,那麼立冬食補吃什麼好,在此向你推薦七大立冬養生佳品。 栗子健脾補腎 立冬後,人體的氣血開...
2015-11-06 -
山藥勝補藥 冬季進補七食譜
山藥的營養成分豐富,每10O克含蛋白質1.5克,碳水化合物14.4克,鈣14毫克,磷42毫克,鐵0.3毫克,胡蘿蔔素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗壞血酸...
2013-01-22 -
“立冬”養生進補湯
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。 進補:以食補為上 《內...
2011-11-14 -
立冬吃什麼好 立冬養生進補首選羊肉燉蘿蔔
立冬是什麼時候?立冬吃什麼?立冬養生怎麼做?11月8日就是立冬了。也就預示著冬季正式來臨了。俗話說“秋收冬藏”,冬季正是進補養生的大好時節,注重滋益陰精。 從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的...
2011-11-08 -
亂吃補藥進補對身體有什麼危害?
許多人對補藥有一種不自主的偏愛,認為補藥就是補品,能治病益身,多食多補。中醫提醒:其實,由於藥物性味功能各不相同,它在治療疾病上,都有嚴格的選擇性。中藥類補藥和西藥類補藥一樣,都要求對症下藥,適量...
2012-07-03 -
春季進補不可亂來 推薦四款補身藥膳
進入春季,萬物欣榮,這個時候是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期,也是各種病菌繁殖復蘇的季節,疾病流行的季節。合理的飲食可以提高人體免疫力,預防各種疾病。所以在這樣一個春暖花開的季節,藥膳滋補是首選...
2017-03-03 -
冬季進補的4款最佳藥膳
(1)當歸茶 當歸可補血,常用於血虛頭暈、虛寒腹痛、久咳虛喘及血虛腸燥的便秘等。 鑒別:當歸根部略呈圓柱形,主根為“歸身”,支根稱為“歸尾”,全藥為“全歸”。全歸一般長15~25釐米,外皮黃...
2010-11-19 -
冬季養生進補的藥膳大全
推薦閱讀:冬天進補固元膏的注意事項 1、參芪香菇雞 原料:嫩母雞肉100克,黨參30克,黃芪45克,香菇30克,生薑、料酒、食鹽適量。 方法:雞肉去骨取淨肉100克切成小塊,黨參、黃芪、香菇...
2010-12-07 -
24節氣之大寒時節進補常用藥膳
進補的方法有二:一是食補,二是藥補。“藥補不如食補”,應以食補為主。 偏于陽虛的人食補以溫熱食物為宜,如羊肉、雞肉等;偏于陰虛者以滋陰食物為宜,如鴨肉、鵝肉、鱉、龜、木耳等。 藥補要結合自己...
2011-01-20 -
冬季如何選擇藥膳進補?
中醫認為,冬季進補能提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。有助於體內陽氣的升發,為來年的身體健康打好基礎。中醫推薦這10大最滋補的養生藥膳,冬季養生一定要記得吃。 1、骨頭湯...
2012-04-05 -
哪些藥膳適合冬季進補?
蟲草蒸老鴨 材料:冬蟲夏草5枚,老雄鴨1只,黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。 做法:老鴨去毛、內臟,沖洗乾淨,放入水鍋中煮開至水中起沫撈出,將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線紮好,放入大缽中,...
2012-04-13 -
老年人如何選擇補藥進補
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。 進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣...
2012-04-27 -
立冬之後男人如何進補?
要食用含有鎂的食物。 鎂有助於調節人的心臟活動,降低血壓,預防心臟病,提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、...
2012-09-18 -
24節氣立冬之兒童進補吃什麼
食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能,夏季氣溫較高,使腠理開泄,汗液的增多致使兒童在夏季食入過多冷飲,兒童脾胃稚嫩,冷飲極易損傷脾之陽氣,脾胃受損,就會出現一系列胃腸症狀,並出現飲食停滯中焦、食欲...
2012-09-18 -
怎麼吃羊肉藥膳進補
吃羊肉也應根據個人體質,注意烹調和食用方法。 羊肉健脾粥 新鮮羊肉250克(洗淨切碎),大米200克,苡仁30克,加水適量,慢火煲2小時成粥後,再加適量食鹽、、和花生油調味,分早、午、晚3次...
2012-05-17 -
哪些中醫藥膳適合女性進補
女性在經期、孕期、產期、哺乳期等不同時期,不僅會有耗血和失血,而且激素的分泌也會受到影響,再加上情緒、心理等因素的“衝擊”,難免會引起“血虧”。中醫認為,只有血足,方能使皮膚紅潤細膩;只有肉實,...
2012-08-15