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開春養生4要點 2款春季養生藥膳
方法步驟: 01 何首烏煨雞:【材料】何首烏30克,母雞(約1250克)。【做法】1、將何首烏研成細末,用紗布包好備用。將母雞宰殺後,去毛樁和內臟,洗淨;將首烏藥袋放入雞腹內,放入鍋內,加水適量,...
2014-09-18 -
穀雨過後飲食調養是關鍵 暮春養生必吃一物
穀雨過後暮春飲食注意啥1晨起喝杯水暮春氣候複雜,不過絕大多數地區都多大風天氣,此時人體就容易流失水分,抵抗力就會隨之下降,容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候,“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之...
2015-04-20 -
早春養生吃什麼好 這9種時令蔬菜是必備之選
春天養生吃什麼蔬菜1韭菜春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。韭菜中含有豐富的膳食纖維,能夠...
2016-02-24 -
開春養生就該這麼做 常做5件事讓你難生病
開春五件事一年不生病1排毒喝花茶。冬季天冷,人就偏愛吃熱食。特別是春節假期,大魚大肉、辛辣口味,再來一兩盅酒,能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多,到了春天,就必須給自己的腸胃減減負,清...
2015-02-27 -
老人初春養生飲食原則
冬春交替,天氣變化無常,如果日常保健工作做不好,就很容易被疾病襲擊,尤其是是抵抗力低下的老人。養生專家表示,初春養生應注意飲食。那麼,老人初春養生飲食要注意什麼? 老人初春養生飲食原則 1、多溫熱...
2017-03-09 -
中醫體質養生 女性血虛體質謹記的養生原則
女性血虛體質須謹記的養生原則有哪些?中醫認為“久視傷血”,因此建議養成良好的看書學習和工作習慣,不可勞心過度。“電視迷”要注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。 血虛之人,常有精神...
2016-04-28 -
什麼是健康的體質 健康體質有什麼養生原則
我們經常聽到有朋友講鍛煉身體,增強體質。那麼什麼是健康的體質呢你?它的表現是什麼?它的養生原則是什麼呢? 體質特點 發育正常,身體強壯,胖瘦適度,面色明潤含蓄;目光有神,性格開朗、隨和;食量適中,睡...
2016-04-28 -
大雪節氣如何養生 大雪節氣的養生原則
今天是二十四節氣中冬季的第三個節氣——大雪。隨著大雪節氣的到來,意味著天氣會變得越來越寒冷,而大雪節氣正是調養養生的大好時機,那麼大雪節氣如何養生?下面就為大家介紹大雪節氣的養生原則。 大雪節氣的養...
2016-04-28 -
夏季女生該如何養生 女性夏季養生原則有哪些
夏季女生該如何養生?夏季女性養生原則是什麼?對於愛美的人來說,心情其實是最重要的,心情好人都美一點!下面和小編來看看如何美麗一夏吧!看看專門為女性定制的夏季養生原則有哪些。 女性夏季養生原則一 情緒...
2016-04-29 -
春季養生飲食 春季飲食養生原則
“春氣之應,養生之道”。春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康,總的飲食養生原則是: 1、主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麵雜糧外,適量加入豆類、花...
2016-04-29 -
立春養生 立春時節養生藥膳
立春吃什麼 立春之後羊肉不宜多吃 春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點,注意保護陽氣,與肝相應肝的生理特點主疏泄,惡抑鬱而喜調達。飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味...
2016-04-29 -
冬至吃什麼 冬至食物保健的5個養生原則
今天是2014年冬季最後一個節氣——冬至。每到冬至南方有吃湯圓、北方有吃水餃的習俗,因此可以看出“吃”對冬至的重要性。那麼冬至飲食保健,都有哪些最受歡迎的食物呢? 冬至吃什麼“脾”最高興 1、燕麥 ...
2016-04-29 -
立春養生 讓你健康無比的6個養生方法
立春後的天氣漸漸變的暖和了,但是現在的天氣還比較的寒冷,那麼到了春季用什麼樣的方法養生才是最好最科學最有效的呢?你是否還不知道呢?去瞭解一下吧! 1、立春早起早睡以養肝 《黃帝內經》說:“春三月,...
2016-04-29 -
立春養生 立春5種疾病要警惕
立春了,大家該如何養生呢?在立春的時候又有哪些疾病會找上門來呢?今天小編就為大家介紹立春易得的幾種疾病及它們的應對方法,馬上跟著小編去看看吧! 立春易得肺炎 開春兒是下呼吸道感染的高發季節,尤其是...
2016-04-29 -
牢記四大養生原則 可助白領人士遠離疾病
在生活中,白領人士由於平時需要長時間的坐在辦公室中,而缺乏相應的鍛煉,因此,像頸椎病等疾病也是常發生于白領人士身上的,而牢記下文所講的四大原則,則可以幫助白領人士遠離疾病的侵擾。 1.每天保持40...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 白領的秋季養生原則
秋季要保暖防寒,不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為秋季氣候變化無常,忽冷忽熱,人體代謝功能較弱,不能迅速調節體溫。 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,...
2016-05-01 -
立春時節如何養生?“三防”工作不可少_立春養
立春時節如何養生?“三防”工作不可少 一、防呼吸道疾病 立春到來,天氣乍暖還寒,此時人體隨著春季的到來也開始變得疏鬆,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節不宜過早減少棉衣物,年老體弱者換裝尤應...
2016-05-27 -
立春養生需要注意些什麼問題呢
不知不覺中就到了春季了,這春季的養生需要注意的地方也是不少的,不同季節這容易出現的毛病也是不同,接下來就一起來看看這詳細介紹。 立春養生要注意什麼 立春養生要注意什麼 首先,是慢性肝病。...
2016-05-27 -
立夏飲食養生原則
立夏氣溫開始上升,意味著正式進入夏天。清淡易消化的飲食方式是消暑的最佳辦法。此外平時多吃時令蔬果也能達到異曲同工之妙。一起來看看立夏飲食養生原則。多進稀食有利補養 專家指出,多進稀食是夏季飲食養生的...
2017-05-04 -
秋分時節飲食養生原則.多酸少辛忌苦燥
秋分時節,人們應該注意自己的保養問題的,生活中人們應該注意自己的飲食的問題,很多的人現在都很注意保養這一塊了。生活中要注意的事項也是很多的,但是有些人不知道其中的飲食原則。我們看看專家的介紹。原則一...
2017-09-22