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初春養生飲食要注意五多五少
進入二月底,又是冬去春來的季節,進入初春,隨著天氣的逐漸變暖,我們除了要適時添件衣服以外,在飲食方面也應該作出相應的調整。小編提醒大家,初春養生,在飲食上理應做到五多五少: 1.多吃主食少吃副食...
2016-03-03 -
早春養生保健四個方法
立春時節已經到了,預示著春天的腳步離我們越來越近了,俗話說:一年之計在於春,做好春季保健,讓你健康一整年。現在正屬於早春時節,在這個時候該如何養生呢?下面就跟小編一起去看看早春的養生方法有哪些。 ...
2016-02-27 -
早春養生清火很重要
今年的寒潮天氣,幾乎打亂了四季的節奏。過了立春,天氣反而更冷了。不過,四季的交替的規律,不是氣溫能夠改變的。春天看似遙遠,但春火卻不期而至:口幹喉燥、眼澀目赤、口角生瘡、咽喉乾澀、便秘不暢…… ...
2016-02-27 -
【早春養生不可忽視的6件小事】
立春過後馬上又要硬來雨水時節,在這段時間裡,天氣多變,氣溫變化往往較大,專家提醒大家,在這段時間內養生保健一定不要忽視日常生活中的以下6件事。>>>開春養生四大方法 可適當吃甜食 1、早起早睡以...
2017-03-07 -
【開春養生四大方法 可適當吃甜食】
春天的腳步已經慢慢靠近,春天肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣,而動怒最容易傷肝脾,所以今天我們的小編支招開春養生四大方法,接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!>>>有效預防花粉過敏的5種食物 一、飲食裡...
2017-03-07 -
如何應對“倒春寒”,初春養生守則
雖然已經到了春季,但是天氣仍然沒有完全回溫,並且早晚溫差會很大。因此,初春養生還是需要注意保暖的哦。在這裡,番茄君為大家介紹一下初春養生的生活習慣和中醫方吧。 初春需養成良好生活習慣 “春捂”不可...
2017-03-07 -
開春養生 四大措施保健康
飲食裡面加點甜 春天,受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣,動不動就“怒從心頭起”,這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上沖,會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴,甚至是腦出血,這種...
2017-03-07 -
立春養陽助生髮
立春(今年是2月4日)是二十四節氣中的第一個節氣。“立”字具有開始的意思,也就是說從這一天開始正式進入春季,人們會明顯地感覺到白晝時間變長,天氣也開始暖和了。立春後天氣乍暖還寒,人體腠理變得疏鬆,對...
2017-03-07 -
動可延年,樂則長壽--朱良春養生哲學
朱良春教授將養生之道概括為八個字:"動可延年,樂則長壽。"他認為,一個人要想健康長壽,最基本的要做到兩點:一是適度運動,二是保持樂觀。 首先,要適度運動。俗話說"要活就要動",運動可以促進血液迴圈,...
2017-03-08 -
初春養生,春捂護肝養胃
春天一到,萬物復蘇,生機勃勃,氣溫也會有所升高。中醫指出,春天是陽氣生髮的季節,人體的肝氣也開始旺盛。暢氣血、排濁氣,春季正是調養肝臟的大好時機。 初春養胃:少點酸的來點甜的 醫學認...
2014-02-13 -
早春養生兩小招 健康一年從此開始
立春將至萬物即將復蘇,這一刻是生命充滿喜悅之時,人也同樣不例外,春季萬物復蘇,人體也同樣在慢慢的復蘇,這時是人養生的最好時機!春季尤其是早春,養生養好這一段時間,可以讓這一年患上疾病的幾率都大大的...
2017-03-08 -
開春養生方法 4點真的很實用
開春養生四大方法 飲食裡面加點甜 春天,受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣,動不動就“怒從心頭起”,這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上沖,會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴...
2017-03-08 -
初春飲食 初春養生必備的食物
再過不久春季就要到來了,而初春天氣變化比較大,氣溫經常降低,如果不當節食減肥,抵抗力下降,容易引發感冒等疾病。因此選對食物對養生很重要。下面就和小編一起來看一下初春吃些什麼食物好吧。 1、洋蔥 洋...
2017-03-09 -
初春養生 養生飲食的五個注意要點
俗話說:一天之際在於晨,一年之際在於春。可想而知,春季是一個非常好的養生季節。那春季養生有什麼小常識呢?初春養生又應該吃什麼好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。 養生飲...
2017-03-09 -
立春滋補原則
立春時節的養生要順應春天陽氣生髮,萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼於一個“生”字。春季是人體氣血升發的季節,猶如種子發芽。飲食應以滋補陰氣,疏通氣機兼以升發陽氣的食物為主。宜食用味甘、性溫的食品....
2017-03-09 -
初春養生 與“魚”相伴
在春寒料峭的時候,人體代謝機能較弱,易受濕寒侵擾,故此,溫陽除濕尤為重要,而選擇進食魚類,有助於調和脾腎功能,增強機體免疫力,是最廉價而有效的春季食補選擇。 鯉魚潤肺降燥 益氣消腫 中醫認為,鯉...
2017-03-09 -
三春養生各不同
春天的腳步漸行漸近,“倒春寒”、“春困”、“春發”、“春愁”,正是這類疾病多發的季節,如何保健養生,春季養生,也分孟仲季,即早、中、晚,不能一概而論,這樣人體更能適應節氣變化,防病強身。 孟春:乍...
2017-03-09 -
初春養生喝什麼粥 7款粥養肝防病
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 初春適合喝什麼粥? 二月份是立春時節,正是初春的開始,這個時候身體各臟器都比較活躍旺盛,特別是乾燥,因此,春季養生要先養肝,喝粥是不錯的養肝方法,下面...
2015-02-12 -
永葆青春養生粥品
凡是女人都夢想著可以永葆青春,希望自己可以永遠keep住16歲的肌膚、18歲的甜美、25歲的氣質。但是現實總是很殘忍,在我們身體留下歲月痕跡。如果不想自己往後的日子裡都對著鏡子對著皺紋歎氣,那麼...
2011-03-10 -
立春養胃順氣食療方盤點
立春時節正是肝氣升發的時候,此時的飲食宜減鹹酸,增辛辣味,助腎補肺,安養胃氣,順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外,還可選擇一些藥膳以進行食補,其原則是助腎補...
2016-06-04