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理療瑜伽 簡單招式幫你有效的強壯體格
理療瑜伽的練習可以幫助我們很好的滋養身體,強壯身體,那麼,理療瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的理療瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程來學習哦!那麼,理療瑜伽到底應該如何練...
2017-02-17 -
減肥瑜伽視頻教程 練瑜伽減肥更簡單
我們都知道,減肥是夏季永恆的主題,如何減肥更加快速呢?大家可以跟著相關的減肥瑜伽視頻教程來簡單的練習,或者也可以參考下面的減肥瑜伽教學步驟進行練習,那麼,減肥瑜伽具體都有哪些呢? 下面,我們就和...
2017-02-17 -
瑜伽動作 簡單動作幫你瘦腰又收腹
久坐人群如何瘦腰瘦肚子呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瘦肚子的瑜伽動作,大家可以跟著瘦身瑜伽視頻教程來簡單的學習一下,或者也可以參考我們的瘦身瑜伽教學步驟來練習下。 可以瘦腰的瑜伽...
2017-02-17 -
冬天坐月子不簡單 需謹記注意事項
方法步驟: 01 勤洗頭髮、勤剪指甲。到了冬天由於新陳代謝的放慢,所以大家洗澡之類的清潔就不像夏天那麼頻繁,尤其要是新媽媽在稍微懶散點,很容易忽視個人衛生情況,但是,髒頭髮不僅會損害頭皮的毛囊讓新...
2014-10-14 -
女性腎虛不妨試試10款食譜
很多女性由於生活不規律、熬夜;在吃上面不注意,吃減肥藥、避孕藥等,導致體內陽氣不足,影響腎臟陰陽平衡,進而出現腎虛。那該如何補腎呢?調整好生活作息,然後從食補開始吧。女性腎虛的九大信號,腰膝酸軟、頭...
2017-01-13 -
簡單豐胸動作,讓你“胸”湧澎湃
只需要簡單幾組動作,你也可以挺胸做個波濤洶湧的女人! 屈伸運動 屈伸運動與傳統的俯臥撐很像,即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作,身體儘量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。 推前運動 1、坐好後,兩臂向前...
2017-02-17 -
女人腎虛 三款藥膳食療方幫你調理
方法步驟: 01 黑糯米粥。主料:大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克。配料:紅糖適量。製作方法:(1)大棗洗淨待用。(2)桂圓去皮洗淨待用。(3)黑糯米洗淨,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口...
2014-09-21 -
簡單按摩法就能幫你輕鬆收腹
每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢,讓松垮贅肉快閃! 手臂腿部按摩步驟 1、取適量纖體保養品後,先由下往上輕輕推抹均勻。 2、手指用點力道,以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。 3、由下...
2017-02-17 -
社交恐懼症自測題
一、社交恐懼症自測題二、社交恐懼症的治療三、如何克服社交恐懼症社交恐懼症自測題1、社交恐懼症自測題1.1、我怕在重要人物面前講話。A.從不或很少如此B.有時如此C.經常如此D.總是如此1.2、在人面...
2017-02-10 -
4招自測口臭7個妙方巧去口內異味
方法步驟: 01 雙手捂住口鼻,形成一個相對密閉的空間,哈氣,聞一下是否有異味。 02 清潔手腕,用舌頭輕舔手腕數秒,等液體風乾後,聞聞有沒有味道。 03 用一次性的塑膠小勺在舌背上...
2014-09-23 -
女性腎虛吃什麼補
養生之道網導讀:女人腎不好,就容易變成“黃臉婆”,那麼女性腎虛吃什麼補呢?補腎不是你想像的那麼艱難,日常多吃補腎菜,就能遠離腎虛。到底女性腎虛吃什麼補?小編推薦11道適合女人補腎的菜譜。 女性腎虛吃...
2015-05-26 -
牢記5點祛除痘印很簡單
關鍵1:預防重於治療 有很多人認為,年輕時長青春痘沒關係,只要青春期一過,皮膚自然恢復原樣,這個錯誤觀念不知誤了多少青春肌膚!事實上,痘印一旦形成,便在臉上留下永久的痕跡,因此皮膚科醫師一再強調,所...
2017-02-17 -
頸部保健操 簡單保健操可以緩解頸部酸痛
長時間的坐著上班或是學習,使得越來越多的年輕人患有頸椎病,對人們的生活帶來了巨大的影響,那麼頸部如何保養呢?事實上生活中可以做一些簡單的頸部保健操以及一些可以預防脖子痛的脖子保健操,堅持下去就可...
2016-05-23 -
自測強迫症
方法步驟: 01 我常反復洗手而且洗手的時間很長,超過正常所必需; 02 我有時不得不毫無理由地重複相同的內容、句子或數位好幾次 03 我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的...
2015-10-27 -
中醫教你體內濕氣自測的方法
人體內的濕氣重也會有很多的症狀表現的,但是如果我們不能很好的緩解的話就會出現很多的問題的,那麼怎麼樣判斷體內是不是有濕氣呢,下面就跟小編一起來瞭解一下體內濕氣的原因?如何自測體內濕氣。 在中醫理...
2017-01-05 -
男人腎虛 不花錢的養腎護腎小妙招
方法步驟: 01 護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走...
2016-12-05 -
腎虛怎麼確認
一、腎虛怎麼確認二、腎虛的原因三、吃什麼補充腎氣腎虛怎麼確認1、腎虛表現為怕冷和怕熱中醫的腎有陰陽之分,腎陽是人體陽氣的根本,腎陰是人體陰液的根本。腎陽虛則人體表現為陽虛,病人就很怕冷且有四肢冷、面...
2017-02-07 -
女的腎虛吃什麼補
一、女的腎虛吃什麼補1. 女性補腎必備食物2. 女性補腎喝什麼粥3. 女性補腎喝什麼湯二、女性腎虛調補的小竅門三、女性腎虛的症狀女的腎虛吃什麼補1、女性補腎必備食物桑葚,中醫就說桑葚有助於滋肝腎,固...
2017-01-31 -
幾種簡單又有效的治療失眠的方法
方法步驟: 01 心情煩躁睡不好?從肝下手 若您的症狀為時睡時醒,精神欠佳,乏力面白,眼幹,舌淡等,就屬於肝血虧虛,虛煩失眠,想要告別失眠,睡前半個小時到一個小時之前,泡上一杯百合棗仁茶,能有效緩...
2016-11-21 -
高熱持續分型辨病與自測
高熱持續期臨床表現為皮膚潮紅而灼熱、呼吸加快、可伴出汗,下面向大家詳細介紹高熱持續分型辨病與自測的方法。 按高熱持續時間,此期可分為:稽留熱體溫持續於39℃~40℃片右,達數天或數周,24小時內波...
2017-02-17