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簡單的健身操 讓你輕鬆進行健身操的訓練
我們可以通過簡單的健身操來達到保健養生的效果，可以緩解日常生活工作導致的身體酸痛現象，跳健身操的好處有很多的，但是健身操的注意事項也是存在的，因此我們要掌握正確的方法，這樣才可以輕鬆的進行健身操...
2016-05-30 -
辦公室保健操 簡單有效的保健操訓練
辦公室人群長期久坐在電腦面前，這對骨骼、肌肉、韌帶會帶來一定的損傷，因此做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現象，但是一些健身操的注意事項也需要瞭解，那麼健身操的基本動作有哪些?辦公室保健操怎麼做...
2016-05-30 -
八寶粥可補氣養顏 兩種簡單方法快速做好八寶粥
八寶粥很多人都喜歡吃，這是各種粗糧搭配的粥品。並且八寶粥的做法也有很多種，可以根據自己的喜好來製作。在這裡，要提醒大家的是在吃八寶粥後應該要喝杯水，這是為什麼呢？八寶粥的兩種做法材料：糯米1杯、小紅...
2017-02-12 -
【五個簡單易行的預防中暑小竅門】
在高溫悶熱的天氣裡要注意預防中暑，尤其是在高溫環境下工作的人群。一定要採取一些簡易的方法來輕鬆避暑。下面就介紹五個小方法。 1.室內保持自然通風，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。鹽水調製法：1公升水，...
2017-02-17 -
【剃須不是難麼簡單的事情】
鬍子是雄性的標誌,也是展現男性美感的一個方面.不過,鬍子跟頭發一樣,會不停生長,有些人因習慣或工作關係不能留鬍子,為此就得進行剃須. 一般情況下,大家都會認為這是小事,不用注意什麼,如果您這麼想就...
2017-02-17 -
醉蝦怎麼做更美味？教你兩種簡單做法
醉蝦要怎麼做呢？蝦類的食物做法有很多，醉蝦是較為為受歡迎的一種，做法是否簡單呢？其實，醉蝦也可以自己在家烹飪哦。今天，就來介紹兩種醉蝦的做法，快來學兩招吧。醉蝦的兩種簡單做法做法一食材：鮮活蝦、蔥白...
2016-11-20 -
簡單拉伸動作可提高睡眠品質
其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。 睡前簡單拉伸 睡覺前，不妨在床上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放鬆肌肉。 動作如下 ...
2017-01-03 -
緩解亞健康的四種簡單運動
現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀，學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面推薦幾款簡單運動。 緩解亞健康的四種運動 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上，抬頭...
2017-02-04 -
教你簡單判斷自己是否濕熱 去濕熱多吃這些食物
去濕熱的食物？長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重等等都是春天濕氣重所導致的。那麼春夏濕氣襲人應該怎麼辦？簡單判斷是否濕熱的方法臉上起痘，此起彼伏。背後、臀部也起小癤腫。頭髮、臉上經常油膩膩...
2017-01-15 -
阿魏化痞膏的製作
拼音名 Awei Huapi Gao 性狀 本品為攤於布上的黑膏藥。 處方 香附 20g 厚樸 20g 三棱20g 莪術 20g 當歸20g 生草烏20g 生川烏20g 大蒜20g 使君子20g 白...
2017-02-17 -
感冒後睡不著?7個簡單處方讓你酣然入睡
方法步驟： 01 睡覺抬高枕頭。有醫生表示，睡覺時多加一個枕頭，有助於緩解鼻塞，減小鼻竇壓力，更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了，才能睡好覺。 02 泡個熱水澡。熱水澡能讓你全身更加放鬆、體溫...
2014-09-17 -
藥酒製作方法的歷史發展
藥酒製作法，古人早有論述，如《素問》中有“上古聖人作湯液醪醩“，＂邪氣時至，服之萬全”的論述，這是藥酒治病的較早記載。東漢張仲景的《金匱要略》中收載的紅藍花酒所採取的煮服方法，則類似于現代的熱浸法...
2017-02-17 -
藥酒製作工具
按照中醫傳統的習慣，煎煮中藥一般選用砂鍋，這是有一定科學道理的。一些金屬如鐵、銅、錫之類的器皿，煎煮藥物時容易發生沉澱，降低溶解度，甚至器皿本身與藥物及酒發生化學反應，影響藥性的正常發揮。所以配製...
2017-02-17 -
藥酒製作前的準備工作
無論專業廠家或家庭配製藥酒，在製作藥酒前，都要做好以下幾項準備工作： 1)嚴格衛生要求，保持場所清潔。配製藥酒的場所要做到“三無”，即無灰塵、無沉積、無污染。同時配製人員亦要保持清潔，閒雜人等一律...
2017-02-17 -
藥酒的具體製作方法
冷浸法 根據病情需要，將所需藥物或食物按處方用量進行調配後，將物料擇淨洗潔瀝幹，切片或粉碎後，投入到預先準備的器皿內，按比例兌入優質白酒或黃酒，密封浸泡，浸泡期間，經常振搖或翻動藥物，貯存一段時間...
2017-02-17 -
藥酒製作之滲漉法
滲漉法適用於藥廠生產。先將中藥材粉碎成粗末，加入適量的白酒浸潤2―4小時，使藥材粗粉充分膨脹，分次均勻地裝入底部墊有脫脂棉的滲漉器中，每次裝好後用木棒壓緊。裝完中藥材，上面蓋上紗布，並壓上一層洗淨的...
2017-02-17 -
藥酒製作之釀酒法
釀酒法是先將中藥材加水煎熬，過濾去渣後，濃縮成藥片，有些藥物也可直接壓榨取汁，再將糯米煮成飯，然後將藥汁，糯米飯和酒麴拌勻，置於乾淨的容器中，加蓋密封，置保溫處10天左右，爿儘量減少與空氣的接觸，...
2017-02-17 -
藥酒製作之熱浸法
熱浸法是一種古老而有效的製作藥酒的方法。通是將中藥材與酒同煮一定時間，然後放冷貯存。此法既能加快浸取速度，又能使中藥材中的有效成分更容易浸出。但煮酒時一定要注意安全，既要防止酒精燃燒，又要防止酒精揮...
2017-02-17 -
藥酒製作之冷浸法
冷浸法最為簡單，尤其適合家庭配製藥酒。採用此法時可先將炮製後的中藥材薄片或粗碎顆粒，置於密封的容器中(或先以絹袋盛藥再納入容器中)，加入適量的白酒(按配方比例加入)，浸泡14天左右，並經常搖動，待有...
2017-02-17 -
高爾夫推杆 簡單實用的推杆技巧介紹
在高爾夫運動中，最多使用的就是球杆，對於球杆的使用很多人都不能掌握好，尤其是推杆，高爾夫推杆並不是那麼容易的，四成的推杆時是在果嶺推杆區域進行的。以下介紹十條提高推杆進球概率並降低差點的高爾夫推...
2016-05-27
