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養生粥食譜 春季喝6款養生粥最滋補
你知道春季吃什麼最滋補身體嗎？今天小編就為大家推薦幾款春季養生粥來幫助大家滋補身體，你是不是有點迫不及待了？那就趕緊跟著小編去學學吧！ 芹菜養肝粥 將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米100克，同...
2016-04-30 -
如何養肝護肝 五款養肝粥食譜
如肝不好，就會發生全身倦怠感日趨嚴重，尿液變為啤酒色等一系列毛病。這裡我們就來推薦五款“養肝粥”，您不妨試一試。 肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程式變為無毒物質，...
2016-04-30 -
養生粥食譜 4種典型度暑粥大暑天好降溫
天熱汗多，因此大暑養生，首先要重視補水，平時喝開水最好，必要時，則應該適當補充鹽分和礦物質，以維持身體所必需。此外，夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，還應重視以粥養生。以下就介紹幾種典型的度暑粥。 綠豆粳...
2016-04-30 -
養生粥食譜 養生粥之五豆養顏粥
食粥之道，養生之道。粥之千變萬化，更是道也不盡。自古至今，由南到北，熬粥儼然已成為一種文化。 五豆粥，顧名思義，用豆熬粥。此搭配當然非我原創，自古有之。到中裡巴人的《求醫不如求己》得以廣為流傳。粥，...
2016-04-30 -
養生粥食譜 黑米養生粥幫助提高身體機能
現在很多人都開始注意養生保健了，養生粥就是一種很好很有營養的一種方法，老少皆宜。下面小編就來教大家一款養生粥的做法。 材料： 黑豆一把、黑米兩把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃兩顆（也可換成...
2016-04-30 -
養生粥食譜 玉米渣粥的做法
細心的人不難發現，玉米粥的顆粒有大有小，細細的玉米麵，三四瓣一顆的玉米碴，接近玉米粒的玉米渣都有。這些到底有什麼區別呢？ 總體來說，在吃下去之前，這些原料熬成的玉米粥在營養成分上沒多大差別，不同之處...
2016-04-30 -
養生粥食譜 山藥薏米紅棗粥補女人元氣
山藥糯米紅棗粥對於女人有很好的補身子作用，可以幫助女人恢復月經期恢復元氣，那麼這款有很好的菜譜到底怎麼做呢？下麵小編就教給你。 材料： 薏米100克，稻米100克，山藥200克，棗（幹）15克，冰...
2016-04-30 -
補血養顏 四湯四粥食譜還你紅潤好面色
每個人都希望自己擁有一個好氣色，讓自己看起來更加精神。在日常生活中我們喜歡用食物來調理自己的身體，那麼你知道該如何用食物來補血養顏嗎？你知道補血養顏吃什麼嗎？今天小編就推薦四湯四粥還你紅潤好面色，快...
2016-04-30 -
養生粥食譜 可以防暑降溫的保健粥
在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。因此，為保證胃腸正常工作，就要從飲食上注意對機體的滋養補益，增強人體抵...
2016-04-30 -
營養早餐 秋季早餐養生粥食譜
秋季養生吃什麼？早餐吃什麼才健康？秋季喝粥特別養人，喝一些有米制作的粥是最好的了。小編分享幾款養生進補的食療粥你們，營養早餐教你做。 健康蔬菜粥： 原料： 四季豆4只，黃甜椒1/4顆，紅甜椒1/4顆...
2016-04-30 -
氣血不足如何調理 5款養生粥食譜補氣補血
女人很容易氣血不足，那麼氣血不足怎麼辦呢？氣血不足吃什麼？吃什麼補血？下面小編給大家推薦一些補血的食物和補血食譜，一起去看看吧。 紅棗粥： 將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食...
2016-04-30 -
養生粥食譜 春季喝4款養生粥最滋補
你知道春季吃什麼最滋補身體嗎？今天小編就為大家推薦幾款春季養生粥來幫助大家滋補身體，你是不是有點迫不及待了？那就趕緊跟著小編去學學吧！ 芹菜養肝粥 將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米100克，同煮...
2016-04-30 -
養生粥食譜 十款春季美膚養生粥
溫暖的春天到來，女性朋友也不能忽視對於皮膚的呵護，那麼春季要吃什麼才能讓你皮膚更細嫩呢？小編介紹十款春季美膚養生粥，下面一起來看看吧。 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許...
2016-04-30 -
養生粥食譜 補肝明目的春季養生食譜
春季萬物復蘇，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認為“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡為原則進行滋補，也...
2016-04-30 -
養生粥食譜 春季必喝的4款養生粥
喝粥對我們有很大的益處，你知道春天應該喝什麼粥來養生嗎？今天小編就為大家推薦幾款春季養生粥，讓大家能夠健康的度過春季。馬上跟著小編去學學吧！ 芹菜香菇粥 芹菜一兩，香菇一朵，枸杞10粒，梗米一杯，雞...
2016-04-30 -
養生粥食譜 益母草汁粥的做法介紹
粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的...
2016-04-30 -
養生粥食譜 豬蹄握藕養生粥
此款豬蹄握藕養生粥適宜大便乾燥，皮膚瘙癢，咽幹鼻燥，乾咳無痰，產後乳汁缺乏、清稀以及皮膚乾燥起皺等人群食用。 原料： 豬蹄500g、鮮藕200g、糯米100g、鹽及味精少許。 做法： 將豬蹄鑷毛洗...
2016-04-30 -
養生粥食譜 四款夏季養生粥益心寧神
夏季已經來到我們的身邊，人體內的陽氣開始向外宣發，氣血漸漸趨向於體表，身體呈現勃勃生機。一個新的養生養心的季節來臨了，您準備好了嗎？ 四款養心粥品 酸棗仁粥：酸棗仁10克，粳米100克，同煮成粥。...
2016-04-30 -
養生粥食譜 山藥枸杞養生粥的做法
枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。 原料： 山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。 做法： 1、大米加水提前泡半...
2016-04-30 -
養生粥食譜 營養滋補滑蛋牛肉粥
這款滑蛋牛肉粥，粥中有肉、有菇、有蛋，營養自然不必多說，味道更是鮮鹹可口，好吃到停不了口。秋寒易傷肺，與其大動干戈的想著怎麼滋補養生，不如選擇最容易上手的粥品。一碗粥，淡而悠長的味道，去更讓人在滋補...
2016-04-30
