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6分鐘就能先知心臟健康狀況,糖友麻利看過來!
糖尿病是冠心病的高危因素,糖尿病患者不僅是發生冠心病的高危人群,而且隨著病程的進展,將來發生心血管疾病的風險增加,因此糖尿病患者需要關注自己的心臟功能情況,以便及早防治心血管疾病。 如何評...
2016-09-26 -
糖友怎麼吃才健康 這“四不宜”需牢記
核心提示:天氣冷讓人胃口大開,但是“吃多”了不僅擔心發胖,更擔心健康亮紅燈。尤其是晚餐必須吃“好”,如果進食不當,則會影響糖友健康。 一日三餐,很多糖友的早餐時間緊迫,經常會隨便墊點食物;午餐就在...
2017-03-04 -
學會洗澡 讓糖友們健康過秋冬
學會洗澡讓糖友們健康過秋冬 1、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染,建議等皮膚損傷癒合後再洗。伴有心腦血管疾病者,浴室應空氣流通,不宜緊閉房門,以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下,由於缺氧引...
2016-09-10 -
糖友應如何健康地控制血糖?
糖尿病患者都知道平時生活中需要飲食控制,但是如何科學計算自己的飲食呢? 最基本的是需要首先明確自己身體的“升糖量”。每個人身體情況不同,對食物消化升糖量的敏感度也不同,並沒有一個非常明確的普遍...
2011-06-01 -
糖友過年怎麼吃 6大食物陪你健康過年
糖友們過年時飲食上應該注意些什麼,什麼樣的食物可以多吃呢?這是很多糖友及糖友家屬關心的問題,不用擔心,下面就和小編一起來看一下有哪些健康食物可以陪糖友健康過年吧。糖友春節飲食原則1、少吃肉,多吃飯糖...
2014-01-24 -
少磕花生和瓜子 糖友們的春節健康食譜
主食 細糧、粗糧6︰4 作為四大主食,麵粉、大米、小米和玉米含糖量都為74%—76%。小米和玉米膳食纖維較多,能減緩對葡萄糖的吸收,但如果吃太多,也可能加重胃腸的負擔,影響蛋白質和一些微量元素的吸...
2013-02-07 -
健康飲食 5大飲食原則讓老人安然度夏
高溫的天氣會讓人喘不過氣來,會覺得沒有食欲,尤其是一些特殊的人群,例如中老年人,中老年人對於溫度的變化是很敏感的,這樣的高溫會讓她們的身體機能出現下降,那麼夏季如何提高老年人的食欲呢?如何個老年...
2015-06-17 -
糖友如何做到健康飲食 4大禁忌須知
規律的飲食習慣是血糖控制的重要組成部分,但由於工作及人際關係的需要,很多糖尿病患者不得不應對許多應酬,在宴席上會不經意間打亂日常的飲食規律,導致血糖波動較大,不利於病情的控制。面對宴席上“糖衣炮...
2016-02-22 -
糖友應該怎麼吃更營養健康
“得了糖尿病,從此告別‘甜蜜’的日子?”“糖友不能吃水果?”“糖友要忌吃米飯饅頭?”一說控制飲食,許多糖友都會第一時間想起這些坊間流傳的說法。其實,這些大多屬於誤解。 吃水果要挑種類 營養師...
2012-12-26 -
糖友度夏六大注意事項 胰島素禁冷凍
1、多喝開水,水果少吃。 已明確有糖尿病者夏季一定要多喝水,主要是白開水,否則脫水會使血糖升高。茶及咖啡中有咖啡因,有利尿作用,因此要適量,不能喝太多。不喝碳酸鹽飲料,實在 想喝也只喝無蔗糖...
2014-07-13 -
糖友如何安全度夏
鄰居鄭阿姨兩年前患了糖尿病,對於她來說,最為擔心的就是血糖控制不好出現高血糖了。但今年進入夏季後,她理所當然的認為,血糖值會因季節因素自然變低,於是便開始減少降糖藥的服用量,但高血糖卻隨之而來了...
2014-05-28 -
糖友夏季健康食用苦瓜降糖的注意問題
苦瓜不但能清熱解暑,還是輔助降糖的“明星蔬菜”,很適合糖友在夏季食用。 有些人為了減輕苦瓜的苦味,會用開水煮。但要注意,苦瓜遇熱時間太長,雖然能去苦味,但維生素C的損失也會很嚴重。因此,用水焯苦...
2011-06-30 -
糖友安全度夏謹防六點
一防、過食,面對水果的誘惑,糖尿病患者每天要安排好水果的種類、數量,既可補充人體所需的果膠、礦物質、維生素,又不會因熱能超標而影響血糖控制。 二防、中暑,糖尿病患者進行體育鍛煉應選擇清晨與傍晚,或...
2010-06-21 -
男性怎麼健康度過更年期方法
大家都知道女人會有更年期,其實男人也一樣會有更年期的,而且男人的更年期也是一生中非常特殊的狀態,也是身體體質從盛轉為衰的一個臨界點,很多男人不知道更年期該怎麼度過,今天我們總結了一些小對策來讓更...
2013-01-02 -
4款秋季養生粥 讓你健康度過秋天
秋季喝4款養生粥 牛奶燕麥粥 原料:燕麥仁40克,玉米粉適量,牛奶2大杯。 做法:將燕麥仁用清水洗淨,放在一旁待用。將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內,調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水,放入燕麥仁,直至將...
2016-08-31 -
炎熱夏季 中老年人如何健康度過
中老年人的身體功能狀況在日漸衰老,對於夏季的持續高溫,適應性會比較差,可以忍受的極限也會降低,加上皮膚以及汗腺的退化衰老情況,不能夠及時的排汗和散熱,導致中老年人在炎熱的夏天中,容易受熱和中暑,出...
2017-05-08 -
養好末伏 讓你健康度過秋老虎
末伏如何養生 1、生活起居 雖然今年的末伏已經過了立秋節氣,但是氣溫依舊還是很高,大多數朋友還是日夜都開著空調,但是專家提醒,在末伏的時候吹空調要有節制,切勿因為一時的貪涼而搞壞身體。專家建議,空...
2017-08-17 -
秋季養肺藥方 讓你的肺健康度過整個秋季
秋季是一個乾燥的季節,秋燥很容易傷肺。那麼如何潤肺養肺?在飲食方面就可以做到潤肺養肺。下面就為大家介紹四款適合秋季潤肺養肺的藥方。 一、洋參銀耳羹 藥方:百合30克,西洋參片 3~5克,天冬10克...
2016-04-28 -
炎炎夏日怎麼過 做好八件事健康度一夏
夏季來臨了,很多人都十分的焦躁。畢竟炎炎烈日真的是很難熬過去啊。這個時候就要比拼誰更會養生了。這樣就會舒服的過著神仙般的日子了,健健康康的躲過夏季。 1.少吃肥肉。 美國農業部人類營養研究中心...
2016-05-05 -
養生粥譜,讓你健康度過冬季
粥是一種很好消化的食物,它多用於來養生,對我們的腸胃很好,大冬天喝一碗暖暖的養生粥就更棒了。不同的食材熬出的不同的粥有不同的功效,下面小編給大家介紹一些冬季養生粥譜,回家試試看哦~健脾保肝增氣血的山...
2016-12-24