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【應季素食】:芹菜篇 :芹菜炒香乾
芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種,功能相近,藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃,稱"藥芹"。但是和香菜不是一個種,芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有...
2017-03-09 -
教你做素食 ---- 紅燒茭白
原料: 茭白2根;薑;幹辣椒; 調料: 老抽1/2大匙;鹽1/2小匙;糖1小匙;花椒粉1/4小匙; 特點: 用本幫菜手法,以濃油赤醬、鹹甜適中的口感;以紅燒的方法烹飪。淡雅中濃香,又保持食物的原味...
2017-03-09 -
吃點素食來瘦身 揭秘神秘的素食減肥法
素食減肥法相信很多人聽過,可是有沒有效呢?效果有多大呢?下面就趕緊和小編一起來看看那些明星達人的減肥效果吧。【明星篇】王菲教你輕鬆科學利用素食減肥1、多吃新鮮蔬菜。一些蔬菜經長時間存放後,裡面的維生...
2013-08-14 -
減肥食物搭配很重要 推薦DIY減肥素食
減肥什麼好呢?原來減肥食材搭配吃才是最好的!同時居家也能DIY減肥美食哦~減肥的時候吃新鮮水果好還是水果乾好,其實主要是看吃的方式。當你想吃水果,又嫌水果太大太重很難帶的時候,會怎麼辦呢?通常,人們...
2013-07-31 -
素食不一定瘦 素食減肥五大注意
1.素食過量也會胖 不是說素食就可以敞開肚子隨便吃,有些健康食物如果你過量攝入。也是會長胖的,例如瓜子、優酪乳、杏仁等等。減肥和吃素其實沒太大關係,你只要牢記多吃低脂、低糖的食物。如果你攝入...
2011-10-21 -
素食推薦---黃瓜炒土豆絲
主料:土豆2個、青瓜1或2根 佐料:食鹽1茶匙、花椒10粒、白醋2茶匙、植物油2湯匙、紅尖椒1個 烹製方法: 1將土豆去皮洗乾淨,切成火柴棍粗細的絲或者用擦絲器擦成絲。 2、將土豆絲用清水多洗幾遍...
2017-03-09 -
節後素食,刮刮油水
過年期間,人們往往大吃大喝,甚至暴飲暴食。醫學專家指出,年後應適時排除油膩、清胃通腸,有助於降低血脂、保護心血管。在人們常吃的素食當中,有12種具有降脂清腸的作用。它們的功效分別如下: 1.燕麥...
2006-02-09 -
“素食風”愛你有商量
陳老師已過不惑之年,在單位一次例行體檢中,查出有高血壓和高血脂。醫生說要控制體重和飲食。看到周圍的同事朋友都在吃素,吃素之風盛行,陳老師也想仿效。自此,她一改以往偏好魚肉葷食的習慣,成了一個徹底的...
2006-01-23 -
癲癇病患者應多吃含維生素食物
癲癇是大腦神經元突發性異常放電,導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。而癲癇發作是指腦神經元異常和過度超同步化放電所造成的臨床現象。其特徵是突然和一過性症狀,由於異常放電的神經元在大腦中的部位不同,...
2017-03-09 -
光吃肉?6種素食比肉類有營養
很多人都會是肉食主義者,尤其是男性朋友。認為肉類比素食更加具有營養,並且美味。其實,有些素食的營養比肉類更勝。下面為大家介紹6種素食比肉類有營養,一起來看看都有哪些吧。6種素食比肉類有營養芋頭:宜脾...
2016-02-03 -
素食養眼可防白內障 5款減緩白內障藥膳方
素食者高血壓性視網膜硬化發生率比非素食者要低得多,白內障等其他眼病的發生率也比非素食者要低。研究人員認為,這可能與素食者會攝入更多的豆類、蔬菜和水果有關。 素食主義者眼疾病患病率較低 醫學...
2016-02-01 -
素食有什麼好處?吃素警惕8個常見誤區
吃素食有哪些好處呢?現如今,很多人都提倡吃素食,認為這樣對身體健康是有益無害的。但是,如果你吃素食的方法並不正確就不會有保健養生的作用,甚至還會影響到我們的健康。下面為大家總結一下吃素食好處多以及誤...
2016-08-14 -
素食過度三宗罪
1. 不吃肉造成肌膚炎症 據化妝師透露,很多長期堅持素食的模特兒和明星,皮膚都有不同程度的炎症,這成為困擾著她們的一大難題。脂肪是加強細胞組織的必要成分,適量的脂肪攝入,還會起到抗氧化的作用。...
2008-03-28 -
素食美女健康入門寶典
如果,你因為聽說身邊有人在食素而大驚小怪,那麼,我們要說,你真沒見識,你落伍啦!知道嗎,素食已經成為了一種文化,一種全球性時尚的標籤。一種全新的、健康的生活方式。對於流行時尚,女人們絕不會等閒視之...
2006-01-23 -
吃四種素食勝過吃肉
1.紅薯:補虛乏、益氣力 營養分析:系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃紅...
2017-03-09 -
男人想擁有健美肌肉 可常吃四類素食
男人都希望自己擁有健美的體魄,豐滿的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但現代人往往因為缺乏運動和不科學的飲食,使男人的這個夢想難以實現。除了增加有針對性的器械練習,飲食也是很重要的,想擁有一身讓人羡...
2014-03-07 -
素食助延年益壽 素食不為人知的11大好處
隨著生活水準的提高,現代人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多,造成了營養過剩、營養失調。從營養學角度來說,人類飲食的葷素黃金比例應該為2:5,即2分葷6分素。但是隨著經濟發展,生活改善,人們傾向於食用更多...
2012-03-29 -
素食中的補血之王
你有沒這種感覺,就是蹲下爬起後眼前是黑的症狀呢?如果有的話,那麼說明你貧血了,這是一種很簡單的測試方式,其實貧血對人的影響是非常大的,不僅影響人的臉色,還會損害人體健康。大多數人都知道豬肝是補血的...
2017-03-09 -
雌性激素食物
食物的種類比較多,所以對食物選擇上,也是要注意不能隨意的進行,否則對自身健康有著一些危害,尤其是一些不常見的食物,更是不能隨意的亂吃,要根據自身需求進行選擇,這樣對身體各方面,才會有很好的幫助作用...
2014-04-16 -
素食孕婦 平時飲食需怎安排
現如今,有很多女性是素食主義者。然而,到了孕期要如何在保持素食的前提下又能補充所需要的各種營養呢?其實,只要通過其他食物來補充各種營養就可以在孕期也堅持素食哦。下面就來為大家介紹介紹吧。素食孕婦的飲...
2015-11-17