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推薦：素食類孕期營養食譜
准媽媽孕期吃什麼好呢？在孕期，要做到營養均衡是很重要的哦。無論是葷食還是素食都不能少。在這裡，小編為大家帶來的是適合准媽媽的素食類孕期食譜，快來一起學兩招吧。素食類的孕期食譜麻仁地瓜粥原料：黑芝麻、...
2014-04-19 -
素食者的營養搭配原則
夏天素食的營養搭配。隨著夏天的到來，越來越多的人在飲食方面願意選擇素食，但是不正確的素食方式反而會家中身體的不適。正確進行素食營養搭配，健康生活每一天。 隨著夏天的到來，越來越多的人在飲食方面願...
2015-07-10 -
夏天素食者要注重營養搭配
隨著夏天的到來，越來越多的人在飲食方面願意選擇素食，但是不正確的素食方式反而會家中身體的不適。正確進行素食營養搭配，健康生活每一天。 由於健康、環保、動物保護等原因，選擇素食生活方式的人已經越來...
2015-07-20 -
四種素食的營養價值勝過吃肉
吃肉是很常見的事，也是很多人喜歡的。喜歡吃肉的人是很多的，營養也要健康地吃才行。要想保持身體健康，就要在飲食上多注意，那麼冬季吃什麼好呢？多吃肉食以便補充體內的營養，增加熱量，但是在這裡提醒您在冬...
2015-03-30 -
吃素會不會營養不良? 素食的好處
導語：素食主義是一種飲食文化，而實踐這種飲食文化的人就是我們所知道的素食主義者。但是我們都知道飲食需要平衡，那究竟吃素對身體有沒有危害呢?又有哪些好處呢? 德國的研究證明，偶爾吃肉的素食...
2017-03-08 -
【素食】海藻營養高 強身又健體
食用海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，富含高蛋白、低脂肪、豐富的維生素、多種微量元素，其碘是一般蔬菜所沒有的。若每天食用100克，可攝取優質蛋白質及一個成人每天所需維生素C量的67%。 海藻...
2017-03-08 -
半素食健康減肥食譜 營養又瘦身
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。 ...
2010-08-17 -
光吃肉？6種素食比肉類有營養
很多人都會是肉食主義者，尤其是男性朋友。認為肉類比素食更加具有營養，並且美味。其實，有些素食的營養比肉類更勝。下面為大家介紹6種素食比肉類有營養，一起來看看都有哪些吧。6種素食比肉類有營養芋頭：宜脾...
2016-02-03 -
熱天做素食少放油和鹽 健康又營養
熱天做素食應少放油和鹽 做素食少放油和鹽 很多人做菜時烹調油放得很多，尤其是北方，習慣油脂多，鹽分多，大家只是知道蔬菜有利於健康，卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強，無論是哪種食用油，脂肪的含量都在...
2011-07-07 -
刮刮肚裡油水 推薦3款美味營養素食
夏天養生，專家建議應當適當吃的清淡些，不可以吃的太油膩，今天小編就推薦3款美味營養健康的素食，讓我們一起來刮刮肚裡的有水吧。素食版螞蟻上樹材料：粉絲、酸豆角50克、沙拉油、食鹽1小勺、生抽1勺、辣豆...
2013-07-09 -
簡單好做的營養素食
下面推薦的幾款簡單好做的素食，用心地嘗試一下，也許你也成了素食的擁躉。 紅燒獅子頭 這是一道傳統的仿葷素菜，建議多嘗試幾次配料的比例，做成功後外形、口味、口感足以亂真！ 主料：香菇、杏鮑...
2010-12-17 -
素食者教你吃素也能滿足所需營養
時下人們對於健康是越來越重視，對健康生活的追求也越來越高，不少人選擇了素食這樣一種生活方式。素食生活儘管在某個方面上來說是比較適合人體的，不過如果不懂得吃或者吃的不對，也是不利於身體健康的。究竟...
2011-04-02 -
營養享瘦 半素食主義減肥食譜
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧...
2011-04-15 -
素食孕婦獲取營養的技巧
有些女性懷孕前就吃素，而有些女性懷孕後一見到肉就噁心，對於這些孕婦而言，只要仔細選擇搭配合理、營養豐富的食品，吃素食完全可行。 今天就在這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。 ...
2011-03-11 -
營養享瘦“半素食主義”減肥食譜
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧...
2011-06-15 -
素食的營養 比肉更營養的是素食
素食的營養 比肉更營養的是素食1蘿蔔：消滯化痰熱正所謂老話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，實際上，蘿蔔是不分什麼時候吃的，因為蘿蔔的好處是相當多的，而且蘿蔔的種類也相當多，所以，是極適合在任何時刻來吃的。蘿蔔...
2017-03-13 -
秋季素食養生3大食材 百合營養豐富南瓜富含礦物質
俗話說“一場秋雨一場涼”，這幾日的小雨讓我們感受到了秋季的涼爽，也似乎消去了一些秋季的乾燥，雖然有秋雨的幫助，但是我們對於自身的保養還是要多加注意的。尤其是在飲食當中，秋季也是一個滋補的季節，秋季的...
2013-09-24 -
素食媽媽孕期怎麼吃？合理搭配營養也ok
基於宗教或身體因素而長期茹素的准媽媽，常會擔心無法供給胎兒所需，其實，素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。 孕婦要從植物性的食物中獲取充足的營養，可以將各類食物配搭著...
2011-12-29 -
冬季進補 10種最滋補營養素食
隨著社會的發展和人們物質生活的極大豐富，冬令進補內容也應有所改變，尤其是不能僅靠吃大魚大肉來進補。其實，用素食進補效果也不錯，下面是幾種冬季素食進補佳品。 1.板栗：營養豐富，果實中含糖、澱粉、...
2013-01-24 -
月子中素食媽媽的營養
素食媽媽們不僅希望恢復健康，還想要有足夠的奶喂寶寶，對一位個連蛋、奶也不吃的女人來說，實在是傷透腦筋哦。那麼，素食媽媽們在月子裡該如何補充營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為...
2016-12-21
