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多吃紫薯排毒清腸道
芝麻紫薯球的做法 原料:紫薯2個、白芝麻適量、糯米粉適量、清水、白糖 做法: 1.紫薯蒸熟去外皮搗成泥,加適量糯米粉和清水,和成軟硬適中的紫薯麵團。 2.將紫薯麵團用手搓成大小相等的紫薯球...
2012-09-30 -
富含花青素紫薯真這麼神?
市場上具有“神奇作用”的蔬菜水果總是層出不窮。最近流行的是紫薯。據某網路百科稱,“它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對 100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質...
2012-03-17 -
吃紫薯能減肥嗎
紫薯屬於五穀雜糧,現代生活中人們健康養生的最佳食品之一。紫薯本身主要含有硒元素和花青素,營養價值非常高,幫助促進消化、延緩衰老等,平時多吃的話可以很好地保護腸胃健康。而對於肥胖人群和愛美人群而言,...
2014-07-16 -
紫薯蔬菜蝦仁餅的做法
飲食安排得好不好是直接關係著我們的健康的,在外面吃飯當然是容易的,但是健康卻不到保證,因此,我們即使時間有限,也不妨自己在家裡做上一些簡單的菜肴,紫薯蔬菜蝦仁餅的做法很簡單,而且也能為身體提供多種所...
2016-12-08 -
紫薯黑豆糊的做法
很多人都是家裡的獨生子女,他們的長大,都是父母的庇佑。而成人之後,脫離了父母的懷抱,他們很多人都不會吃飯了,因為沒人做了。面對這樣的現實,你肯定不願意被餓死吧,所以你只有自己動手。現在,小編就先來教...
2016-10-25 -
紫薯餅(烤箱無油版)的做法
吃在我們的生活中佔據著重要的地位,一個人吃得好不好是直接關係著他的幸福感的,為了自己和家人著想,我們還是盡可能在家裡自己做飯比較好,紫薯餅(烤箱無油版)的做法簡單,為那些不會做飯的人們提供了另一種可...
2016-12-08 -
紫薯雪耳甜湯的做法
小的時候,媽媽在身邊,我們覺得做菜很簡單。長大後,我們獨自在外闖蕩,發現做菜真的好難。但是長期在外面就餐,真的很不健康。所以,為自己也為家人,你應該get做菜技能。下面就讓小編先來教您如何做紫薯雪...
2016-10-25 -
紫薯田園披薩的做法
當你拖著疲憊的身子還要繼續工作時,你是不是嚮往路邊的美食街?其實去路邊吃不衛生,你還不如自己學著做。下面,就讓小編帶大家先來學習一下紫薯田園披薩的做法吧。 1.熟紫薯壓成細膩的薯泥。 2.1馬蘇...
2016-10-25 -
【健康美味自己做】紫薯銀耳湯
1、將銀耳用清水浸泡1小時左右,至銀耳變軟、完全舒展開來。 2、紫薯去皮切小丁。 3、銀耳泡發好後,沖洗掉灰塵等小雜質,再撕成小片。 4、將銀耳放入湯煲內,加水,煮開後轉小火燉煮1小時。(水可以多...
2017-03-10 -
紫薯富含維生素,日常不妨多做紫薯粥!
紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別,營養價值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營養價值多,但是在食用時也是有禁忌需要瞭解的。 紫薯的營養價值 高含量的硒和鋅。紫薯中硒和鋅的含量比一般紅薯高3...
2016-07-11 -
山藥紫薯甜心
山藥紫薯甜心的做法步驟 1. 把山藥去皮,切成段; 2. 紫薯洗淨後,連皮在小鍋中煮至軟爛; 3. 山藥在鍋中蒸至熟爛,用勺背碾成山藥泥; 4. 紫薯去皮,也用勺背碾成紫薯泥,加入三大勺優酪乳; ...
2017-03-10 -
月牙紫薯包的做法
健康的生活當然離不開營養的美食,營養的美食當然離不開嫺熟的烹飪技巧。所以我們經常在家裡學做飯,烹飪技術才會越來越好 ,那麼今天小編就為大家來介紹月牙紫薯包的做法,趕快來提高一下你的烹飪技術吧! ...
2016-10-25 -
3紫薯食療法 防癌抗衰促消化
你知道紫薯有什麼營養價值價值嗎?你想不想知道紫薯的一些食療吃法,那就馬上跟著小編去看看吧! 消化" alt="3紫薯食療法 防癌抗衰促消化"> 紫薯因其質地為紫色而得名,有的品種顏色深紫近於...
2016-04-26 -
冬季養生紫薯的做法
紫薯因為其顏色為紫色所以而稱之,紫薯的營養價值很高,通常很多人都喜歡直接連皮煮了吃。其實這樣吃是最好的。 紫薯的營養價值高 3種秋冬紫薯吃法最健康語: 隨著生活品質的提高,人們對飲食品質的要求...
2016-04-26 -
愛心紫薯泥的做法
有些人經常說自己會做菜,其實擅長做泡面。大家為了避免這種情況,現在小編給大家介紹愛心紫薯泥,趕緊學習一下吧。 1.紫薯切塊加水放到微波爐裡蒸熟,我用了7分鐘。 要做到水的顏色變味綠色為宜(有點嚇...
2016-10-25 -
紫薯煉乳吐司的做法
美味可口的食物不僅會增加人的食欲,而且還會讓一個人的心情變好。而一份好的心情,會讓我們的身心越來越健康。所以,你有足夠的理由說服自己來學做美食。而現在,小編就來介紹一下有關紫薯煉乳吐司的做法。 ...
2016-10-25 -
奶香紫薯球的做法
對很多女性朋友來說,看到別人有一手好的廚藝都是非常羡慕的,羡慕別人,今天大家只要跟著小編一起來學習奶香紫薯球的做法,一定也會讓你的廚藝大漲哦!下面就和小編一起動手吧! 1.準備原料 2.微波爐加...
2016-10-25 -
沙琪瑪紫薯球的做法
天天在家吃飯,你或許有點偏食厭食.食欲不振了,這也許是因為你家的飯菜太過於單一,又或者是味道不好。這時的你,需要重新定義下“做菜的標準”。下面,就請跟著小編一起來學習如果做好沙琪瑪紫薯球 1....
2016-10-25 -
奶香紫薯餅(簡易版)的做法
週末在家無聊,想研究美食,卻無從下手,天天忙於工作,廚藝大不如前?奶香紫薯餅(簡易版)這道菜的做法,是極為容易的,所需時間極短,對於新手來說,是簡單好學的家常菜肴,讓廚藝不佳的你,也可以享受美味。 ...
2016-12-08 -
豆香紫薯香糯米糊的做法
每當上街,你是不是總忍受不住街邊美食的誘惑?為瞭解一時之饞,你肯定會奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好,多吃則會危害健康。而為了健康,最好就是在家吃飯。看到這裡,你是否已經心動?那就趕緊跟著我學習一...
2016-10-25