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養生紫薯餅的做法
做法步驟 1、紫薯去皮洗淨，切掉兩頭(兩頭口感較差) 2、將紫薯切塊狀，放置蒸鍋內，蓋上蓋子中火蒸20分鐘左右。(紫薯切塊狀更易蒸熟，整個蒸時間要半小時以上) 3、蒸熟的紫薯取出，放入碗中，用勺子...
2017-03-07 -
減肥必備紫薯餅
簡介 操作0失敗的減肥神器，老少皆宜。 減肥必備紫薯餅的做法 紫薯蒸熟後壓成紫薯泥，壓的越細膩口感越好。然後加入白糖，糖的用量根據自己口味放吧。 加糯米粉，沒有糯米粉的加普通麵粉也可以。攪拌勻稱後...
2017-03-07 -
紫薯營養價值 色澤美觀營養豐富
導語：紫薯營養價值。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫紅薯將成為花青素的主要原料之一。今天四季養生網小編向大家介紹，紫薯營養價值。 ...
2017-03-07 -
紫薯麵包的做法
麵包是很多人臨時充饑所必備的食物，由於其具有便攜且即開即食的優點，因此，麵包一度成為很多人外出旅行、野外玩耍必備的食物，正是由於麵包的即時性質，因此麵包也屬於沒有營養的垃圾食品之列，而紫薯麵包則不...
2015-08-18 -
紫薯粉怎麼吃
紫薯是我們日常生活中很常見的美食，紫薯除了直接食用之外還可以磨製成紫薯粉，富含豐富蛋白質、脂肪和維生素的紫薯粉可以加工製作各種各樣的美食，在享受美味的同時還能為我們的身體增加營養，是一舉兩得的選擇...
2015-08-16 -
蛋餅肉餡紫薯包飯的做法
蘿蔔乾�品質好不好在很大程度上與吃有關，一家人吃得好了，身體健康了，生活品質才能得到提高，而想要吃得好，當然是自己在家做比較好了，蛋餅肉餡紫薯包飯的做法相當簡單，不懂得做飯的人也很容易就能學會。 ...
2016-12-08 -
香濃紫薯汁的做法
做菜不僅是生活的必備技能，還常會樂在其中。其實，做菜的好處還遠不止這些，下面，小編就為您介紹香濃紫薯汁的做法，讓你也享受做菜的樂趣。 1.紫薯去皮洗淨切成小丁 2.大米用熱水浸泡10分鐘備用 ...
2016-10-25 -
紫薯煉乳土司的做法
我們是一個天天喊著減肥，還要滿大街找美食的一群人，當然面對美味的誘惑，幾乎很少人有抵抗的耐力。給大家介紹一款紫薯煉乳土司，以後可以自己在家做一下哦。 1.12把中種的原料都放入麵包機揉成光滑的麵...
2016-10-25 -
紫薯的功效 吃紫薯能預防便秘還能減肥
說到紫薯，很多人會想到番薯。的確，紫薯就是紫色的番薯。是一個比較特別的番薯。而且紫薯的口感也比較獨特，從而能夠想像到紫薯的營養價值也不會低。紫薯的功效很多，所以很多人會研究紫薯的吃法。創作了很多...
2016-04-25 -
紫薯果仁春捲的做法
【材料】 春捲皮6張 紫薯1根 花生仁、核桃、大杏仁適量 澱粉水少許 【調料】 煉乳 牛奶 【做法】 1.花生仁用熱水浸泡一會兒後搓掉外皮，用廚房紙巾擦乾水分，放在加有少許油的的鍋中小火炸熟。核桃...
2017-03-07 -
紫薯是否可預防癌症
最近，在菜市場許多人在爭搶買紫薯，價格大大高於其他蔬菜水果價格，紫薯為何受到眾人追捧？這種紫薯有什麼營養，和紅薯有什麼區別呢？ 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在國際市場十分走俏。它含有...
2013-02-11 -
紫薯防癌抗癌減肥食譜
紫薯是有名的防癌抗癌食品，加上它的美味很容易就受到了人們的喜愛。殊不知，因其含有豐富的維生素、磷、鐵、鈣等10多種微量元素使得它還有很好的減肥作用。以下推薦三款紫薯減肥食譜。 3款紫薯防癌抗...
2015-03-05 -
紫薯的營養價值及做法
紫薯想必是很多女性比較喜愛的食物，紫薯不僅會讓胃有飽腹感，有利於減肥，同時，紫薯還有補血等功效，對女性大有好處，紫薯的營養價值比紅薯的要高，那麼接下來就來介紹紫薯的營養價值及做法。 紫薯的營養價...
2013-11-22 -
紫薯富含鉀和鐵 4步製作紫薯粥
紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別，營養價值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營養價值多，但是在食用時也是有禁忌需要瞭解的。今天，不如就一起看看紫薯的營養價值和食用禁忌吧。紫薯的營養價值高含量的硒和鋅...
2016-09-18 -
紫薯的做法
看到好多MM都喜歡紫薯，但是又不知道如何去製作，今天就教會大家該怎麼做吧？ 1、紫薯慕斯。做成慕斯不僅有紫薯的香甜，還有糯糯的口感。 2、紫薯燒賣。形如石榴，潔白晶瑩，太魅惑了！兼且餡多皮薄，...
2013-12-20 -
苦瓜紫薯餅的做法
工作繁忙的人們經常會喊外賣，很少在家吃飯，其實家裡的菜才是真正健康的綠色食物。苦瓜紫薯餅是一道非常適合忙碌的人做的菜，利用假期的時候可以忘掉外賣，自己在家做做菜，也是件不錯的事。 1、先把紫薯蒸好...
2016-12-08 -
橙香紫薯湯圓的做法
天天辛苦學習.工作的你，最大的樂趣無非就是玩.吃。玩的地方有很多，吃的地方也很多，但是好吃的地方卻很少。與其盲目找尋，還不如自己動手。下面，我就來給大家介紹一下有關橙香紫薯湯圓的做法。 1.選擇...
2016-10-25 -
雜菜炒紫薯面疙瘩的做法
當你已結婚，或者有了另一半的時候，如果你提前下班，你會幹嗎呢？這時候如果你能夠去廚房為心愛的人準備好一頓豐盛的晚餐，他肯定很感動，你們的感情肯定會得到昇華。那麼，現在小編就來傳授大家關於雜菜炒紫薯...
2016-10-25 -
早餐吃紫薯豆皮卷身體好
【導讀】現在有些年輕人為了減肥，經常節食，吃得少的人，特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。吃一頓好的早餐能夠讓大腦開啟活力開關，保持一整天的良好精神狀態。今天老中醫為大家推薦早餐吃紫薯豆皮卷身體好，...
2015-04-06 -
紫薯的營養價值 多種疾病預防
薯類蔬菜，現在在日常生活中的流行一點也不亞于葉菜類蔬菜。小編今天要為大家介紹的是紫薯，那麼紫薯的營養價值有哪些呢?大家和小編一起來瞭解下吧。 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯...
2017-03-08
