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臉上長痤瘡是什麼原因 精神過於緊張
導讀:臉上長痤瘡是什麼原因?痤瘡往往是身體免疫、內分泌等功能紊亂的表現,不及時治療可能引起更嚴重的問題。那麼,臉上長痤瘡是什麼原因呢?下面四季養生網小編為您介紹,臉上長痤瘡是什麼原因。 臉上長...
2017-03-06 -
緩解神經緊張的八大食物
【導讀】當今社會,人們的生活和工作壓力非常大,許多人都會有神經緊張的症狀。那神經緊張要如何緩解呢?吃什麼能夠緩解神經緊張呢?下面就跟小編一起來學學吧。 緩解神經緊張的八大食物 1、低脂牛奶 ...
2016-05-10 -
准新娘婚前緊急護髮知多少
幹性頭髮 幹性頭髮由於發質結構中的髮絲毛鱗片已經受損,導致頭髮缺水,缺油,一遇到陽光就變的乾枯,嚴重的還可能發黃,分叉,脆弱易斷,因此在護髮素的選擇上要注意,是否具備保濕滋潤作用,這樣,你的秀...
2014-01-15 -
如何緩解面試緊張的情況
作為被“拷問”的求職者一方,很多第一次即初次面試的人員,都會感到強烈的緊張和不安,無形之中就陷入了壓力及被動的狀態,面試緊張怎麼辦?這回讓求職者因為拘謹而表現不足,直接影響面試成績。 在面試...
2014-02-14 -
女人做時很緊張?試試這麼呼吸
人在緊張的時候,交感神經異常活躍,使全身處於一個興奮的狀態,從而降低了大腦的思維能力,往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法,助你克服緊張情緒。 1、伸出左手,五個手指伸...
2016-05-28 -
痛經女性經前禁吃9大食物
痛經問題困擾著很大一部分女性,只是程度不一樣而已,飲食對經期的影響較大,今天為您總結,經期前吃哪些食物會讓你更痛,女性經期前應忌吃以下食物。 巧克力 巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與...
2017-03-06 -
女性月經前10天容易衝動購物
據英國《每日電訊報》報導,一項最新研究表明,女人購物習慣與其月經週期有關。 英國赫特福德郡大學研究人員表示,例假到來的前10天,女人衝動購物的可能性更大。心理學家認為,瘋狂購物可能是經前期女性...
2012-05-11 -
女性經前期綜合征吃什麼好
枸杞拌菠菜 原料:菠菜230克,枸杞20克。 調料:鹽、雞精各適量,蠔油10克,香油、食用油各適量,蒜末少許。 做法:1、將菠菜洗淨,切成段備用,枸杞洗淨,向鍋中注水,燒開,淋入食用油,焯...
2015-02-13 -
緩解經前綜合征 飲食關鍵4原則
每個人的經前綜合征影響程度各有不同,嚴重者可能需就醫和藥物治療,但多數人的症狀輕微,從日常飲食做好控制,也能減輕或預防經前不適。 原則1、少量多餐,減低血糖波幅 進食定時定量,以少量、低卡高...
2015-02-11 -
中醫如何調理經前綜合征
玫瑰花茶 功效:玫瑰花茶含豐富的維生素,以及單寧酸,能改善內分泌失調,對消除疲勞和傷口癒合也有幫助,調氣血,調理女性生理問題,促進血液迴圈,美容,調經,利尿,緩解腸胃神經,防皺紋,防凍傷,養顏...
2014-07-09 -
女性經前綜合征吃什麼好
高纖維食物 多吃含有纖維的蔬菜還有利於腸內菌合成維生素的能力,富含纖維的食物有麥麩,玉米,糙米,大豆,燕麥,蕎麥,茭白,芹菜,苦瓜,水果等,而且蔬菜纖維比穀物纖維對人體更為有利哦。 推薦食譜...
2014-07-08 -
經前綜合征吃什麼調理好
含鎂的食物 經前多食用含鎂的食物對緩解經前各種不適症狀有很好的作用,含鎂豐富的食物是:穀類有蕎麥面,小麥,玉米,高粱米等,豆類有黃豆,黑豆,蠶豆,豌豆,豇豆,豆腐皮等,其他蔬菜及食物有冬菜,莧...
2014-07-08 -
經前綜合征的飲食調理秘訣
在食物中注意補充有效的維生素和微量元素,可有效緩解經前的多種不適症狀。 富含維生素B6的食物 含維生素B6的食物有玉米,糙米,全小麥,小麥麩,麥芽,燕麥等主食,黃豆,綠豆,大豆,花生,葵花子...
2014-07-08 -
如何預防經前綜合征
放鬆經前注意勞逸結合,避免精神過分緊張,適當調整自己的情緒,保持樂觀,不要對這幾天有害怕情緒,即便出現輕微的緊張情緒也不要過於在意,適時安穩自己的情緒,對緩解經前綜合征有很好的效果。 深呼吸 ...
2014-07-07 -
多吃麥麩有效緩解“經前綜合症”
研究發現,富含麥麩的飲食可降低絕經期前婦女的雌激素含量,從而減少發生乳癌的危險性。下面就為大家介紹以下麥麩主食緩解“經前綜合症”。 美國醫學專家錢德拉指出,75%的女性都患有“經前期綜合征”,症狀...
2012-09-28 -
哪些食物可緩解經前壞脾氣
經前壞情緒 不妨試試六種食物 從中醫角度來看,要調節女性經前期及更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物: 蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮...
2013-05-21 -
哪些飲品可緩解經前綜合症
很多女性會出現經前綜合症的現象,那麼生活中有哪些食物能幫助緩解經前綜合症呢?下面一起來看看吧。 有些女性在例假來臨前幾天會出現頭痛、煩躁等症狀,即經前綜合征。有研究發現,富含維生素D和鈣元素的...
2013-05-21 -
哪些女性易患上經前綜合征
哪些女性朋友容易患上經前期綜合征? ——最嚴重的經前期綜合征症狀,往往發生於30~40歲之間的女性。 ——有不良飲食習慣的女性。 ——生育過多個小孩的女性。 ——生活中有重大情緒壓力...
2012-12-21 -
為什麼會有經前期綜合症
經前期症狀看出你自身毛病 一、出現經前期症狀可能是缺乏維生素B6 研究發現,女性如果出現維生素B6不足的情況,有可能出現經前期綜合症。維生素B6不足也是可以引起經前期綜合症的,因此,如果出現...
2012-11-08 -
哪些食物能緩解經前期綜合症
月經前出現煩躁、易怒、 失眠等一系列症狀,而在月經後又消失者,叫經前期綜合症,又叫經前期緊張綜合症、經前期緊張症。此類症狀多見於35歲以上婦女,或伴有不孕症 、月經失調的病人。到底該如何才能緩解...
2012-11-08