-
有效克服緊張性臉紅的小方法
臉紅本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除...
2017-02-17 -
懷孕長痔瘡 千萬不要過於緊張
方法步驟： 01 懷孕長痔瘡之冰袋消腫 長了痔瘡之後，臀部會有刺痛感。在治療痔瘡時，我們建議孕婦們可以到超市購買一個冰袋，將其放進冰箱中冰凍。每天定期用冰袋敷在自己的患處。這種冷敷的方法不僅能夠消...
2015-04-14 -
年前緊張焦慮 你需要五種安神減壓食物
工作壓力大，生活瑣事多，無不讓人備受壓力困擾，那麼如何緩解壓力？其實，我們可通過飲食減壓，3到5顆鮮棗有助於你更好地承受壓力。小編向你推介五類安神減壓食物，安撫你緊繃的神經。蔬果奶類代表食物：鮮棗、...
2017-01-23 -
經前期緊張綜合征的飲食治療和保養
1、加強運動鍛煉：可做中等度、規律性的需氧運動鍛煉。如慢跑、游泳、騎自行車等。運動量要根據自身體力，如辦公室工作者，開始鍛煉宜採取散步，用輕快步調走2-3公里，每週4-5次，漸漸增加運動量。最主要的...
2017-03-06 -
如何預防經前期緊張綜合症？
青春少女對來月經缺乏體驗，明明已經預兆月經將要來潮，可是自己還不知道，以致在來月經時措手不及，或者以為自己患病了。 月經來潮前會出現一些不適現象，告訴你將要來月經。如不少青春少女在月經來潮前幾天會...
2017-03-06 -
為什麼會出現經前期緊張綜合征?
有些婦女在月經前1—2周出現較大的情緒波動，甚至產生自殺意圖，同時伴有全身浮腫、噁心、腹瀉等，臨床上稱為經前期緊張綜合征。其發病機理尚不明了，但可能與以下幾種因素有關： (1)雌、孕激素比例失調：可...
2017-03-06 -
緩解經前緊張症的四大營養食譜
南瓜百合甜品 材料：南瓜、百合各250克。 材料：白糖、蜂蜜各適量。 做法：1、將南瓜洗淨，先切成兩半，然後用刀在南瓜上工鋸齒形狀的刀紋。 2、將百合洗淨，去黃尖，用白糖拌勻，放入南瓜中...
2015-07-24 -
為什麼會導致經前緊張
女人出現經前期緊張可能與以下幾種因素有關： 女人為何會出現經前期緊張 (1)雌、孕激素比例失調：可由雌激素水準相對過高，孕激素水準相對不足引起;也可能由於組織對孕激素的敏感性失常所致。正常情...
2013-05-21 -
五大食材趕走高考前緊張情緒
多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物對於考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶 鈣是天然的神經系統穩定劑。因此，備戰考生要注意選擇含鈣高...
2012-05-15 -
經前期緊張食療偏方 從吃解決擔憂
很多女孩子，剛來月經，對於處置月經來潮沒有什麼經驗，就會搞得非常緊張。在這裡，小編推薦了幾種能夠緩解經前期緊張的食療偏方，希望這些偏方能夠幫助剛來月經的女孩子們!趕緊來看看吧！ 玉棗粥 原料...
2015-11-27 -
考前緊張吃什麼可以緩解
很多考生都有考前緊張的情緒，因此考前緊張吃什麼？怎麼辦？也就成為廣大考生以及家長最為關心的問題。專家對於考前緊張吃什麼問題給出了答案，在飲食均衡的基礎上可加強dha的補充，並且在平時家長可幫助考...
2011-06-02 -
高考在即，如何調整考前緊張心理？
一些學習成績不錯的同學，在高考總複習階段心情沉重，壓力大，這其實是他們的“不合理想法”造成的。考試不是引起緊張的根源，是我們對考試的看法和期望引起了緊張。所以，克服考試緊張的一個最重要的方法是改...
2012-05-18 -
如何調節經前緊張綜合症
許多女性會在月經來潮前表現出情緒波動、煩躁不安、易怒、抑鬱等情況，某醫生介紹說，這是由於月經前體內激素水準平衡失調導致的，醫學上稱為“經前期緊張綜合征”，一般經前期一周左右最為明顯。月經的幾天也正是...
2016-04-14 -
心理療法治療考試前緊張
考生可以自己總結，在此不再贅述。總之希望廣大考生能包著平常心、放下包袱，保持最佳的心理狀態，充滿自信地迎接考試，適應考試，有效地駕禦考試，取得理想的成績。 考生自己要掌握簡單、有效的心理療法以...
2012-07-16 -
經前期緊張吃什麼好 請聽專家說
專家指出，85%的女性在育齡期會時不時地發作經前期綜合征，30—40%的女性會經常性地發作。這時，女性應注意不要喝咖啡、酒、濃茶，也要少吃酸辣、巧克力。 調理腎脾虛、肝鬱緩解緊張 出現經前期...
2014-08-23 -
無痛人流前緊張的緩解方法
意外懷孕是廣大女性最不想看到的，因為意外懷孕對女性不僅僅是一種身體的傷害，更多的是對女性身心健康的一種影響，因為之前的傳統人流是令廣大女性比較痛苦的在一般情況下，人工流產只能在妊娠10周以內進行。因...
2016-11-22 -
無痛人流前緊張怎麼辦
一、受術者要正確看待人流手術，在當前主流醫療條件下進行人流手術的痛苦已越來越小，安全係數亦越來越高，因而女性朋友不必顧慮太多，放寬心與醫護人員密切配合，雖仍難免有些緊張，但可避免產生焦慮情緒。二、醫...
2016-11-22 -
經前補“素”可減輕腹痛和緊張
國外醫學界一項新的研究表明，維生素和微量元素有助於減緩或消除女性痛經之苦。 在經前期，若已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素。其中必須要服用的對經前綜合征有顯著療效的B族維生素，最重...
2012-03-15 -
三種食療偏方治療經前期緊張綜合征
經前期緊張綜合征，相信很多女性朋友對此病都不會陌生，經前期緊張綜合征也叫作經前期綜合征，得了經前期綜合征重在調理，下面小編就告訴大家治療經前期緊張綜合征的三款食療偏方以及兩大驗方，效果還是很不錯的...
2017-04-25 -
中醫調治考生考試前緊張綜合征
高考，是一場沒有硝煙的戰爭，是對長久學習的一次綜合考驗，它的重要性讓很多考生為此感到焦慮、緊張，甚至失眠，如何才能緩解考前緊張綜合征，考前失眠該怎麼辦？ 中醫認為，考試前緊張綜合征出現的焦慮是在考...
2017-06-07
