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利用經期減肥靠譜嗎 健康減肥之旅
經期減肥靠譜嗎?很多愛美女性都想利用經期減肥,認為月經結束後的某段時間即使吃大量高熱量的東西也不會長肉肉,而且適量運動會比平時減掉更多的肉肉,嗯,那就跟小編一起來看看科學家是怎麼說的吧。 流言:...
2014-04-08 -
4道超美味經期減肥食譜 不用怕發胖
一、涼拌海帶 食材:海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻 做法: 1.海帶清洗乾淨,放入高壓鍋中蒸4分鐘備用;芝麻清洗乾淨,瀝幹水分備用; 2.海帶取出後切絲,然後放入...
2014-08-25 -
5個1分鐘瘦腰操 經期減肥事半功倍
好好的利用經期減肥,效果能事半功倍。其實,瘦局部也可以利用黃金期哦!人們都說腰腹的贅肉最難減,殊不知只要你找對方法,再難減也能變的輕而易舉哦。下面小編教你一套經期瘦腰操,輕鬆讓你減掉腰腹贅肉。 ...
2014-08-25 -
4款經期減肥茶 美容養顏又甩脂
行經期: 月經來潮期間,經期第1-7天對正在進行的節食計畫可緩和些,行經期最主要要讓經血順利流出,不可有絲毫存留,因此最好少吃生冷食物、冰品,勿游泳、洗冷水澡等。 飲食多補充含鐵食物,如豬肝...
2014-08-25 -
經期減肥四忌四宜 科學減肥健康快瘦
女性減肥期間難免會遇到經期的煩惱,因為在月經的這個時候要特別注意飲食以及日常作息等的調整,以適應月經時的各種生理反應。可是,恰恰好減肥正在這個時候如火如荼地進行著,那麼,當減肥期間遇到經期我們應...
2014-08-14 -
經期減肥妙招 6種水果快速甩肉不反彈
1、香蕉 一根香蕉的卡路里約89卡,卡路里雖高,但是脂肪卻很低,讓你有飽腹感,可以起到瘦肚子的功效,是經期減肥的最佳水果。 2、蘋果 蘋果富含蘋果酸,可以加速腸胃的蠕動,能夠快速排出體內的...
2014-07-14 -
經期減肥注意事項有哪些
經期減肥注意事項有哪些? 生理期是女生在減肥過程中需要留意的一個階段,這段時間身體狀況和心情的變化,都會對減肥的效果有直接影響,因此女生在生理期階段最好調整自己的減肥計畫。並且,要注意以下事項...
2014-04-25 -
什麼是經期減肥
什麼是經期減肥? 經期減肥,也是我們常說的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平...
2014-04-25 -
7大水果經期減肥 讓你月月享瘦
月經期是讓女性煩惱的時期,可是月經期主要吃對水果卻可以輕鬆減肥哦,下面趕緊和小編一起來看一下月經吃些什麼水果可以輕鬆減肥吧。經期水果宜and忌水果對女性身體有很好的調理作用,如果女性在月經期間適當食...
2013-08-28 -
經期減肥有哪些竅門?
雖然說女性在月經來了之後身體會變得比較虛弱,但是對於特別急切著要減肥的人群來說,此時卻是非常難得的絕佳機會,一般來說只要方法選擇的正確,瘦身效果就可以加倍。那麼有沒有一些有效的小竅門可以使用呢?想...
2015-10-06 -
月經期減肥吃5大低卡水果
吃什麼水果減肥最快?很多女孩在減肥期間都喜歡吃水果減肥,那麼你知道如何吃水果減肥嗎?哪些水果減肥最快?1、蘋果生活中最常見的減肥水果:蘋果。豐富的膳食纖維有助於我們腸胃的蠕動,腸胃蠕動加快了更有利於...
2014-12-11 -
經期減肥食譜 3款瘦身食譜讓你瘦不停
經期對於女性來說是一個非常重要的階段,在月經期間,女性的身體會出現各種變化,很多人都知道在月經期間是可以減肥的,並且減肥的效果比平時的要好,那麼經期該如何減肥呢?經期減肥要注意什麼呢?經期減肥吃...
2017-03-17 -
經期減肥飲食法 5種水果經期多吃快速瘦
月經期間是女性的一個非常特殊的時期,這個時期的女性如果在飲食上加以注意的話對女性的減肥大業是很有幫助的,經期吃什麼減肥?五種水果多吃有利於經期減肥。 1.蘋果 蘋果中含有大量的蘋果酸,這種物...
2017-03-15 -
經期減肥最快方法 快速甩肉不反彈
現在很流行經期減肥法,這是對於女人而言是“化悲痛為力量”的最好減肥法,所以,下面就教大家神奇月經期減肥法,讓你輕輕鬆松1周瘦10斤。 時間計算:月經開始後第1~7天 生理表現:在月經來的時候...
2017-03-10 -
教你經期減肥的最快秘笈
如果女性朋友懂得養生和健康知識的話,在經期的時候是可以很容易調節身體狀況的。在經期時候進行減肥也是可以的,只要懂得正確的方法。在經期期間利用運動和食療可以很好的調節身體的內環境。 1、月...
2017-03-13 -
經期減肥食譜減肥又治痛經
經期減肥食譜減肥又治痛經經期結束後第一周這個時候是減肥的黃金時期,如果可以改善均衡健康飲食並適量地增加運動,減輕體重的幾率非常高,而且反彈的機會也比較小。這個時候你可以多吃些優質的蛋白補充氣血,如雞...
2016-11-21 -
經期減肥好嗎 如何減肥
女性們都很不喜歡每個月來一次的生理期,在生理期會出現腰酸、腹痛等很多難受的症狀,但是從另一面來看,生理期也會給我們帶來很多的好處,在生理期也我們意想不到的很多好處哦。 生理期間身體內的內分泌加...
2014-09-03 -
經期減肥可能影響生育
生理期間瘦身真的很有效果嗎?專家表示,女性月經前後,身體出現1公斤左右的增減,完全是正常的現象。當女生在生理期體內水份很容易囤積,即使努力節食也不見體重會減輕,而且經期減肥可能影響生育能力。 ...
2014-09-02 -
經期減肥食譜
減肥是女性永恆不變的話題,但是如何做到健康減肥,卻還是一個有待解決的難題。因為減肥不是一朝一夕的事情,是一個長期堅持的過程,有些人為了減肥就不吃飯或者吃減肥藥,這樣雖然短期內能看到效果,但是長期下...
2014-08-07 -
經期減肥必吃的6種水果及禁忌
一、經期如何減肥 應該多吃的水果 經期要選擇性溫而不寒的水果吃,不要選擇燥熱的水果,以免引起經血過多。經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,...
2013-10-18