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吃出苗條:最適合春天的飲食減肥小技巧
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議,學習一些安全健康實用的減肥方法,別再傷害自己的身體了。 減肥吃得要聰明正確的減肥方...
2016-04-23 -
忌生冷,宜溫熱 女性經期飲食注意事項
女性經期三大飲食注意事項1女性經期一周前 宜清淡,易消化,富營養:可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食...
2014-07-07 -
女性經期飲食建議
經水之行的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應...
2012-09-28 -
吃出苗條 最適合春天的飲食減肥小技巧
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議,學習一些安全健康實用的減肥方法,別再傷害自己的身體了。減肥吃得要聰明正確的減肥方法,應...
2012-09-28 -
夏季飲食減肥攻略
累人的運動加上痛苦的飲食控制,什麼方法都試過了就是瘦不下來嗎?其實發胖的關鍵可能在於你的遺傳基因喔!先找出你的遺傳基因屬性,再針對其特性找出最適合的運動及飲食,就能和肥肉說拜拜囉! 針對你的遺傳...
2017-03-06 -
女性經期飲食禁忌大全
宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。 宜食含鐵高的食物 鐵不僅...
2013-03-13 -
春回大地飲食減肥吃什麼
隨著天氣一天天變暖,愛美的女性又要開始減肥了。尤其是在春節長肉之後更加需要多注意減肥了。同時,減肥的方法也有很多。飲食減肥是很多人都較為熱衷的方法之一。今天,就和小編一起來看看飲食減肥應該吃什麼吧...
2016-02-25 -
經期飲食有講究 7款菜譜補營養調月經
月經不調、月經量少、痛經……這些都是女性經常遇到的問題。怎樣調理月經紊亂問題?吃藥效果明顯但是長期服藥對身體有副作用,通過藥膳調理,既能一飽口福,又可以消除月經不調問題。下面,小編與你分享調理女...
2016-12-25 -
經期飲食有原則 經期這樣吃防病抗衰老
經期是每一個女性最為嬌弱且關鍵的調養時段,在月經期很多女性會伴有小腹墜痛、胸悶、頭痛等症狀。但病易從口入,我們應該如何進行經期的飲食呢? 下面分享下,經期健康的飲食方法,教你輕鬆吃出健康和美麗...
2016-12-22 -
經期飲食有講究 經期吃扇貝好不好
一般情況下,女性來月經能不能吃扇貝要看具體情況。如果經期正常,是可以適量吃一些扇貝的;如果經期不適,是不適合吃扇貝的。下面讓我們具體來看看吧! 來月經可以吃扇貝嗎 一般情況可以吃。 扇貝具...
2016-12-20 -
女性經期飲食 生理期進補多吃六種食物
每個女性都會有生理期來臨的時候,在這個時候要特別注意飲食的合理搭配,因為月經來臨的時候女性的抵抗力以及身體各項機能都會下降。所以女性經期飲食到底該吃些什麼呢,女性經期飲食調養我們可以選擇哪些食物...
2016-11-17 -
經期能吃薏米嗎 經期飲食七大宜
女性例假期間飲食關鍵,不是很多食物都可以吃,比如辣的,涼的,還有一些刺激性的食物都不可以吃,那麼經期可以吃薏米嗎?下面就來看看相關介紹。 經期能吃薏米嗎 薏米是日常生活中最常見的一種粗糧食品...
2016-11-15 -
健康飲食減肥的方法
減肥並不是盲目的,要找到一個適合自己的方法,比較容易堅持的,才是最好的減肥辦法。常見的減肥方法就是適當少吃,多運動。減肥不能講快慢,要遵循三個原則:安全 健康 有效。下面給大家說一說絕食減肥方法中...
2017-03-06 -
健康飲食減肥方法八大飲食秘訣
人體新陳代謝率影響著身材體重,也許你總會抱怨,為什麼人家不管吃多少都不會胖,其原因多數取決於新陳代謝。健康飲食減肥方法可促進新陳代謝,那怎樣健康飲食減肥方法?營養學專家將教你八大飲食減肥秘訣。 ...
2016-04-05 -
不挨餓飲食減肥法有哪些
節食是常見的減肥方法,這樣的減肥方法對身體健康會有損害,而且選擇這樣減肥方法的時候,也要注意要長期進行,否則一旦停止是很容易有反彈現象的,那不挨餓飲食減肥法都有什麼呢,也是有很多不錯之選,不過在減...
2017-03-06 -
不同時段的科學飲食減肥方法
最科學有效的減肥方法是我們最想要的,每個人都會不滿足於自己現在的身材,下面給出的不同時段的飲食減肥餐飲,不僅可以幫助改善我們的體重,還有助於身體素質的打造,這樣良好的飲食方法對我們塑身有很大的幫助...
2017-03-06 -
研究:飲食減肥法殊途同歸 少吃東西是關鍵
怎麼吃才能減肥?有人說,要吃低脂食品;有人說,要少吃碳水化合物;還有人說,吃高蛋白食品最有效。美國科學家發現,這些飲食減肥方法其實區別不大,少吃東西才是減肥關鍵。研究報告發表在最新一期《新英格蘭醫學...
2012-09-28 -
女性經期飲食原則
【導讀】在例假期的飲食會直接對身體構成影響,因此在挑選任何食物時都要多留意。女性在經期多水果的選擇很重要,那麼女性經期飲食原則有哪些?不知道就來看看女性經期飲食原則。 女性經期飲食原則 中醫以...
2015-11-10 -
減肥妙招 超簡單飲食減肥5技巧
導致我們變胖的原因除了運動少之外,無非就是暴飲暴食、飲食不合理等。所以說大家如果想要減肥成功的,還需要從這兩方面入手。那麼,如何吃才能瘦身?下面小編就來介紹5技巧,希望對你有用。 超簡單飲食減肥...
2016-09-08 -
推薦:二十大飲食減肥的聖品
1、冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類,防止其轉化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。2、黃瓜內含內醇二酸,可抑制糖類食物轉化為脂肪,黃瓜還含...
2012-09-29