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4個飲食減肥妙招 讓你不長胖
在減肥的時候,不少MM週一到週五因為上班的原因都可以很好控制飲食。但一到週末,邊上網或者看電視,就會不知不覺的吃下很多東西,這樣前五天的減肥努力就快要前功盡棄了。那麼如何防暴呢? 我們可以來看一...
2011-04-06 -
飲食減肥講究方法 輕鬆減掉小肚腩
明明身材很好,可由於辦公室久坐,小肚腩就成為很多愛美女性的心病。這裡教您一套簡易健身操,只需在茶餘飯後堅持練習,就可以恢復平坦的小腹,擁有動人的曲線。如何減掉小肚腩按摩耗熱量。方法:雙手伸直,互相交...
2016-08-23 -
過度節食減肥會脫髮 飲食減肥四竅門
身體是革命本錢,為了讓身體更加的完美就必須進行減肥。那麼健康有效的飲食減肥要怎樣做呢?想健康減肥,必得做到以下介紹的規律、平衡、科學搭配。那飲食減肥需要符合哪些守則呢,下面就一起來看看吧。 過度節...
2016-03-14 -
飲食減肥四竅門 瘦身大跳躍
身體是革命本錢,為了讓身體更加的完美就必須進行減肥。那麼健康有效的飲食減肥要怎樣做呢?想健康減肥,必得做到以下介紹的規律、平衡、科學搭配。那飲食減肥需要符合哪些守則呢,下面就一起來看看吧。 一、科...
2015-07-06 -
飲食減肥常見8大誤區,瞭解食用更健康!
很多人一提到減肥第一反應就是調整飲食結構。但這8條誤區你有沒有認清?這樣才能更加科學健康的做到飲食營養減肥,對身體才能更好。 1.不吃早餐(或午餐或晚餐) 早餐是一天中最重要的,經過一...
2016-02-22 -
把握飲食減肥小竅門 4種水果快速消脂
日常生活中,減肥方法有很多,想要快速減肥,所選的減肥方式很重要,如果減肥方式不健康,只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。而減肥也需要時間的,就像你不是在一天內發胖一樣。要耐心地堅持下去,這才是減肥的關鍵。下...
2014-01-02 -
早餐吃水果瘦得快 日本3大流行飲食減肥法
這是現在日本話題性的減肥法,非常輕鬆簡單:早餐只吃自己喜歡的新鮮水果。中餐晚餐則基本上不需特別限制,吃什麼都OK(當然不是要你暴飲暴食哦)。這個減肥法的原理在於早晨吃自己喜歡的新鮮水果能夠幫助排出體...
2013-10-21 -
日本3大流行飲食減肥法 一夜擺脫小胖妞
早餐新鮮水果減肥法,這是現在日本話題性的減肥法,非常輕鬆簡單:早餐只吃自己喜歡的新鮮水果。中餐晚餐則基本上不需特別限制,吃什麼都OK(當然不是要你暴飲暴食哦)。這個減肥法的原理在於早晨吃自己喜歡的新...
2013-08-16 -
5個飲食減肥的方法 讓你不節食一樣瘦個夠
嗅覺可大大提高人的生活品質,而90%的味覺離不開嗅覺。食物香氣撲鼻,光聞著就讓人流口水。然而,《科學美國人》雜誌最新報導,《味道》雜誌刊登一項新研究發現,有些食物聞著越香甜,吃得就越少。 研究人員...
2013-07-10 -
白領OL吃喝不發胖的秘訣 8大科學飲食減肥妙招
作為肥胖高發人群的白領們應該如何有效減肥呢?白領發胖的原因無非就是缺乏運動、飲食不科學。那麼今天小編就從飲食的角度出發,給白領們傳授幾個飲食減肥妙招,教會大家如何科學飲食,健康瘦身。辦公室OL俏麗吃...
2014-06-30 -
經期不能吃什麼 女性痛經經期飲食有禁忌
痛經,是女性都會面臨的一個症狀。不少女性在經期的飲食是造成痛經的主要因素,因為女性的生理狀況與男性有所不同,在經期又屬於女性的敏感時期,病毒容易入侵,不當的飲食是造成痛經的主要罪魁禍首。對於痛經...
2016-09-26 -
力薦 十種最有效的飲食減肥法
飲食是減肥成敗的一個重要因素,那麼,要怎樣才能在享受美味的同時減輕體重呢?下面,小編為你推薦10個最有效的飲食減肥方法,幫你解除危機,減出曼妙身材。 1、牛奶減肥法 睡前喝牛奶能幫助長肌肉...
2011-04-14 -
飲食減肥 夏季減肥吃什麼好
對於女孩子們來說,飲食減肥可以說是最讓她們能接受的減肥方法了。因為運動和節食,實在有點難以駕馭。不過飲食減肥是需要有一定專業知識的,比如你必須瞭解吃什麼樣的食物減肥效果最快,吃什麼食物減肥效果...
2015-08-12 -
避開8大誤區 飲食減肥不NG
飲食是減肥的重要環節。想要健康減肥,就要選擇正確的減肥方法。下面,小編教你避開8個常見的飲食瘦身誤區,讓你輕鬆贏得初夏瘦身大戰役哦! NG飲食減肥法一:晚上吃東西會發胖 事實:什麼時候吃東...
2011-04-20 -
經期飲食 來例假期間不要吃這些食物
由於女性生理的特殊性每個月都會來例假,當女性在來例假這段時間內,自身飲食上的安排是相當重要的,除了要只知道食用哪些食物對身體好之外,還要知道哪些食物是不能食用的。所以,對於以下的幾種食物最好不要...
2016-09-27 -
健康飲食減肥 要牢記“七加”
不想節食,不想運動,也不想吃減肥藥,辛苦的都不想,那懶妹妹靠什麼減肥呢?飲食減肥是最佳路徑。關於飲食減肥,你懂得多少呢?看看下面的飲食減肥規則,對你也許有幫助哦! 1.增加低卡食品 攝入的...
2011-04-26 -
飲食減肥九個秘訣
為了能在夏日到來之前展現大好身材,你一定也為減肥吃了不少苦頭吧?冬季堆積的贅肉是不是讓春季減肥更加費勁呢?一起來看小編推薦的9個飲食減肥方法吧,讓你在這個春季輕鬆健康享瘦哦! 1.消除節食心態...
2011-05-16 -
經期飲食 經期吃芒果止血毫無科學依據
芒果香甜可口,味道鮮美,在這個季節香甜多汁的芒果顯得格外誘人。吃芒果有很多的好處,但是此前網上曾沸沸揚揚的炒著“芒果有止血作用,經期不能吃”,這樣許多愛吃芒果,又恰好大姨媽造訪的女性只能乾咽口水...
2016-09-07 -
向你推薦:十八大飲食減肥聖品
1、冬瓜 具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類,防止其轉化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低. 2、黃瓜 內含內醇二酸,可抑制糖類食物轉化為...
2009-07-10 -
專家盤點5種錯誤飲食減肥法
以下是專家認為最糟糕的五種減肥法: 提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐 1.提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐(像白菜減肥湯,素食減肥法,低碳水化合物減肥法等) 人都要吃各種各樣的食物才能提...
2011-05-12