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韓國女星跳樓生前患抑鬱 5招教你緩解抑鬱情緒
近日,據香港“明報”消息,韓國娛樂公司DSP Media前練習生So Jin被發現昏倒在韓國某公寓前的花園中,被緊急送院後宣告不治,終年22歲。韓國警方推測她跳樓系自殺,據悉,So Jin生前患有抑...
2015-02-27 -
揭秘抑鬱症4大病因 5招調整心態緩解抑鬱情緒
抑鬱症是目前眾多心理疾病的高發疾病之一,其危害也是如此,被稱之為危害人類健康的“第二號殺手”,僅次與心血管疾病。現實生活中,我們每個人都經歷過抑鬱情緒,但並非有抑鬱情緒就是抑鬱症。那麼抑鬱症又是怎麼...
2015-01-28 -
如何治療抑鬱症 5招緩解抑鬱情緒擁有良好心態
抑鬱症似乎成了當今最多人患的心理疾病之一。不管是青少年,還是職場白領。大家或多或少都有抑鬱情緒。到底怎麼做才能緩解這些抑鬱情緒呢?今天,小編就教大家幾個小妙招幫大家舒緩抑鬱情緒。緩解抑鬱情緒1、別把...
2014-12-06 -
男人妄想症有利有弊 可緩解壓力和人際危機
生活中男性的妄想症往往會帶給男人的有好處也有壞處。現代的人也習慣了用兩面性的思維模式來思考問題。那麼,我們又應該如何看待“男人妄想”的兩面性呢?一起來瞭解吧。沒有人會做完全沒有利益或好處的事情。現實...
2014-02-11 -
說話緊張怎麼辦 三招有效緩解緊張情緒自信面對
作為被“拷問”的求職者一方,很多第一次即初次面試的人員,都會感到強烈的緊張和不安,無形之中就陷入了壓力及被動的狀態,面試緊張怎麼辦?這回讓求職者因為拘謹而表現不足,直接影響面試成績。在面試中,在決定...
2014-05-07 -
白領學會緩解壓力 遠離亞健康
目錄 第一章:白領無處不在的壓力 怎遠離亞健康 第二章:OL步行養生 拒絕辦公室亞健康 第三章:8個飲食調理小貼士助你告別亞健康 編者按:辦公室不停忙碌的白領們大多處於亞健康狀態,不處不...
2012-05-16 -
緩解壓力 低脂優酪乳
食療養生是一種風靡的一種養生方式,情緒不佳的時候,或者想要調整性格的時候,都可以通過食物來達成。 壓力過大時應該吃1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果 賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。 感覺悲傷時應該...
2012-01-17 -
緩解壓力的葵花寶典
現代生活的壓力似乎越來越大,面臨的競爭也越來越激烈,我們面對挫折和壓力的機會也越來越多:在你非常重視的一門功課或一次比賽上,你可能搞砸了;你的一個同學可能在你熱情地與他打招呼時,對你不理不睬;你...
2010-11-30 -
減壓瑜伽動作 練瑜伽緩解壓力增強信心
隨著人們生活節奏的不斷加快,人們的壓力也越變越大,今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作,大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考瑜伽視頻教程進行練習。 下面,我們就和...
2017-03-11 -
五招緩解不良情緒
情緒不好,壓力過大的時候,最好不要強行忍耐,因為經常承受過大壓力會導致心理出現亞健康的狀態。心情不好的時候,最好學會正確疏導。 下面為你介紹舒緩不良情緒的5個竅門。 1、能睡就睡和不消氣不上...
2010-12-15 -
壓力過大時別忍 教你緩解不良情緒五妙招
情緒不好,壓力過大的時候,最好不要強行忍耐,因為經常承受過大壓力會導致心理出現亞健康的狀態。心情不好的時候,最好學會正確疏導。 下面為你介紹舒緩不良情緒的5個竅門。 1、能睡就睡和不消氣不上...
2010-12-21 -
十個簡單措施 助你緩解壓力
生活工作的壓力堆積,容易讓現代人有“喘不過氣”的感覺。怎麼逃離壓力的壓迫?下面,小編為你介紹生活減壓的10個措施。 以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法,簡單方便,經常運用可以起到...
2010-12-28 -
早晚靜坐可有效緩解壓力增加自控力
現代研究表明,靜坐會使得呼吸次數減少(每分鐘約4-6次),皮膚帶電反應減少70%,心跳次數減慢(每分鐘約24次),增加腦波中的α波,並降低肌肉緊張的程度。 研究已證實,有5年以上及含有4個月...
2011-11-22 -
白領瑜伽 白領練瑜伽放鬆身體緩解壓力
上班族適合練習哪些健身運動呢?練習白領瑜伽是很多人的選擇,白領瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下,或者,你也可以借鑒以下瑜伽教學步驟。練習白領瑜伽幫你鍛煉身體,恢復體力。...
2017-03-12 -
樂觀能有效緩解壓力健康心臟
樂觀的預期能夠有效緩解人們的壓力,而悲觀的人則可能因為害怕疾病而出現暴飲暴食、酒精濫用或者諱疾忌醫等不良的應對行為。 “當然,這並不意味著醫生要對病人隱瞞所有危險。”羅切斯特大學醫學中心副教...
2010-08-04 -
緩解壓力小偏方 快速讓壓力消失
壓力太大會使得整個人無心工作,無力學習。所以,有太大的壓力要通過一些方式來減壓。接下來就介紹幾種減壓的小偏方。看看這些偏方都有什麼內容?這些偏方真的就那麼的有效果嗎?趕緊來看看吧! 緩解壓力偏...
2015-11-30 -
緩解壓力食療偏方 一招讓你輕鬆自在
壓力,特別是現代社會中年輕人的壓力最為重大了。尤其是做銷售這個行業的年輕人們!每天每小時都有壓力。那麼,我們應該怎樣緩解壓力呢?緩解壓力有沒有什麼好用的偏方?緩解壓力的食物都有什麼? 玫瑰花雞...
2015-11-30 -
辦公室瑜伽 六式瑜伽幫助電腦族緩解壓力
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽動作,堅持練習瑜伽可以幫助白領放鬆身心。以下是具體的辦公室瑜伽教學步驟,大家不妨來瞭解一下吧!另外,我們還可以跟著瑜伽視頻教程來學習一下哦! 肩倒立...
2017-03-12 -
戶外瑜伽 戶外瑜伽幫你放鬆身心緩解壓力
春季非常適合到戶外踏青,今天,我們和大家一起來學習幾組非常簡單的戶外瑜伽,練習戶外瑜伽可以有效的放鬆身心,緩解我們的身體疲勞。感興趣的朋友不妨跟著下面的瑜伽教學步驟,以及我們的瑜伽視頻教程來學習幾...
2017-03-12 -
學會和負面情緒“在一起” 緩解負面情緒五大招
每個人都有情緒,有的人喜歡把情緒發洩出來,有的人喜歡憋在心裡,嚴重的時候甚至會產生心理問題。那麼到底如何正確對待負面情緒呢?心理專家認為,我們要學會和負面情緒“在一起”。如何在一起呢?一起來看看...
2014-03-11