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緩解疲勞感 身體5大部位對應方法
由於長時間的工作、學習，人很容易產生疲勞感，降低工作效率以及學習效果，那有什麼方法可以緩解疲勞呢？疲勞也要對症緩解，不同部位的疲勞要用對應的方法去除，才能獲得滿意的效果！1、眼疲勞：多吃枸杞由於長時...
2015-05-07 -
白領長期伏案 7個簡易方法助你緩解疲勞
整天伏案工作，是大部分白領的日常工作。但是長時間工作，必然會出現疲勞感，出現倦態、困乏、工作效率下降等情況。這時，你可以嘗試以下7種方法，緩解疲勞感，給自己精力充沛的一天！緩解疲勞的方法1、眼睛酸痛...
2015-04-28 -
八個習慣加重你疲勞感 7種食物緩解疲勞
在競爭激烈、壓力加大的今天，疲勞綜合症越來越頻繁地出現在我們身邊。總是覺得好累、渾身沒勁、隱隱頭痛…這些也許都是身體“過勞”的表現。而更糟的是，下面這些常見的習慣，會加重你身體的“疲勞感”。“累”成...
2015-03-30 -
精油養生全配方 溶脂消肪緩解疲勞
疲勞" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 精油萃取於植物中，有解...
2011-12-23 -
正確姿勢緩解疲勞 上班族的舒緩動作
在日常生活當中我們經常聽到人們說坐有坐相，站有站相，由此可見，行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的，而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一坐...
2017-03-23 -
從“慢性疲勞”到猝死只差5步 如何緩解疲勞？
據統計，30歲至50歲英年早逝的人群中，95.7%的人死於因過度疲勞引起的致命疾病。如果你屬於“疲勞大軍”中的一員，經常感到疲乏無力、頭昏腦漲、腰酸背痛、煩躁焦慮、緊張失眠等，那麼就要小心了。因為，...
2017-03-20 -
連續上網影響女性顏值 中醫小妙招緩解疲勞
週末小假期，有的人選擇外出旅遊，而有的人卻選擇宅在家裡，這難免就會每天的看電視、電腦、手機，尤其是會整天上網娛樂。上網太多容易傷眼，最明顯的就是眼疲勞。那麼，如何預防眼疲勞呢，中醫認為按摩是一個不錯...
2017-03-19 -
緩解疲勞預防癌症多吃蔥 推薦香蔥食譜
蔥是我們日常飲食中最常見的食材之一，主要用來調味用。雖然經常食用蔥，但大家知道蔥的營養價值及食用功效嗎？下面，我們不妨來瞭解下哦。蔥的營養價值大蔥含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物...
2017-02-19 -
白領緩解疲勞的4個妙招
1、攝取充足水分 水分對於身體的重要性人人皆知，倘若身體缺少水分，人就會感到疲勞。因而，每隔2小時便應攝入至少250ml水分，避免身體出現缺水征狀。假如你不喜歡飲水，一些水分含量高的水果也是不...
2010-09-28 -
運動後如何快速緩解疲勞？建議多吃鹼性食物
在運動後吃什麼食物好呢？我們都知道運動和飲食有很大的關係，如果在運動後選擇的食物不正確，就會對身體造成影響。今天，要告訴大家的就是運動後應要吃鹼性食物，避免吃酸性食物哦。運動飲食的合理建議做準備時多...
2017-02-15 -
辦公族緩解疲勞的小妙招
螺旋扭轉： 雙腿伸直，右腿跨過左腿，同時保持右腿伸直；上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側堅持10秒...
2011-06-29 -
有效緩解疲勞的食物有哪些？
優秀的能量補充劑：乾果 平時我們在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動之後，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白...
2011-07-28 -
白領快速緩解疲勞的方法
1、大笑。 放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放鬆鍛煉，以消除疲倦。 2、洗。 把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。...
2011-08-02 -
教你最給力的緩解疲勞
當上班族長期久坐或保持一個動作時，易出現疲勞。疲勞的原因有很多種，如當運動過度或刺激過強，細胞、組織或器官的機能或反應能力減弱時，出現疲勞。緩解疲勞的方法有哪些？ 緩解疲勞的方法一：伸懶腰 ...
2012-02-27 -
辦公室六個小秘訣 快速緩解疲勞
身在職場，整天坐在辦公桌前，面對著電腦，長時間下來就會處於疲勞狀態。為了不影響正常的生活和工作，一定要想辦法緩解疲勞，儘量讓自己處於興奮狀態，這樣你的人生才最有活力。那麼，怎麼緩解疲勞呢？緩解疲勞的...
2013-08-07 -
4妙招緩解疲勞：困倦揉揉中指
如今的上班族都感覺壓力山大卻苦於無處排解，很多人每天都感到疲倦，不僅影響工作效率，對身體健康影響也不好。如果感到疲倦卻又無法躺下休息時，不妨小小運動一下，不必過於在意形象問題。臨床研究發現，一個人若...
2013-08-26 -
哪些方法可以緩解疲勞
那麼緩解疲勞的方法有哪些？ 緩解疲勞的方法一：伸懶腰 站起身來伸個懶腰，這樣會使全身肌肉得到較強的收縮，同時增加全身血循環量，使人消除疲勞，大腦也會得到較多的血液供應。 緩解疲勞的方法二：...
2012-04-21 -
夏枯草 緩解疲勞清肝火
現代生活壓力越來越大，長時間熬夜加班似乎已經成了常態，久而久之，很不利於人們的身體健康。經常熬夜的人們不妨用中藥夏枯草進行調理身體，緩解疲勞。夏枯草可以煮水喝，也可以熬粥喝。 夏枯草煮水 ...
2012-08-02 -
五種養生藥浴 助你緩解疲勞
現代生活節奏的快捷，人們常常都感到異常的勞累。我們也知道消除疲勞的有效方法是好好的洗個澡，然後上床睡覺。有養生專家建議如果我們在泡澡的水中加一些中藥的話，消除疲勞的效果就會更加顯著。一起來學習。一、...
2013-11-27 -
午睡五個小貼士 緩解疲勞狀態
由於受到氣候的影響，使得我們很容易出現秋燥、秋乏等現象。尤其對於工作忙碌的白領來說，更容易疲倦。而為了緩解疲倦狀態，白領們就應當學會自我養生保健，並知道怎麼科學、合理的午睡。那麼接下來，小編就白領健...
2013-12-01
