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冬季練太極拳的注意事項
冬季,天氣寒冷,陰氣盛陽氣微,因此在冬季一切活動都要順應自然。習慣了晨練的人們即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體,但是需要注意冬季不同於其他季節。 一是鍛煉時間。冬季清晨的空氣清潔度相對差些,...
2015-02-10 -
練太極拳可改善神經系統
神經系統尤其是它的高級部分,是調節與支配所有系統與器官活動的樞紐。人類依靠神經系統的活動即條件反射和非條件反射,以適應於外界環境並改造外界環境。人依靠神經系統的活動,使體內的各個系統與器官的機能活...
2011-04-05 -
練太極可減輕緊張性頭痛
根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告,練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀,並可增強患者身體多個方面的機能。 報告說,研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。經過...
2011-04-05 -
32式太極劍 應掌握哪些招式動作
太極劍是以太極拳為基礎,將太極拳和武術聯繫到一起的一種武器式練習方法。那麼下面小編就來為你介紹一下關於練習32式太極劍的招式動作,趕緊跟著小編一起往下學習一下吧! 32式太極劍的招式動作 手...
2013-10-18 -
劉志華32式太極劍 正面示範
今天小編給大家介紹的是劉志華32式太極劍教程,太極劍的動作靈活飄逸,落落大方,不僅美觀而且能夠活動全身筋骨,達到強身健體的功效。下面請大家跟著視頻教學來學習劉志華32式太極劍吧! 如何選劍 ...
2013-09-29 -
吳阿敏32式太極劍 分解教學
經常練習太極拳的人一定知道在太極拳裡還包含太極劍這項運動,太極劍的動作瀟灑飄逸如行雲流水,今天小編主要向大家介紹的是32式太極劍,下面請大家跟著小編一起來學習如何練習吳阿敏32式太極劍吧! 太...
2013-09-27 -
太極拳教學視頻 練太極拳可以延年益壽
太極拳的作用是非常大的,生活中適當的練習太極拳能起到非常好的養生長壽的作用,所以我們可以常練習太極拳,但是練習的時候一定要掌握一定的方法。那麼下面就讓我們隨著太極拳教學視頻來看看吧! 練太極拳可以...
2017-03-06 -
太極拳教學 心臟不好練太極的注意事項
太極拳的好處是非常多的,而且適宜的人群也是非常廣泛的,但是身體有一些疾病的人在練習太極拳的時候一定要瞭解太極拳的注意事項,才有利自己的健康。那麼下面就讓我們隨著太極拳教學視頻教程來看看吧! 心臟不...
2017-03-06 -
三十二式太極劍 三十二式太極劍的養生好處
三十二式太極劍需要我們用心好好練習,時常練習三十二式太極劍能起到非常好的養生作用,而且練習方法也不是很複雜,掌握起來也很快。下面就讓我們一起隨著三十二式太極劍視頻來瞭解一下吧! 三十二式太極劍的養...
2017-03-06 -
32式太極劍 練32式太極劍的基本要求
32式太極劍是許多太極劍愛好者們都非常喜愛的,經常練習太極劍對我們的身體健康是非常有幫助的,而且還能起到非常好的陶冶情操的作用。下面就讓我們一起隨著太極劍教學視頻來瞭解一下吧! 練32式太極劍的基...
2017-03-06 -
太極拳視頻 怎練太極拳基本功丹田力動作
太極拳的基本功動作有很多,想要把每一個動作都學習好需要花上一定的時間和精力。今天,小編就來為大家介紹一下關於太極拳丹田力動作的演練,趕緊一起跟著小編瞭解一下吧! 太極拳基本功 一、丹田力 指...
2017-03-06 -
練太極拳能治療失眠
中醫認為,練太極拳,能加強腎的藏精、保精功能,並能調節內分泌系統。因此,通過練太級拳,不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟,也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀,更能改善睡眠品質。 太極拳的練習,...
2014-07-18 -
太極拳養生 群練太極拳的好處有哪些
每天清晨路過公園,都會看到很多人聚在一起練太極拳,為什麼要一起練太極拳呢?群練太極拳的好處有哪些呢?這是我們今天要學習的內容,太極拳的特點柔和緩慢,男女老少皆宜,下面隨著太極拳養生瞭解一下吧! ...
2016-04-21 -
養生太極拳 女人經期練太極拳排毒又祛濕
女人每個月總有那麼幾天不適,就是女性經期,經期女性體質非常脆弱,也是排毒祛濕的最佳時期。婦科專家證實,女人經期按湧泉穴和足三裡可排毒祛濕。女人經期練養生太極拳可打通這兩處穴位,下面隨著太極拳自學...
2016-04-06 -
32式太極劍 有哪些容易發生的劍法問題
太極劍一般都是男性朋友們的最愛,它將太極拳的基本套路和武術相結合,圍繞太極拳動作進行的一個健身項目。那麼下面就讓小編來為你介紹一下關於32式太極劍練習時易出現的問題,趕緊瞭解一下吧! 32式太...
2013-10-28 -
32式太極劍 練習時有哪些注意事項
太極劍是一種將太極拳和武術、武器結合在一起的一種劍法,它的基本套路都是根據太極拳而來的。下面小編就來為你介紹一下關於32式太極劍練習時應該注意的一些事項,一起瞭解一下吧! 32式太極劍注意事項...
2013-10-24 -
32式太極劍 練習太極劍法有哪些要求
太極劍是一種將太極拳和武術、武器練習在一起的一種劍法,它的整個劍法都是依據太極拳為基礎的。那麼,下面小編就來為你介紹一下關於32式太極劍如何練習?趕緊跟著小編一起往下看看吧! 32式太極劍 ...
2013-10-22 -
陳式太極劍 18式太極劍的劍譜名稱有哪些
不管是練習太極拳還是練習太極劍、太極扇,在練習之前首先要瞭解一下它們的動作名稱。今天,小編就來為你介紹一下關於18式太極劍的動作名稱,一起跟著小編來瞭解一下吧! 18式太極劍 預備勢 第一...
2013-11-05 -
32式太極劍 初學者有哪些練習方法更捷徑
在一些廣場上、公園裡都隨處可見一些人在練習太極拳,由於太極拳的廣泛運用,現在很多人也喜歡練習太極劍、太極扇了。下面小編就來為你介紹一下關於32式太極劍的練法,一起學習一下吧! 32式太極劍的練...
2013-10-31 -
太極拳自學教程 常練太極拳能保健防三高
太極拳的功效是非常神奇的,尤其是在養生防病這一方面,所以生活中想要養生保健的朋友可以適當的練習太極拳,那麼如何練習太極拳呢?下面就讓我們一起隨著太極拳自學教程來瞭解一下吧! 常練太極拳能保健防三高...
2017-03-07