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練太極拳能調節氣血 太極拳八字要訣簡釋
目前,人們對於身體健康越來越重視,太極拳作為一種鍛煉身體的運動方式,受到老年人的普遍歡迎。太極拳受歡迎的一個原因是因為它能夠調節氣血,不過要掌握一定的要訣。 練太極拳能調節氣血 中醫學認為氣、血是構...
2014-06-12 -
常練太極拳 改善上班族的失眠症狀
清晨的時候,我們經常會看到很多老年人在公園裡晨練太極拳,因為勤練太極拳能夠提升免疫力,強身健體,甚至還可以改善睡眠哦,經常失眠的朋友可以試試。 練太極的好處 中醫認為,練太極拳,能加強腎的藏精、保精...
2014-06-05 -
太極拳教程 冬季練太極拳滋陰養肺
到了寒冷的冬季,很多人出現了肺部不適,最明顯的症狀就是咳嗽。太極拳的好處能養肺潤肺,練太極雲手能緩解肺部不適,太極拳的特點柔和緩慢,對肺起著按摩的作用,下面我們先學習一下太極拳教程吧! 練太極...
2015-12-16 -
別睡覺了趕緊起來練太極 養生功效太強了
寒冷的冬風吹,寒氣能讓你直打哆嗦,試問,在冬季有什麼事情能比賴在暖和的床上來的更愜意呢?所以,冬季一到,自然成為了很多懶人們“冬眠”的最佳時段。 而冬季天氣寒冷,如果你一直處於“冬眠”的狀態無法...
2017-01-23 -
抑鬱症患者如何練太極拳保健
太極拳非常注重意念,因而在練習過程中能夠通過排除雜念來幫助抑鬱症患者改善不良心理狀態。在排除雜念的過程中,患者的心境得以釋然,對於各種不幸事件和遭遇也能逐漸學會以處變不驚的態度面對。那麼,抑鬱症患...
2012-07-17 -
什麼時間練太極拳好呢
有很多人喜歡利用空餘的時間來練習一下身體,現如今大家越來越看重養生這方面了,因為養生非常簡單,還不需要吃藥,更不需要花費太多的時間,通過幾個簡單的運動,就可以來調養身體,養生最常見的一種運動就是太...
2015-12-12 -
二十四式太極拳教學 練太極拳開發兩個大腦
太極拳的特點是全身協調性的運動,有科研證實,練習太極拳對人的兩個大腦有好處。這個令世界上所有人都很驚訝,太極拳的好處竟然滲透到了健腦,下面我們先學習一下二十四式太極拳教學。 人有兩個腦子 以...
2015-10-30 -
三十二式太極劍 做這運動讓你遠離疾病
太極劍是我們常見的健身工具,但是三十二式太極劍該如何練呢?太極拳的好處很多,練習三十二式太極劍有什麼好處呢?太極拳教程對三十二式太極劍有詳細的講解,下面我們具體學習一下吧! 目錄 1、三十二...
2015-10-27 -
心臟病的治療 練太極拳可以保護心臟嗎
太極拳,是一門注重修養身心的養生武功,對練習者來說可以改善身體機制,提高免疫力,同時對心肺功能也具有很好的保護作用。下面,小編就為大家講講學習太極拳是如何可以保護我們的心臟的。 首先,我們先簡...
2015-08-28 -
怎樣降血糖 練太極拳為何可以降血糖
經常練習太極拳,是一種非常好的養生習慣,這對於我們來說,可以增強我們的抵抗力,同時也有防治疾病的效果,常練太極拳對於降血糖也是非常有幫助的,下面小編就為大家講講太極拳是怎樣幫助降血糖的。 太極...
2015-08-28 -
紅斑狼瘡能治癒嗎 紅斑狼瘡患者可練太極拳
紅斑狼瘡,在目前是一種常見的皮膚病,對於這種病我們需要及時的治療,不能讓其惡化,今天小編為大家所介紹的就是紅斑狼瘡康復期的一種運動療法“太極拳”,這種運動非常適合病人在康復早期或恢復期做。 太...
2015-08-25 -
太極拳的好處 練太極拳可以治療痔瘡
痔瘡,一直是大家的難言之痛,無論男女,都有一定的比例會患有的,今天小編就和大家介紹一下治癒痔瘡既綠色又有效的一個方法,那就是打太極拳,相信通過下文的介紹,會對痔瘡患者有所幫助的。 通常疾病的由...
2015-08-24 -
甲減患者可以練太極拳嗎
我們都知道運動可以健身,可以加強人們的體魄。但是很多聽說運動可以輔助疾病治療的。在生病以後勤加鍛煉也會促進疾病的恢復。那麼甲減患者可以練太極拳嗎?我們就看看下面的介紹吧。 甲減,是由多種原因引起的...
2016-09-28 -
常練太極拳有助頸椎病患者康復
太極拳是常見的鍛煉方法,其招式輾轉環繞,腰隨胯轉,肩胯相對,牽拉頸部,並且非常重視頸部、四肢和眼的配合,長期堅持練習可以使頸椎處於活動狀態,達到舒筋活血,通經活絡的效果,使受損的頸椎、肌腱和韌帶逐...
2012-11-28 -
練太極拳對身體有哪些好處
太極拳的運動特點:中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行雲流水,連綿不斷”。這種運動既自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。在高級的享受中,使疾...
2014-05-29 -
練太極拳對老年人有哪些好處
目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種套路。不同身體素質的人應該選擇適合自己的太極拳套路,並不是越多越好。學習太極拳的套路過多會造成練習者力不從心,影響整體練習效果。 太極...
2012-12-08 -
更年期女性練太極拳的好處
太極拳的練習,就是腹式呼吸,能過腹腔壓力的改變,使胸廓容積增大,胸腔負壓增高,上下腔靜脈壓力下降,血液回流加速。又由於腹腔壓力的規律性增減,腹內臟器活動加強,改善了消化道的血液迴圈,促進消化道的...
2014-04-29 -
防止甲亢患者出現肌無力需要常練太極拳
甲亢患者如果不積極鍛煉,會出現肌無力,所以患者一定要經常運動,練太極拳是很好的選擇。 練太極拳可以活動肌肉和關節 練習太極拳時會並將重心緩慢而連續不斷地轉換,各種步法的單腿支撐動作以及進行架勢...
2013-03-11 -
睡前練太極防失眠 中醫詳解太極拳五點好處
太極拳是一個很好的健身項目,經常練習太極拳可以起到很好的健身功效,可以補腎壯陽,改善陽痿早洩,對於我們睡眠的調理也有很好的作用。下面我們就為大家介紹一下睡前練習太極拳有哪些好處! 睡前練太極...
2017-03-17 -
常練太極拳老人更長壽 留心8大注意事項
太極拳是老年人晨練時最常見的一種鍛煉方法,並且姿勢簡單。練習太極拳除了可以起到運動的作用外,對老年人還會有哪些好處呢?今天,為大家具體介紹一下吧。常練太極拳老人更長壽中醫認為,練太極拳,能加強腎的藏...
2017-03-06