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太極功夫劍 49式太極劍第二段的動作演練
現今，人們對太極拳、太極劍、太極扇、瑜伽、鄭多燕減肥舞等健身運動越來越熱愛。今天，小編就來為你介紹一下關於49式太極劍的第二節動作的名稱介紹以及動作要領解釋，趕緊一起往下看看吧! 49式太極劍 ...
2017-03-07 -
太極功夫劍 教你練習32式太極劍第二組動作
隨著人們對身體的健康越來越注重，一些太極劍、太極拳、瑜伽、鄭多燕廣場舞等健身運動也開始受到人們的歡迎。下面，小編就來為你介紹一下關於32式太極劍的第二組動作名稱及其詳細解釋。 32式太極劍 第...
2017-03-07 -
太極功夫劍 練習太極劍的劍法有哪些要點
很多人喜歡練習太極劍、太極拳、太極扇、鄭多燕減肥舞等等，那麼你知道有多少種太極劍劍法呢?下面，小編就來詳細的為大家介紹一下，同時還介紹了關於太極劍各劍法的動作哦。 太極劍劍法 點劍 ①動作：...
2017-03-07 -
太極功夫劍 49式太極劍第三段的動作演練
太極劍是一種將太極拳與武術結合在一起的健身運動，它的劍法基本都是以太極拳為基礎的。下面，小編就來為你介紹一下關於49式太極劍的第三節動作名稱，以及其各個動作的要領解釋。 49式太極劍 第三節：...
2017-03-07 -
太極功夫劍 教你練習32式太極劍第三組動作
隨著社會的發展，人們對身體的健康越來越重視，很多中老年人喜歡做一些戶外練習，比如：太極拳、太極劍、太極扇等，年輕人喜歡做瑜伽、鄭多燕減肥舞等等。下面，小編來為你介紹一下32式太極劍的第三組動作演練...
2017-03-07 -
太極拳教程 當代人練太極拳的十九個益處
太極拳的本質是武術，如今已是和平年代，技擊功能已經沒有什麼用處，太極拳的養生功效被科研證實，常練太極拳對身體產生十九個益處，下面隨著太極拳教程瞭解一下吧! 當代人練太極拳的十九個益處 太極養...
2016-03-16 -
太極拳教學 男人誤練太極拳會傷身傷元氣
眾所周知，練太極拳的好處是強身健體，但是您知道如果練過了太極拳會有什麼後果嗎?太極養生重視內外協調，男人練太極拳選擇正確的運動方式，下面隨著太極拳教學一起瞭解一下吧! 男人誤練太極拳會傷身 ...
2016-03-10 -
太極功夫劍 太極劍你練到哪個階段
太極劍是太極運動的重要項目之一，太極劍具有太極拳和劍術兩種特點，那麼你知道練習太極劍分為哪幾個階段麼?你知道在練習太極劍的過程中要注意哪些問題嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧! 練習太極...
2013-12-10 -
42式太極拳 男人練太極補腎讓身體更強壯
男人的身體健康決定著家庭幸福，擁有健康的身體，讓你擁有青春年少時的快樂。男人練太極拳的養生功效是補腎治腎虛，讓你永葆年輕與活力。太極拳的運動特點柔和緩慢，對身體具有按摩作用，我們隨著42式太極拳練...
2017-03-07 -
楊氏二十四式太極拳 練太極拳助你養生延壽
楊氏二十四式太極拳是楊氏太極拳的衍生物，練習楊氏二十四式太極拳對我們的身體健康有著明顯的功效。如何練習楊氏二十四式太極拳呢?建議大家跟著太極拳視頻來簡單的學習下，當然你也可以跟著我們的太極拳教學步...
2017-03-07 -
太極功夫劍 教你練習32式太極劍第四組動作
如今，縱多的健身運動受到人們的歡迎，其中就包括太極拳、太極劍、太極扇、鄭多燕減肥舞等等。下面，小編想為你介紹一下的是32式太極劍的第四組動作名稱以及各個動作的要領解釋。 32式太極劍 第四段動...
2017-03-07 -
太極功夫劍 49式太極劍第四段的動作演練
現在很多中老年人喜歡用業餘時間來學習太極劍，太極拳等健身運動，下面，小編將來為你介紹一下關於49式太極劍的第四段動作名稱介紹，以及每一個動作的要領解釋，一起學習一下吧! 49式太極劍 第四節：...
2017-03-07 -
練太極拳能防治痔瘡
臨床上因肛門、會陰部分血流緩慢，患痔瘡就很容易。通過針對性的“斂臀提肛”，會加速它的血液迴圈，靜脈血就不易淤積，也能改善軟組織的功能，起到防治痔瘡的作用。認真堅持針對性鍛煉，早晚各一次。斂臀提肛的...
2013-01-23 -
常練太極拳改善失眠 配合“腹式呼吸”效果好
清晨的時候，我們經常會看到很多老年人在公園裡晨練太極拳，因為勤練太極拳能夠提升免疫力，強身健體，甚至還可以改善睡眠哦，經常失眠的朋友可以試試。練太極的好處中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能...
2016-08-17 -
東嶽太極拳 女性經期練太極拳可保護子宮
子宮是女性的聖地，女性經期練東嶽太極拳可以很好的保護子宮。經期女性練太極拳的好處非常多，可以排毒養顏，補氣養血，可以充分的滋潤子宮。下面隨著太極拳自學教程練習一下吧! 女性經期練東嶽太極拳可保...
2016-03-03 -
太極拳自學教程 練太極真的能吸收日月精華
太極拳的創編結合了古代道家哲學思想中的陰陽變化，陰陽成為了太極拳的特點，始終貫徹整套拳法練習。太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳自學教程練起來吧! 練太極拳真的能吸收日月精華 太極拳具有...
2016-02-18 -
42式太極拳 年輕人練太極脾氣變好了
說到太極，大家都覺得那是老年人應該學習和練習的一種體育運動，很多年輕人很是排除打太極拳，那麼大家知道42式太極拳的口令有哪些嗎，年輕人打太極有什麼好處呢，年輕人練習太極拳能夠改變自己的脾氣哦。 ...
2016-02-05 -
陳式太極拳 演練太極拳的注意點都有哪些
太極拳的好處有很多，不僅可以緩解我們的工作壓力，還能強身健體。很多老年人退休在家喜歡跟著太極拳教學去學習太極，太極種類繁多，最常見的有陳式太極拳和24式簡化太極拳，下面呢，就給大家介紹一下演練太...
2016-02-05 -
太極拳的好處 練太極拳滋潤脾胃預防中暑
太極拳的好處是非常多的，生活中我們可以經常練習太極拳，對我們的身體保健是非常有幫助的，對我們的脾胃健康是非常有利的。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來看看吧! 練太極拳滋潤脾胃預防中暑 ...
2017-03-08 -
太極功夫劍 楊式55式太極劍動作演練視頻
太極劍一般是中老年人比較喜歡的一項體育健身運動，以男性為主。長期練習太極劍、太極拳、鄭多燕減肥舞等運動都可以達到鍛煉效果。下面，小編就來為你介紹一下關於楊式55式太極劍的動作演練。 55式太極劍...
2017-03-08
