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練習太極拳有助於保護膝關節
我們都知道膝關節有非常重要的生理意義,對於身體來說起著承上啟下的作用,因此保護膝關節的受損是非常有必要的,今天我們就為大姐推薦一項對膝關節有保護作用的運動。 太極拳可以健身,但練習不當也會傷...
2013-09-03 -
經常頭痛可練習太極拳
我們都知道太極拳已經有非常長時間的文化了,因此這項體育運動很多人都非常的喜歡和崇尚,它對於很多的疾病都有著預防和保健的作用,經常頭痛也可以選擇太極拳。 研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15...
2013-07-08 -
運動養生:練習太極拳需要注意的幾點要素
太極拳,是氣功與拳術相結合的一種傳統的健身項目,源於古代導引術,形成於明末清初,廣泛流行於民間。太極拳的流派很多,術勢的出入也較大,其中簡化太極拳學之較易,鍛煉全面,動作圓滑,剛柔相濟,練習者可...
2013-01-10 -
練習太極拳的5個須知要點
太極拳是一種很好的養生方法,隨著人們養生意識的提升,很多人也都加入到了太極拳健身的行列,那麼如何練好太極拳呢?以下為大家介紹了練習太極拳要注意的5大要點,希望給大家帶來幫助。 練習太極拳必須要知道...
2017-04-27 -
睡前練習太極拳讓你睡得更好 練習時長需適宜
我們都知道太極拳對於調理身心,養生保健有很多好處,很多人也有晚間鍛煉的習慣。那麼,睡前練太極拳好嗎?睡前練習太極拳好嗎?中醫認為,經常練太極拳可加強腎的藏精、保精功能,並能調節內分泌,改善陽痿、遺精...
2017-05-29 -
練習太極拳好處多 選擇明師是練習關鍵
常練習太極拳可以改善自身的身體狀況,那麼練習太極拳有什麼好處呢?應該如何練習太極拳呢?下面我們就一起來看看:練習太極拳有什麼好處?1、對呼吸:擁有“開闊”的心胸經常練習太極拳的人,肺組織的彈性好,胸...
2017-07-12 -
太極拳 冬季練習太極拳對氣血有什麼影響嗎?
秋季以過冬季馬上來了,那麼一些室外練習太極拳的老年人要注意保暖,冬季的早晨比較冷應注意增減衣物,那麼冬季練習太極拳對氣血有什麼影響嗎?下面一起來瞭解下吧。 中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質,是人...
2016-04-28 -
道家功法 怎麼樣練習太極拳?
太極拳具有極高的養身保健作用,長期練習太極拳對我們的身體有極大的好處,現在很多都將太極拳最為自己日常鍛煉身體的目的,但是剛開始學習太極拳的時候有的人不知道如何學習太極拳,小編今天在文章中給大家總結了...
2016-04-29 -
楊氏太極拳 練習太極拳的誤區
楊氏太極拳是眾多太極拳流派中的一種,也是至今廣為的流傳的一套拳路,很多人都喜歡練習楊氏太極拳,但是很多人在學習楊氏太極拳的時候都會出現一些問題,小編在下面的文章中給大家總結了一些在學習楊氏太極拳時的...
2016-04-29 -
氣血不足如何調理 練習太極拳有助調節氣血
在現在這個快速發展的時代,人們越來越重視自己的身體健康,太極拳是一項具有極高的保健價值,很受人們的歡迎,尤其是老年人的喜愛,雖然太極拳看是簡單,但是學習起來還是需要一定的技巧以及訣竅的。 練太極拳...
2016-04-29 -
太極拳的好處 練習太極拳能緩解頭痛
太極拳是一項傳統的健身項目,在早晨或者傍晚的時候我們總是能在公園或者廣場上看到練習太極拳的人,這是因為長期練習太極拳不僅能夠強身健體,修身養性,還能有效的改善睡眠品質。 練太極的好處 長期堅持練太...
2016-04-29 -
太極拳教學 練習太極拳誤傷自己怎麼辦?
太極拳現在已經越來越被大眾所認可了,但是在太極拳的學習當中總會出現一些這樣那樣的問題,有的時候因為動作練習不當誤傷了自己,那麼針對出現的這些問題有哪些解決的方法呢?一起看下面的文章。 太極拳是一項...
2016-04-29 -
太極拳教學 我們練習太極拳怎麼樣著手?
太極拳是一項複雜的運動專案,有很多值得我們去學習研究的東西,學好太極拳對於我們身體有很大的幫助,今天小編給大家的簡單的介紹一下在太極拳中八段九節是什麼?下面就一起來學習一下吧! 八段九節在太極拳中...
2016-04-29 -
太極拳的好處 練習太極拳的禁忌
太極拳已經逐漸的成為了人們日常鍛煉身體的一項健身運動了,因為太極拳具有很高的健身價值。今天給大家介紹練習太極拳禁忌,下面一起來瞭解一下吧! 練習太極拳禁忌 1、忌串門走戶:太極拳是內家拳的一種,注重...
2016-04-29 -
太極拳推手 如何練習太極拳推手?
學習太極拳,首先要瞭解和熟悉太極拳,學習太極要按照太極拳的步驟,循序漸進的學習。太極拳的推手也是太極的一大特色,推手太極拳的最基本的入門條件,那麼應該怎樣學習太極的推手呢?一起看下面的文章。 學習太...
2016-04-29 -
太極拳音樂 練習太極拳時應不應該放音樂?
太極拳作為一種傳統的武術健身運動,有很高的群眾基礎,很多人都認可太極拳的健身原理。太極拳講究的是“以意行氣,以氣運身”,要求心靜,那麼在練習太極拳的時候到底應不應該放音樂呢? 練太極拳不適宜伴隨音樂...
2016-04-29 -
孕婦注意事項 妊娠期能夠練習太極拳嗎?
太極拳是一項具有極高的保健的價值的健身運動,現在很多人都很喜歡,那麼你知道學習太極拳的一些常識嗎?月經期、妊娠期、哺乳期能否練拳?不知道的就一起來學習一下吧! 一般健康婦女在月經期堅持適當的太極拳活...
2016-04-29 -
養生太極拳 什麼時間適合練習太極拳?
太極拳是一項具有極高的保健的價值的健身運動,現在很多人都很喜歡,那麼你知道學習太極拳的一些常識嗎?比如什麼時間段適合練習太極拳?不知道的就一起來學習一下吧! 練拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮...
2016-04-29 -
太極拳的好處 老人練習太極拳有哪些好處?
現在的老年人也很注重自己的健康問題,那麼練習太極拳對於老年人到底有哪些好處呢?到下面的文章中尋找答案吧!但是太極是一項比較複雜的運動,想要達到強身健體的目的,還要長期鍛煉,持之以恆。 1、強心。“...
2016-04-29 -
太極拳 冬季練習太極拳對氣血有什麼影響?
秋季以過冬季馬上來了,那麼一些室外練習太極拳的老年人要注意保暖,冬季的早晨比較冷因注意增減衣物,那麼冬季練習太極拳對氣血有什麼影響嗎?下面一起來瞭解下吧。 中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質,是人...
2016-04-29