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太極拳音樂虞美人 練習太極感受亡國之傷
今天小編推薦給大家的太極拳音樂是《虞美人》，這首歌是由曹穎演唱的，虞美人是南唐後主李煜寫得詞，詞寫得婉轉哀傷，表現出了亡國後的愁緒，音樂的旋律舒緩流暢，下面讓我們一起來學習下太極拳吧! 虞美人...
2013-08-27 -
太極拳視頻 教你如何練習太極站樁動作
太極拳裡面的動作有很多種，其中就有站樁，那麼應該如何練習站樁呢?下面小編就來為你介紹一下關於太極拳站樁的練法，各位對太極拳感興趣的朋友們趕緊跟著小編一起學習一下吧! 如何練習站樁 1、調身 ...
2017-02-26 -
如何練習太極胯 太極拳的落胯合胯
談起太極拳，我們不得不說太極拳的胯。我們今天談談太極拳的落胯合胯，胯在太極拳中起著重要作用。太極拳的特點是松，松是在太極拳落胯合胯的基礎上實現的，掌握太極拳的注意事項，下面隨著如何練習太極胯瞭解...
2016-05-25 -
太極拳教學 練習太極如何掌握虛實分明
練習太極拳就要清楚地掌握虛實分明，這是太極拳的技巧之一，生活中想要練習太極拳的人一定要掌握虛實分明的技巧，才能更好的練習太極拳。那麼如何練習太極拳呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教學頻來瞭解一下吧!...
2017-03-05 -
太極拳教程 練習太極健腦壯碩頸功
健腦壯碩頸功，屬於太極拳內功中的一種拳法，它有保健腦部、強壯頸部的功效，能有效防治頸椎病、頸肩不適等疾病。如何練習這好處多多的健腦壯碩頸功呢?跟著太極拳教程和太極拳資料一起瞭解吧。 我們在練習...
2016-04-01 -
太極拳教程 練習太極時如何進行練氣養氣
長期練習太極拳的人一般都知道，氣在太極拳中起著至關重要的作用。那麼怎麼樣進行練氣養氣呢?下面，小編就來為你介紹一下關於太極拳的練氣養氣法，一起跟著小編瞭解一下吧! 太極拳 一、如何認識太極拳...
2013-11-12 -
太極拳教程 初學者練習太極怎樣自我校正
初學者在練習太極拳的時候經常會犯錯，一些動作上的要領都不容易一下子掌握。下面，小編就來為你介紹一下關於初學者學習太極拳的一些自我修正的方法，趕緊一起學習一下吧! 太極拳初學者怎樣自我校正 一...
2013-11-12 -
太極拳教程 教你練習太極中的“開合拉氣”
太極拳一向強調在練習拳法的過程中要以合理的呼吸方式配合，那麼你知道太極中的“開合拉氣”是什麼意思嗎?怎樣練習“開合拉氣”呢?不清楚的話就來看看下面的文章吧。 “開合拉氣”練習方法 所謂“開合...
2013-12-09 -
太極拳教程 練習太極套路要注意這些問題
每式太極拳都有著自己的套路，按照套路練習往往能取得事半功倍的效果，那麼你知道在練習太極拳套路的時候會出現哪些問題麼?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧! 練習太極套路容易出現的問題 一、中正...
2013-12-17 -
太極拳24式視頻 陳思坦教你怎樣練習太極
一般剛開始練習太極拳都會選擇一些簡單的太極拳套路進行練習，其中24式太極拳被運用較廣。就像鄭多燕減肥舞一樣，總有一套減肥舞受歡迎程度較高。下面，小編就來為你介紹一下世界冠軍陳思坦演練24式太極拳，...
2017-03-08 -
睡眠不好怎麼辦 練習太極拳可以改善睡眠
太極拳是當下很多老年朋友最喜歡的運動之一，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。 通過練太級拳，不僅能改善陽...
2016-04-29 -
道家養生功 什麼時候練習太極拳最合適？
太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。是最傳統的養生運動，對人們的身體很是有益。 什麼時候練習太極拳最...
2016-04-29 -
如何強身健體 練習太極拳可以強身健體
現在有很多人都喜歡利用練太極拳的方式養生，真正的太極拳，是融太極拳架、內功心法、太極智慧（思維方式）為一體的含三為一的學問，因此，所產生的效益也就比較全面。習練太極拳，可提升習練者的身體素質，從而身...
2016-04-29 -
老年人養生 老人練習太極拳的好處有哪些？
太極拳是國人非常喜歡的運動方式，尤其是老年人，太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環得以擴張。俗話說“吃飯防噎，走路防跌。”老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跤...
2016-04-29 -
鍛煉身體 練習太極拳的禁忌有哪些？
太極拳自古以來就是一種非常好的健身方式，太極拳很多人都會練，但是太極拳的好處又知道多少？為了讓太極拳發揮盡可能大的效益，學練太極拳者必須先明確自身練太極拳的目的，其實，太極拳還有很多禁忌，下面我們就...
2016-04-29 -
預防疾病 練習太極拳防病強身
太極拳是當下很多老年朋友最喜歡的運動之一，太極拳以舒緩柔和為重要特徵，這讓一些練拳者認為，可以不做準備活動就直接開始打拳，或者打完拳就可直接去做其他事（如去買菜等），而不做放鬆活動，實際上這是一個很...
2016-04-29 -
養生之道 練習太極拳對人體各系統的療效
太極拳是中華傳統文化的一部分，也是中華養生文化中亮麗的一筆。太極拳以靜制動、要求拳法與心態相結合，常打太極不僅能起到強身健體、延年益壽的目的，還能夠修身養性。 太極拳對人體各系統的療效 1、對心血管...
2016-04-29 -
如何瘦臀 練習太極拳瘦臀的具體方法
太極拳是一項減肥效果顯著的有氧運動，據調查顯示，老年人練太極，不僅可以減肥還有很好的降壓效果，練太極減肥被譽為是不流汗的減肥運動，非常適合老年人瘦身，長期堅持練太極不僅能有效的燃燒脂肪，減少體重，對...
2016-04-29 -
氣功養生 老人練習太極拳的好處有哪些？
太極拳是國人非常喜歡的運動方式，尤其是老年人，太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環得以擴張。俗話說“吃飯防噎，走路防跌”。老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跤...
2016-04-29 -
練習太極拳注意事項多 運動前要做準備活動
太極拳是一項可健身強體的運動項目，在生活中，很多人在早起鍛煉的時候，都會選擇練習太極拳，以讓自己的身體變得更加健康，其實，為避免過度運動對身體造成傷害，在練習太極拳前，也有相關的事項需要大家注意。1...
2016-05-31
