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吃對米才養生 細數6種米養生功效
米是我們日常不可缺少的主食，除了麵食，我們主要吃的就是米，當然不同的米有著不同的營養及養生功效，對身體的健康也有著不同的作用，下面我們就為大家介紹一下常見的6種米的養生功效。 一、最滋補的是大米...
2016-09-14 -
太極拳教學視頻 太極拳常見的養生功效
太極拳的養生作用有很多，生活中我們可以經常練習太極拳，對自己的身體健康是非常有幫助的，而且練習太極拳講究心境，所以也有利心理的健康。下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 太極拳常見的養...
2017-02-26 -
養生太極拳 太極拳常見的養生功效
太極拳的作用是非常大的，尤其是在養生方面，適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的。能起到固腎強心的作用，有利生理的健康。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳常見的養生功...
2017-02-26 -
48式太極拳 練48式太極拳的養生功效
太極拳的養生作用是非常大的，生活中我們可以適當的練習太極拳，對大腦健康以及微循環都是非常有幫助的，但是練習的時候不能盲目練習，一定要找到正確的方法。下面就讓我們一起隨著48式太極拳視頻教程來瞭解一...
2017-02-26 -
太極拳視頻 講解09式太極拳養生功練習
一般人都聽說過有08式太極拳，而09式太極拳可能接觸的比較少，它只是在08式太極拳的基礎上加了一個動作。下面小編就來為你介紹一下關於09式太極拳養生功教學，趕緊學習一下吧! 09式太極拳養生功 ...
2017-02-26 -
吃海帶的8個養生功效
1、護髮 可能你知道得最多的是能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但是最護髮的是海帶，可愛的是海帶長得從外形上就像咱美女的長髮。營養專家認為，經常食用海帶不但能...
2016-10-13 -
陳氏太極拳視頻 陳氏太極拳的健身養生功效
太極拳的本質是武術，在武術歷史的發展中，太極拳流派分成多種，陳氏太極拳便是其中之一。科研人員研究發現，練陳氏太極拳對腰椎和頸椎有保健作用，對五臟六腑均有不同的養生功效，下面隨著陳氏太極拳視頻練習起...
2017-02-26 -
為什麼老年人都喜歡打太極 四大養生功效不可不知
太極拳的四大養生功效1鍛煉效果舉例堅持練太極拳，主要有了下列效果：多年的肩周炎和頭痛病好了;食欲旺盛，步履輕捷;睡眠時間減少但並不感到疲勞;動作靈敏，精力充沛;對生活充滿信心，富於創造性;情緒穩定、...
2014-12-23 -
喝茶能有效防輻射 5大養生功效中年人必喝
中年人喝茶有這意想不到的5大好處1有助於抗氧化茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SO...
2014-11-06 -
西蘭花蔬菜之王 養生功效有哪些
西蘭花是很多蔬菜之中最好的蔬菜之一，那西蘭花有什麼樣的養生功效呢？趕緊和小編來看一下吧。 1、抗癌防癌 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。據...
2016-09-08 -
晨練養生有風險 4大注意事項需牢記
運動養生要記住的晨練的注意事項1健身從睜眼時就開始專家建議，醒之後不要立刻就起床，要“賴床”五分鐘，在這時你可以可揉腹、叩齒、提肛或者以五指作為梳子“梳頭”，並且進行“心理沐浴”，以快樂的心情來迎接...
2014-10-28 -
小小枸杞保健大 枸杞養生功效大盤點
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。下面就和小編一起看看枸杞的養生功效吧。 大眾：抗癌...
2016-09-06 -
網球給女人不一樣的保健養生功效
編者按：女人打網球的好處不僅僅體現在健身保持身材上，網球對於女人們來說還有很好的美容效果哦。那麼，女人打網球的好處還有哪些呢?網球指南幫你解答。 網球給女人不一樣的保健養生功效 一、健康美體...
2012-08-22 -
養生氣功 武當盤龍養生功
現代快節奏的生活使人們越來越注重養生，除了食物養生、運動養生之外，今天小編向大家介紹一種新的養生方式——氣功養生。那麼氣功入門有哪些要領呢?怎麼樣練習氣功呢?跟隨小編一起來學習一下吧! 養生氣...
2014-07-29 -
導引養生功十二法
氣功越來越受現代人喜歡，這項保健運動在以前只是作為雜耍表演來進行的，而今天作為養生保健運動，其中的導引養生功十二法是健身氣功的一項，今天我們就來看看其中的練法奧妙有些什麼呢?一起來關注和瞭解一下...
2013-06-04 -
無花果的功效與作用 無花果的5大養生功效
無花果的味道甘甜如蜜，而且無花果含有豐富的維生素，經常食用可以滋補健脾，還可以達到潤腸通便的功效。那麼你還知道無花果具有哪些功效與作用嗎?今天小編就來告訴你常食無花果可以達到5大養生功效，快來看看...
2017-02-28 -
核桃有哪6大養生功效
男人怎麼吃核桃能強精 據美國生殖生物學會新研究發現，男性每天吃一把核桃可提高精子品質。 加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗...
2017-02-28 -
葡萄酒的五大養生功效
葡萄酒是生活中最為常見的果酒了，因為其醇正香甜的口感，既有水果的香味又有酒精 的濃烈，受到了很多人的歡迎。其實葡萄酒還有著極佳的養生功效，那麼小編就來帶大家看看葡萄酒有哪些養生功效吧。 葡萄酒 ...
2016-08-29 -
愛吃香蕉會得到哪些養生功效
香蕉是常見水果之一，很多朋友都愛吃香蕉。從養生保健的角度分析，吃香蕉對你健康是有養生好處的。如果我們可以養成經常吃香蕉的飲食好習慣，那健康就能得到更多保障。接下來，小編我就告訴你吃香蕉的具體養生功...
2016-08-20 -
常見調味品居然有這麼多養生功效
常見調味品居然有這麼多養生功效1茴香茴香即茴香籽，屬於草本植物，是常見的香料，多被人們用於燒魚、包餃子、做鹵菜等。茴香可刺激腸胃神經，促進消化液分泌，從而達到提高食欲及助消化的作用。對於痛經患者也可...
2016-08-02
