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四大夏季養生茶 幫你健康一夏
方法步驟: 01 養生茶名稱:薄荷青。飲調製:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,...
2014-09-18 -
夏季養生藥浴方及注意事項
夏季出汗較多,洗澡次數也較其他季節增加。洗澡除了能使身體保持清潔外,如果加入一點中藥,還能起到祛暑、潤膚、止癢、通絡等功效,對某些疾病也有一定的治療作用。 風油精浴 在浴水中,加入幾滴風油精。洗浴...
2017-02-17 -
老人夏季保健面面觀
夏季飲食 由於老年人胃腸功能弱,夏季飲食一定要講究衛生,不可吃腐爛變質食品,冰箱內食物必須經高溫加熱後方可食用。食物要以溫、軟、清淡為宜,不可過多地吃冷、肥、膩的食品,不可飲食過量。若出現由於...
2009-09-26 -
老人夏季咋養生 補水最關鍵
炎夏的高溫,人體要維持自身正常、恒定的體溫,必須要靠出大量的汗來調節,大量出汗則需要補充足夠的水分,然而對於老人來說,正確適當的補水十分重要。 老人夏季咋養生?補水最關鍵 主動喝足量的水 那要喝多...
2017-03-09 -
夏季養生 男人夏天多吃它對身體好
夏季的高溫讓很多男士朋友感到不適,不僅如此,如果男人疏忽大意會讓身體很受傷,那麼我們應該如何做好夏季養生的工作呢?能幫助我們安然度夏日的健康飲食又有哪些呢?美味又健康的夏季養生食譜該怎麼做呢?不...
2016-05-18 -
老人夏季要如何來養生
人到老年,消化功能減弱,在飲食上要注意以下宜與忌。宜素少葷。醫學研究證明,許多老年病與嗜食葷膩有關。老年人一般好靜少動,熱能消耗較少,過多攝取葷食或經常飲食過量。人到老年,消化功能減弱,在飲食...
2015-07-06 -
老人夏季保健養生有什麼方法
現在正值夏季,氣溫逐漸升高,尤其是6—8月份的時候。那麼,對於老人養生,需要注意以下幾點。 1、預防中暑 在夏季,老年人很容易中暑,中暑後又容易誘發心血管疾病,貧血和肺氣腫等慢性疾病。因此...
2015-05-26 -
老人夏季怎麼養生?可多喝養生湯
老人夏季養生在飲食方面需要多喝湯,但是並不是所有的湯品都適合老人食用的,因此老人喝養生湯時要多加注意。那麼老人夏季養生喝什麼湯好呢?接下來為大家介紹5款適合老人喝的養生湯,家有老人的朋友們不妨都...
2016-05-17 -
老人夏季“少”字養生法
1、少臥 老人好臥,但需有節制。若長時間臥床休息,會損傷陽氣。 2、少怒 怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節,氣乃不固”。怒則氣機不暢,出現氣逆和氣滯,引起心腦血管疾病。 3、少欲 ...
2015-06-09 -
老人夏季飲食養生原則
老年人夏季飲食宜忌原則: (1)宜清淡可口,避免油膩、難消化的食品。 (2)宜重視健脾養胃,促進消化和吸收功能。 (3)宜清心消暑解毒,避免暑毒。 (4)宜清熱利濕、生津止渴,以平衡體液...
2012-07-24 -
老人夏季運動養生保健的幾個注意事項
夏季養生保健小常識之運動穿著 夏季運動的服裝棉織品最好,款式愈寬鬆,散熱性能就愈好,顏色越淺越不容易吸熱。運動者也要切忌穿著被汗浸濕的衣物繼續運動,時間一長,極易引起皮膚疾病。 夏季養生保...
2010-10-26 -
女人夏季吃什麼養生 夏季養生食譜推薦
女性同男性一樣承受著巨大的工作與生活壓力,熬夜加班也不再是什麼新鮮的事情,往往這類女性很容易造成體虛。而夏季天氣炎熱,女人們更是容易心煩氣躁,此時女人們需要及時降燥滋陰、降暑,小編建議採用食療的...
2017-04-11 -
夏季養生老人需喝鴨湯
夏季喝鴨湯,既可以補充過度消耗的營養,又可祛除天熱帶來的各種不適。低熱及虛弱的老人經常食用可對身體帶來極好的幫助作用,對治療疾病也起到促進作用。 下面介紹幾款鴨湯: 馬蹄水鴨湯:荸薺(馬蹄)...
2013-06-20 -
老人夏季滋補養生方
雖說現在已經是夏季了,但是早晚溫差大,此時是疾病高發期,但同時也是治療疾病的最佳時期,所謂的冬病夏治此時正當時,老人如果能予以正確的辯證調補,相信一定不僅能防患未然,還能治根祛病。 進入老年...
2013-09-07 -
夏季養生 男人夏季吃什麼食物養生
夏天心火易亢,苦味能泄暑熱、燥暑濕。男人夏令適當吃些苦味食品,能恢復脾胃納運功能,增進食欲。男人熱天適當吃些苦瓜,不僅能清心除煩、醒腦提神,還可增進食欲、健脾利胃。以下推薦適合夏季吃的食物給大家。...
2016-05-19 -
夏季養生生薑是老人必需品
夏季養生生薑是老人必需品,生薑不僅僅是調味品,也是老人夏季的必須品,下面就讓小編告訴大家生薑在夏天的必要作用。 “家備生薑,小病不慌。”生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。除做日常調...
2013-08-03 -
老人夏季如何養生
也許有人認為,老年人的養生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面,其實不然,老年人夏季科學養生應注重以下十大要點。 1.保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主,舒經活血,保持身體各...
2012-07-25 -
女性夏季養生 女人夏季怎樣穿鞋最舒服健康?
女人夏季穿什麼鞋傷身體? 穿著不合適的鞋子有損健康,甚至會引發多種疾病。穿上高跟鞋的女人平均會在1小時6分鐘48秒後開始腳痛,高達九成的女人曾經有過拇趾外翻、雞眼、扭傷等腳部疾患。當穿上過小或過緊不...
2016-04-28 -
夏季養生 老人飲食吃粗糧最滋補
每個孩子都希望自己家中的老人身體健康,但是由於老人身體功能的下降,所以在飲食上就需要注意了,現代人多吃精糧細面,對於粗糧卻很少涉及,殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素,有利於消化系統的正常運動,因...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 老年人夏季飲食
夏季氣溫高,人體胃腸道消化液濃度降低,活力降低,因此消化能力下降,不能耐受肥甘滋膩之品,所以,夏季飲食要以清淡為主。 食材清淡 食物以清淡為主,構成食譜的食物結構要清淡,容易被人體吸收,並且要含有豐...
2016-05-01