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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀，有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實，只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天，為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器，可保持一定聽力，這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行，不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢？如何保養助聽器呢？接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上，僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說，能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的，那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了，身體各個方面的素質都在下降，因此要及時保健養生。專家提醒，實際上老人要為身體保健養生的話，不妨多喝水，這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢？老人喝水注意事項有哪些呢？接下來為大家...
2017-02-10 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後，牙齒會漸漸脫落，要知道無牙老人咀嚼功能的降低，使許多食物的進食受到限制，極易造成老人的營養不良。因此，沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重，那麼老人沒牙吃什麼好呢？沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
情緒不穩定
人際交往、學習等過程中所形成的壓力，是造成情緒不穩定的主要原因。另外，飲食結構不科學也是造成情緒不穩定的重要因素之一。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 情緒不穩定簡介 有些兒童常常會因為一點小事就...
2017-02-17 -
老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽，其實長壽也是非常簡單的時候，只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情，養成一些好習慣的話，就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
早上情緒易低落 抑鬱症如何自我調節
據媒體報導，春季清明前後是抑鬱症高發期。有醫院資料顯示，心理科室諮詢者抑鬱情緒的每天至少有20人以上。 醫生介紹，抑鬱症患者多為中年人和白領階層，尤其是已經達到一定社會地位，責任比較大的群...
2017-03-31 -
清明節氣謹防老人患抑鬱 中醫5方法應對憂慮情緒
清明剛過，因為清明而引發的憂傷總是使人心情低落。特別對一些老年人來說，憂傷思緒一時難以排解。須知道，憂傷肺，這時該如何調理呢？中醫是如何緩解抑鬱？情緒對五臟的影響是非常大的。當一個人過度憂傷時，最容...
2017-04-03 -
老人怎樣調理情緒睡好覺
在醫院門診經常可以見到老年人因苦於失眠而求醫。有人自訴一夜要醒七八次；或淩晨三四點鐘後就再也睡不著；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人憂心忡忡，精神壓抑。一般說來，這並不是病態，而是由於人到老...
2012-12-24 -
消極情緒對老人的健康有哪些影響
消極情緒主要是指恐懼、憂慮、焦慮、抑鬱、悲傷等消極性情緒。負性情緒持續過長或過於激烈，在一定的條件下能夠引起人體各個系統功能的失調。在心血管系統可能引起心慌、心動過速、血壓升高；在呼吸系統可能引...
2012-12-24 -
哪些情緒因素會影響老人健康
消極情緒主要是指恐懼、憂慮、焦慮、抑鬱、悲傷等消極性情緒。負性情緒持續過長或過於激烈，在一定的條件下能夠引起人體各個系統功能的失調。在心血管系統可能引起心慌、心動過速、血壓升高;在呼吸系統可能引...
2013-06-22 -
老人為什麼要進行情緒檢查
50歲以後，你需要減少熱量的攝入，並保證營養足夠，比如增加鈣和維生素D的攝入(通過喝牛奶獲得)，每天吃三四次低脂乳製品。由於50歲以後，人體便不能從食物中吸取足夠的維生素B12，而機體對維生素B...
2013-07-19 -
選對食物 和低落情緒說再見
產生低落的情緒不可怕，可怕的是不知道怎麼去緩解這種低落的情緒，如果小編告訴你，吃一些東西可以緩解低落情緒，你會不會覺得太簡單了呢? 情緒的產生，涉及一系列腦電資訊在腦細胞之間的“狂熱”交換。...
2013-09-08 -
老人看新聞易引發焦慮情緒
對於不少老年來講，在退休後喜歡看一些法制頻道。時間一久，就往往會將電視上的事往自己或是家人身上聯想。據健康專家介紹，老年人過多看一些負面報導會更容易產生焦慮情緒，更是患上抑鬱症。 事實上，此前...
2012-10-24 -
如何預防產後抑鬱症？ 教你遠離產後低落情緒
產婦在產後，心理上和生理上都會有著新的變化。而產後抑鬱症多發於分娩後的女性，那麼要怎麼預防呢？房間要有充足的陽光房間要有充足的陽光，但不宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。每天要開窗通風，換走室內污濁空...
2017-07-11 -
老人預防冠心病16招 常吃大蒜控制情緒
冠心病是中老年人死亡率較高的常患疾病，嚴重威脅老人健康。提前預防是最好的方法，那麼老人如何預防冠心病呢？下面教你16個妙招，每天做好這些細節，就能讓冠心病遠離老人！一起來看看老人預防冠心病的16妙...
2017-06-18 -
心情老是低落該怎麼辦？六招讓你趕走低落情緒
有這麼一些人，他們對生活既提不起興趣，也沒抱希望，經常想太多卻做很少。其實這樣子的人生是不精彩的。如果我們想要擁有豐富的生活，就不應該經常帶有情緒。那麼，心情低落該怎麼辦呢？擺正心態心情低落壓抑和心...
2017-07-30
