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適合老人的運動的小習慣
老年人身體狀況不好,所以在健身運動時一定要掌握運動量,否則會給身體帶來負擔,傷害到自身健康。 早上醒來做做伸展運動。 把枕頭墊在背後,兩手向後伸直並伸展身體。做伸懶腰等伸展運動可牽動全身,達...
2015-11-23 -
給退休老人的幾點建議
對退休老人的幾點建議: 第一,對退休要有一個正確的看法。不管職位高下,人總有退休的一天,這是生命歷程中一個必然經歷的過程。 第二,讓心理與行為提前到位。在退休之前,適當地少管事,多找退休人...
2015-07-23 -
英國長壽老人的5大共同特徵
想知道英國百歲老人的長壽秘訣嗎?英國《新科學家》雜誌為您揭開答案,在調查研究中發現這些長壽百歲老人具有共同的有趣特質。 參與波士頓大學醫學院的“新英格蘭百歲老人研究”的研究人員,將注意力集中...
2014-08-19 -
巧克力也是老人的保健食品
吃巧克力的益處人們應該早有耳聞。美國心臟學會此前曾發表論文說,黑巧克力中含有的某些物質有助於減少患心臟病風險。而《內科學文獻》刊登的荷蘭一項研究成果則道出了大吃巧克力的更多理由。 巧克力的主要...
2012-03-21 -
高血壓老人的飲食
【導讀】老年人往往會出現高血壓的症狀,想要控制血壓不僅要合理的安排生活節奏還要多注重飲食。因為,有很多常見的食物都具有降血壓的作用。接下來,為大家總結一下高血壓老人的飲食,快來看看高血壓老人的飲食...
2015-09-21 -
高血糖老人的飲食
導讀:老人容易出現血糖高的症狀,這時要控制飲食,那麼高血糖老人的飲食如何控制?其實飲食調理有方法,下面小編為您介紹高血糖老人的飲食方法。趕快去看看吧。高血糖老人的飲食 1、控制碳水化合物的總量 在...
2017-03-07 -
癌症病人的心理狀態
【導讀】癌症病人在意識到或知道癌症的可能時,在心身上會產生各種不同的症狀,並影響到病程的進展,那麼癌症病人的心理狀態怎麼解決呢?下面就將介紹癌症病人的心理狀態。 癌症病人的心理狀態 一、人格屬...
2015-09-15 -
【多喝水對老人的益處多多】
說起補水,愛美的女孩子都會立刻想到養顏護膚,其實,補水對老人更重要。為了自身的健康,老年人的確應該多“親”水。那麼,老年人應該怎樣與水“親近”呢? 增濕:養魚養花調濕度 除了多喝水以外,湯哲認為...
2017-03-07 -
老人的這行為一經發現務必立即阻止
寶寶出生,對於一個家庭來說是一件喜事,但是在整個育兒過程中,不同的育兒觀念也會造成不小的風波,特別是老人總喜歡用一些傳統的育兒方法來應對現在的寶寶,這種觀念是不可取的,如果媽媽發現老人做這幾件事,...
2016-08-24 -
老年人養生 百歲老人的6個養生小妙招
百歲老人的6個養生小妙招。隨著年齡的增大一道道的皺紋會爬上我們的臉頰,身體各項機能都會下降。很多人都會感歎:“真是不服老不行啊!”其實日常生活中有很多養生的方法可以起到延年益壽之功效,下面我們就...
2016-10-09 -
更年期盜汗怎麼辦 保持樂觀的心態
導讀:更年期盜汗怎麼辦?更年期女性經常會出現潮熱盜汗的症狀表現,其產生的主要原因是激素分泌水準降低導致血管功能失調所引發;更年期是身體調理的重要時期。那麼,更年期盜汗怎麼辦呢?下面四季養生網小編為...
2017-03-07 -
夏季老人應該如何養生 散步養生該是老人的首選
夏季天氣炎熱,大家都喜歡趁著傍晚時分去公園廣場散步運動。但是,公園裡有些花草都是“隱形殺手”,一旦觸碰或誤食,不僅會引起身體不適,甚至還會危及生命。小編就來細數下身邊那些只可遠觀而不能褻玩的毒花毒...
2017-03-07 -
老人的飲食禁忌
人一旦步入老年就會出現消化功能減退、解毒能力下降、血管彈性降低,甚至動脈硬化等情況,所以老年人尤其經受不起暴飲暴食帶來的危害。暴飲暴食會破壞老年人的飲食平衡,加重腸胃負擔,引起消化不良,還會引發心...
2017-03-07 -
最適宜老人的營養早餐
人一到了中年或是老年的年齡,身心都承受著很大的壓力,不管是來自外界的還是家裡的,再加上身體器官的退化,導致體力和精力減退,這時候飲食就發揮重要作用了,尤其是早餐,老年人早餐吃什麼好? 專家說:為減緩...
2017-03-07 -
老人的6大膳食原則
營養專家認為,老年人為少患疾病,在飲食上應堅持以下六大原則: 一、熱能 總熱能不宜過高,隨年齡增長而減少,若以30歲的熱能供給為標準,40歲應減少3%,50歲應減少6%,60歲應減少9%,70歲應減...
2017-03-07 -
老年性癡呆病人的心理調護
由於精神因素與老年性癡呆關係密切,所以,做好老年癡呆患者的心理護理尤為重要。 首先,要注意尊重病人,對老年癡呆病人發生的一些精神症狀和性格變化,如猜疑、自私、幻覺、妄想,家人應理解是由疾病所致。要...
2017-03-07 -
最適合老人的居家鍛煉法
對大多數65歲以上人群而言,鍛煉都是安全的。即使是患有心臟病、高血壓、糖尿病和關節炎的老年人也能安全鍛煉,而且鍛煉有助於改善病情。 老年人如何開始鍛煉? 首先,老人運動時,衣服要寬鬆舒適,鞋子合...
2016-09-01 -
家裡有老人的話如何讓佈置客廳
空間要盡可能大。周燕瑉說,老人居住的客廳應儘量寬敞,傢俱最好都靠邊放,這樣可以留出更多的空間行走和活動。給用輪椅的老人至少留出直徑為1.5米的空間。 傢俱以老人身高的一半為宜。傢俱的高度不宜太...
2010-06-30 -
【老人的飲食的注意點有哪些】
老人的年紀大了,消化系統、吸收功能都有所衰退,所以老人的飲食要特別的注意,下面我們就來瞭解一下老人不宜多吃的食物都有哪些,讓大家有所瞭解。 老年人不宜多吃四種食物: 1.銀耳 銀耳營養豐富,...
2017-03-07 -
8種身體語言俘獲男人的心
男女相處時,身體語言常會成為女性最具殺傷力的“終極武器”。身體語言學院高級教練克裡斯o烏爾裡希表示,“身體語言並不在於你做出了什麼動作,而是對方從你的動作中感受到了何種價值。”這提醒女同胞們約會時...
2015-07-22