-
腰間盤突出的鍛煉方法
一、腰間盤突出的鍛煉方法二、腰間盤突出類型有什麼三、腰間盤突出的自我療法腰間盤突出的鍛煉方法1、腰間盤突出的鍛煉方法退步走:每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往後倒,以走完後微感疲勞,以不加重...
2016-12-25 -
簡單易學的鍛煉經筋防治頸椎病方法
中醫養生專家總結出一個鍛煉經筋、防治頸椎病的方法。 1、雙肩外展:雙肩儘量向背部中線靠攏。做這個動作的同時可微微抬起雙臂,類似於擴胸的動作,不過在做的時候最關鍵的是要有意識地讓後背的肌肉繃緊。...
2010-06-29 -
頸椎病最好的鍛煉方式是什麼
頸椎病最好的鍛煉方式是什麼 辦公室的上班族有一個普遍的病症,那就是頸椎病,頸椎病不算什麼大病,不過如果你不注重它,那它對你的影響會比較大。那麼,頸椎病最好的鍛煉方式是什麼? 頸椎病最好的鍛煉方式...
2017-02-19 -
116歲老人的長壽忠告
導語:美國密西根州一位名為傑瑞琳·塔利的老人在5月24日歡度了自己的116歲生日。 116歲老人的長壽忠告 據美國《醫學日報》報導,塔利於1899年5月23日出生在喬治亞州,從小在農場裡以種植棉...
2015-04-24 -
腰椎間盤突出的鍛煉方式
【導讀】腰椎間盤突出是一種常見的疾病,對人體的健康會造成一定的傷害,我們需要積極的做治療。腰椎間盤突出的鍛煉方式,引起腰椎間盤突出的病因有很多,身體內部的病變、遺傳因素以及外在的傷害等都會造成疾病...
2014-12-14 -
腰椎病的鍛煉和護理方法
方法步驟: 01 懸垂法 利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是繼續進行的牽引治療,它不僅使腰等部位得到放鬆,而且還增強了局部血液迴圈和新陳代謝。 02 彎腰 ...
2014-12-26 -
60歲老人的心理的特徵 及時觀察有益健康
隨著年紀的增長,老年人容易罹患某些精神障礙性疾病,如抑鬱症、神經衰弱等。因此,老年人要瞭解60歲老人的心理特徵,以促進身心健康。那麼60歲老人的心理有什麼特徵呢?60歲老人吃什麼好呢?接下來為大...
2016-12-14 -
老人為什麼愛嘮叨 如何應對老人的嘮叨
很多老年人上了一定年紀之後,就變得愛嘮叨起來,說話重複囉嗦,還常常自言自語。這讓不少年輕人覺得很厭煩,但是要知道老人愛嘮叨也是有原因的,因此家人要多加理解老人。那麼老人為什麼愛嘮叨呢?如何應對老...
2016-09-07 -
不可思議!一面鏡子竟折射出老人的健康狀況
上了年紀,很多老人變得不愛照鏡子,怕看到自己衰老的模樣。其實,對老人來說,沒事更應該多照鏡子,不僅能夠增強自信,還能及時察覺五官和全身的一些疾病的蛛絲馬跡。 照心態。美國心理學家研究發現,...
2016-12-05 -
腰椎間盤突出的鍛煉方法
腰椎間盤突出是一種常見的疾病,對人體的健康會造成一定的傷害,我們需要積極的做治療。引起腰椎間盤突出的病因有很多,身體內部的病變、遺傳因素以及外在的傷害等都會造成疾病的發生,需要引起我們的重視。下面...
2017-02-23 -
音樂可以提高老人的記憶和思維
據說音樂可以撫慰野蠻的野獸,但如果你親自演奏樂器,它可能有利於開發你的大腦。另外研究表明,老年人進行持續的音樂活動可提高思維能力,消除因年齡甚至因缺乏教育而帶來的負面影響。音樂可以提高老人的記憶和思...
2013-12-12 -
百歲老人的長壽食譜
長壽秘訣——優酪乳。在上世紀70年代,世界上擁有百歲老人比例最多的地區是格魯吉亞,是什麼秘訣讓此地成為壽星的聚集地呢?答案最終鎖定在毫不起眼的優酪乳身上,它深深融入到當地居民飲食的方方面面。優酪...
2010-06-26 -
板栗大棗 細數適合老人的6種零食
老年人吃什麼零食好呢?零食是所有人都喜歡的食物,可是要吃出健康就需要有合理的安排才行。今天,想為大家介紹的就是6種適合老年人吃的零食,快來一起看看都有哪些吧。 6種零食適合老年人吃 板栗:板栗...
2016-10-11 -
警惕!這些疾病易引燃老人的“火氣”
老年人的脾氣怪異,並非都是不良心理所引起,總愛發脾氣的老人,體內的腺體可能有所異常,這些疾病從最初的生理不適,慢慢引起老人情緒上的變化。 老年人脾氣怪異的3大原因 嫌疑一:甲亢 甲亢患...
2016-05-21 -
腎病綜合症後期的鍛煉
腎病綜合症後期的鍛煉應該注意些什麼,,腎病綜合征是一組疾病的總稱,其不是一個獨立的病種個病人造成的危害是非常的大的,如果不第一時間的醫治,後期會發現腎衰竭的情況,一定必須要引起重視,到底腎病綜合症...
2016-05-11 -
老年斑也能去嗎? 適合老人的純天然祛斑方法大曝光
老人要祛斑合理的飲食、防護很重要。第一,就是儘量不要曬太陽,要出去也要做好防曬的準備。這樣斑斑就不會跑出來了。第二,胡蘿蔔是一種非常美妙的好東西,可以把它刨成細絲炒著吃,也可做青紅蘿蔔湯,或者直接煮...
2014-06-17 -
臂力棒的鍛煉方法是什麼
臂力棒是很多人都會選購的一種健身方法,因為臂力棒不限制鍛煉的場地,也不受時間限制。在家中,只要想用來鍛煉,就可以進行。睡前一個小時最好不要有劇烈運動,以免影響睡眠品質。但是利用臂力棒來健身,就不必...
2015-12-19 -
推薦糖尿病老人的飲食食譜
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病,患有糖尿病的多數為老年人,而老年人的身體各項機能都有所下降,對於飲食的選擇就會比較少。那麼,糖尿病老人都有哪些吃的呢?下面我們來看: 一、糖尿病老人的飲食食...
2017-02-27 -
對牙齒做一事,老人的記憶力直線上升!
老年人記憶力不好,中醫認為有6個方法可以提高記憶力,下面我們就一起來瞭解下吧。 動手指 手指是人的第二大腦,手指與大腦相連的神經最多,通過運動手指,可以有效刺激大腦,延緩腦細胞死亡時間...
2016-07-21 -
彈簧拉力器的鍛煉方法有哪些
彈簧拉力器是一種能夠幫助人體鍛煉的機械,很簡單的使用方法,一般以拉的方式不同為不同的鍛煉方式,比如說常見的正位拉,這一種就是兩隻手臂往前伸,兩手的高度不能夠超出眼睛的高度,之後往兩邊拉伸,注意身體...
2015-12-16
-
2回答
老人的頸部鎖骨摔斷了怎麼樣去保養
-
1回答
老人中風後手腳不便日常該如何進行康復鍛煉
-
1回答
老人的腦梗死不能打針灸,因為針灸剌了頭暈
-
1回答
縮陰的鍛煉方法
-
3回答
髕骨軟化症的鍛煉方法鍛煉一下要好的快
-
3回答
食道癌中晚期怎麼延長老人的生存期?