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偷偷告訴你適合老人的補鈣食品有哪些
其實老年人補鈣的方法有很多種,除了選擇適合自己的鈣劑之外,還有生活中的許多食物也是可以補鈣的哦!老年人想要補充鈣質還可以經常曬曬太陽,搭配合理的飲食都是非常有效的辦法!一起來看看有哪些食物是可...
2016-01-27 -
室內養生操 老人的最佳選擇
最近的天氣不穩定,還常常下雨,這就導致有些老人不想到外面去鍛煉了,怕的是感冒;還有一些年紀大的更不能出去,怕的是有意。,如果是這樣,可就不好了,可是總在家裡閑著也不是可能的,總要有點事情做的。...
2016-03-17 -
五種適合老人的常見運動
人老之後,體質很差、腿腳也越來越不靈靈活了,這樣一來就使得老年朋友們可以選擇的運動項目很有局限性。儘管如此,老年朋友們還是應當認真去選擇適合自己的老年運動。那麼具體常見的老年運動有哪些呢?快來見...
2016-03-15 -
散步有講究?適合不同老人的散步法
散步是一種非常適合老年人的運動,有很多老年人都喜歡通過散步的方式來進行強身健體,但是老年人散步也需要遵循正確的方法。不同的老人適合的散步方法不一樣,一起來看看吧。 適合不同老人的散步法 1、...
2016-03-02 -
老人運動好 適合老人的六項運動
人一旦上了年紀,更要注重身體保健,其中運動是不容忽視的。但是由於老年人身體的特殊性,不能從事一些劇烈的運動。那麼,老人養生運動有哪些呢?為大家推薦3個簡單動作,可以鍛煉腰背柔韌性,讓老人擁有健康...
2016-02-20 -
夏季養生 夏季飲食老人的宜與禁
炎炎夏日,每個人的胃口都會比較差,而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來瞭解一下老人夏季宜吃哪些食物,禁忌哪些食物。 一、宜吃3款食品 綠豆南瓜湯 功效:綠豆甘涼,清...
2016-12-24 -
適合老人的運動的小習慣
老年人身體狀況不好,所以在健身運動時一定要掌握運動量,否則會給身體帶來負擔,傷害到自身健康。 早上醒來做做伸展運動。 把枕頭墊在背後,兩手向後伸直並伸展身體。做伸懶腰等伸展運動可牽動全身,達...
2015-11-23 -
給退休老人的幾點建議
對退休老人的幾點建議: 第一,對退休要有一個正確的看法。不管職位高下,人總有退休的一天,這是生命歷程中一個必然經歷的過程。 第二,讓心理與行為提前到位。在退休之前,適當地少管事,多找退休人...
2015-07-23 -
英國長壽老人的5大共同特徵
想知道英國百歲老人的長壽秘訣嗎?英國《新科學家》雜誌為您揭開答案,在調查研究中發現這些長壽百歲老人具有共同的有趣特質。 參與波士頓大學醫學院的“新英格蘭百歲老人研究”的研究人員,將注意力集中...
2014-08-19 -
巧克力也是老人的保健食品
吃巧克力的益處人們應該早有耳聞。美國心臟學會此前曾發表論文說,黑巧克力中含有的某些物質有助於減少患心臟病風險。而《內科學文獻》刊登的荷蘭一項研究成果則道出了大吃巧克力的更多理由。 巧克力的主要...
2012-03-21 -
高血壓老人的飲食
【導讀】老年人往往會出現高血壓的症狀,想要控制血壓不僅要合理的安排生活節奏還要多注重飲食。因為,有很多常見的食物都具有降血壓的作用。接下來,為大家總結一下高血壓老人的飲食,快來看看高血壓老人的飲食...
2015-09-21 -
高血糖老人的飲食
導讀:老人容易出現血糖高的症狀,這時要控制飲食,那麼高血糖老人的飲食如何控制?其實飲食調理有方法,下面小編為您介紹高血糖老人的飲食方法。趕快去看看吧。高血糖老人的飲食 1、控制碳水化合物的總量 在...
2017-03-07 -
【多喝水對老人的益處多多】
說起補水,愛美的女孩子都會立刻想到養顏護膚,其實,補水對老人更重要。為了自身的健康,老年人的確應該多“親”水。那麼,老年人應該怎樣與水“親近”呢? 增濕:養魚養花調濕度 除了多喝水以外,湯哲認為...
2017-03-07 -
【女性保健:健身自行車是一種不錯的鍛煉方式】
健身自行車是一種有氧鍛煉器械,深受年輕人和白領工作人員的歡迎。 在健身房,常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎,堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣,然後就偃旗息鼓了;還有人喜...
2017-03-07 -
腰部贅肉的鍛煉方法,減掉腰部贅肉的7個動作
腰部有贅肉就像一個隨身帶著游泳圈行走的人,既影響人的外在形象,又可能引發一些疾病,如:高血壓、高血脂等。要想減去腰部的贅肉,運動是最好的方法,既可以減肥又能達到強身健體、提高身體素質的目的。那麼減腰...
2016-10-17 -
老人的這行為一經發現務必立即阻止
寶寶出生,對於一個家庭來說是一件喜事,但是在整個育兒過程中,不同的育兒觀念也會造成不小的風波,特別是老人總喜歡用一些傳統的育兒方法來應對現在的寶寶,這種觀念是不可取的,如果媽媽發現老人做這幾件事,...
2016-08-24 -
【適合辦公室白領們的鍛煉方法】
下面介紹一些簡便易行的鍛煉方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。其中一至四節頭部和肩部運動,不僅有助於消除疲勞,促進頭部血液迴圈,保持健美姿態,而且還是防止頸椎病的有效手段。 頭俯仰 ...
2017-03-07 -
老年人養生 百歲老人的6個養生小妙招
百歲老人的6個養生小妙招。隨著年齡的增大一道道的皺紋會爬上我們的臉頰,身體各項機能都會下降。很多人都會感歎:“真是不服老不行啊!”其實日常生活中有很多養生的方法可以起到延年益壽之功效,下面我們就...
2016-10-09 -
腱鞘炎的鍛煉方法
生活中患上腱鞘炎的特別的多,該病發生以後,就會特別的疼痛,需要及時的進行治療,在生活中我們一定要小心謹慎應對,正確面對疾病,下面讓我們一起來瞭解一下該病的鍛煉方法有哪些,讓我們一起來看看吧: ...
2016-04-21 -
腱鞘炎的鍛煉與護理
腱鞘炎是我們生活中的一種常見病,主要是由於關節重複使用,過度勞累受損而造成的。一般腱鞘炎的患者多是女工、裝訂工、縫紉工、包裝工、畫家和家庭婦女等,這與她們的工作內容有關。正確的鍛煉與護理可以有助於...
2016-04-21
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2回答
老人的頸部鎖骨摔斷了怎麼樣去保養
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1回答
老人中風後手腳不便日常該如何進行康復鍛煉
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1回答
老人的腦梗死不能打針灸,因為針灸剌了頭暈
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1回答
縮陰的鍛煉方法
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髕骨軟化症的鍛煉方法鍛煉一下要好的快
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3回答
食道癌中晚期怎麼延長老人的生存期?