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辦公室白領每天必做的鍛煉
有句話叫‘搖頭晃腦,健頸健腦’,因而,辦公室白領經常做一些頸、腰部鍛煉,有助於預防頸椎病等。以下就是辦公室白領每日必做的鍛煉。 一、眼睛保健功 作用:消除眼疲勞,放鬆緊張的眼球,預防眼睛乾澀...
2010-09-28 -
骨刺的鍛煉極為重要
骨刺是中老年人的常見病,多是由於老年人的關節組織變性,再加上某些關節的過度使用引起,骨刺常發生在頸椎、腰椎、膝關節等負重部位,早期症狀不明顯,偶爾會在受寒或勞累時出現關節疼痛感。隨著病情加重會逐漸...
2016-10-13 -
膝蓋骨刺的鍛煉方法
膝蓋骨刺的鍛煉方法?膝關節異常脆弱,是運動中很容易受傷的部位之一,只有日常鍛煉好膝關節,才能讓膝關節在運動中免於受傷,那麼如何鍛煉膝關節呢?下面養生之道網為您總結了一些常見的膝關節鍛煉方法,供參考...
2016-10-13 -
淺析常見的腰椎骨質增生的鍛煉方法
腰椎骨質增生是一種嚴重影響患者身體健康的骨科疾病,給患者帶來了極大的痛苦。那常見的腰椎骨質增生的鍛煉方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的腰椎骨質增生的鍛煉方法。 一般,常見的腰椎骨質增生的鍛煉方...
2011-12-29 -
適合坐骨神經痛的鍛煉
坐骨神經痛的發生給患者的工作和生活帶來很大的影響,如何治療坐骨神經痛是患者最為關心的問題,目前臨床上治療坐骨神經痛的方法有很多,在配合醫生治療的同時,患者還可以採取一些運動方法,對輔助治療坐骨神經...
2016-04-15 -
膝蓋週邊軟組織損傷的鍛煉方法
在平時的體育運動中,難免會磕磕碰碰,使膝蓋受傷,由於不重視身體的傷痛,外加上感染,使其新傷加舊傷,容易誘發膝蓋軟組織損傷,因此大家在運動時一定要注意身體的保護,不要讓疾病有機可乘,下面就來瞭解一下...
2016-05-12 -
膝關節軟組織損傷的鍛煉方法有哪些呢
運動醫學醫生研究發現,從長遠的效果看,不鍛煉的人肌肉萎縮和關節退化的速度更快,鍛煉則能有效減緩萎縮和退化速度,進行膝關節耐力鍛煉的原則是,要在最大程度減小關節負荷的情況下,加強肌肉和骨質的鍛煉,那...
2016-05-11 -
強直性脊柱炎患者頸椎和腰椎的鍛煉方法
強直性脊柱炎患者的病變主要在頸椎、腰椎、雙胯,下面介紹頸椎、腰椎的鍛煉方法,以達到增強筋骨,通利關節的作用。 頸椎鍛煉方法 1.兩腳分立,與肩同寬,雙手大拇指向下推按頸部肌群兩分鐘,然後向上點...
2012-07-03 -
老人的手骨折吃什麼好
骨折是嚴重影響患者身體健康的疾病,很多患者因為外傷導致骨折之後不能正常工作,也給家人造成很多的麻煩,骨折之後患者需要及時救治,否則會導致嚴重的後果,老人的手骨折之後要重視飲食,老人的手骨折吃什麼好...
2016-04-20 -
甲亢的鍛煉方法有哪些
甲亢是一種比較嚴重的疾病,而且甲亢的疾病治療也不太容易,會出現反復發作的情況,對於患者來說也是一種嚴重的疾病,對患者的生活和工作都有著嚴重的影響,得了甲亢後在進行積極治療的同時也要注意平時的護理,...
2016-09-28 -
適當的鍛煉對甲亢病人是很有好處的
甲亢患者進行適當的鍛煉是非常有必要的,不過記得無論什麼時候一定要把握一個度,這個度主要是由於甲亢病人雖然多食多飲,但身體消化吸收差,身體也比健康的之前虛弱得多。平時要做運動的話以輕、緩、平和為主!...
2016-09-28 -
跳繩的鍛煉方法有哪些
跳繩是一項全身的運動,不光搖晃手臂,鍛煉手臂肌肉,也運動著腰部和腿部的肌肉,對塑造身材有很好的輔助作用。跳繩前,最好要有個熱身運動,不要一下就進入很激烈的跳繩中,在跳繩時候,開始可以慢一些,讓身體...
2015-12-27 -
肱三頭肌的鍛煉有哪些呢
隨著經濟的發展,很多朋友都喜歡練習肱三頭肌,有的人覺得練習肱三頭肌的動作及要領是非常的複雜的,其中有很多的技巧及方法,那麼肱三頭肌的鍛煉有哪些呢?鍛煉肱三頭肌的練習動作是有很多,與器材完美的相結合...
2015-12-25 -
適合老人的夏日食譜
在繁忙的工作中抽出時間來下下廚,既能舒緩快節奏生活的壓力,又能感受和家人共用美味的幸福。夏天氣溫高,人體大量出汗容易引起營養素的缺乏,在飲食方面除了注意營養素的補充外,還要注意飯菜的清淡、清涼、可...
2017-03-10 -
如何更好的鍛煉肌肉呢
可能我們很多人都想擁有一身健碩的肌肉,可以幫助我們更好的提高自身的外部形,象同時鍛煉肌肉還可以幫助我們提高自身的身體素質,可以有效地説明我們抵禦流感病毒的侵襲,鍛煉肌肉一定要掌握科學的方式方法才能...
2015-12-24 -
120歲老人的長壽秘訣,長壽必吃的9種食物!
想要長壽嗎?加拿大一名老人,剛在1月31日過完她的120歲大壽,她的長壽秘訣是什麼呢?如今長壽越來多越多件,甚至出現了長壽村,想要長壽要吃哪些食物呢? 加拿大長壽老人120歲。據外媒報導,住在...
2016-07-22 -
肺氣腫對老人的危害
生活上,人們會隨著年齡的增大,身體的抵抗力和免疫力逐漸會有下降的趨勢,這時,很多疾病就會隨之而來,老年人肺氣腫就是其中之一,相信大家對於肺部損傷都是比較懼怕的,一旦肺組織受到了傷害的話,就有可能導...
2016-05-23 -
跳繩是一種簡便易行的鍛煉方式嗎
跳繩有什麼好處呢?可能有的人會回答:跳繩可以減肥,跳繩可以作為一種運動,來增加體魄,跳繩可以使我們的課餘生活增添一系列的色彩,運用跳繩還可以作為一項測試項目來進行,考驗自己的一種運動方式,這些僅僅...
2015-11-20 -
大腿後側肌肉的鍛煉方法
大腿後側肌肉相對前側肌肉,是不太好鍛煉到的一個部位。大腿後側肌肉如果也能夠得到鍛煉,那麼大腿的肌肉線條就會比較好看。科學研究顯示,如果有訓練夥伴一起訓練,那麼就會更有激情,也更有動力,尤其是異性。...
2015-12-21 -
背肌的鍛煉方法是什麼
想要擁有完美體型或者是完美的肌肉群,就少不了背部肌肉群的訓練。背部肌肉群因為比較難訓練到,所以肌肉相對比較鬆弛。背肌比較複雜,所以要從不同的位置不同的角度去訓練。訓練背肌是需要有方法有技巧的,這樣...
2015-12-19
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2回答
老人的頸部鎖骨摔斷了怎麼樣去保養
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1回答
老人中風後手腳不便日常該如何進行康復鍛煉
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1回答
老人的腦梗死不能打針灸,因為針灸剌了頭暈
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1回答
縮陰的鍛煉方法
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髕骨軟化症的鍛煉方法鍛煉一下要好的快
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食道癌中晚期怎麼延長老人的生存期?