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氣功入門 練氣功修身養性祛疾病
我記得小時候看電視武俠劇,看裡面的人會武功會特別的羡慕,但是隨著時代的進步,現在也沒有那些武功了,但是那種靜心養氣的方法就流傳了下來,也就是我們現在熟知的氣功,氣功現在已經越來越被大家所認識,那...
2013-10-22 -
初練氣功者的10種“常見病”
1.急於求成 沒練多久就想出功能,出奇效,結果適得其反,欲速不達。 2.朝學夕改 這山望著那山高,頻換功法,見什麼想學什麼,沒有根據自己的情況進行優選,並堅持一種功法精專下去。 3.重形...
2010-09-16 -
練練氣功 防病去疾
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效,尤其是對於中老年人,不少老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功白髮變黑,高血壓的血壓正常了,心絞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正...
2010-10-28 -
練氣功能美顏養容
氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫認為:人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯...
2010-10-21 -
練氣功能緩解神經衰弱
神經衰弱是由於大腦神經活動長期持續性過度緊張,導致大腦的興奮抑制功能失調而產生的。其主要表現為:興奮性增高,如易激動,易傷感,感覺器官對機體內部及外界刺激過敏,睡眠障礙,記憶力減退,腦力體力均易...
2010-10-10 -
練氣功什麼呼吸方法最好
養生之道網:練氣功什麼呼吸方法最好?氣功是博大精深的中華武術中的一個分支,是很多武術套路的練習前提,那麼練氣功什麼呼吸方法最好呢?下面養生之道網為您介紹練氣功什麼呼吸方法最好,看看吧。 練氣功什麼呼...
2015-10-21 -
老人練太極應注意
俗話說:“吃飯防噎,走路防跌。”老年人易患骨質疏鬆和心血管病,不慎摔跌,輕者傷筋傷骨,重者臥床不起。如何防摔跌,太極拳是較為理想的運動項目。 姿勢中正保持平衡 楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀...
2011-03-19 -
身患數病的患者應如何練氣功
氣功是一種自我心身整體鍛煉的方法。它通過調身、調息、調心的共同作用,改善全身機能,從而使病變局部好轉或恢復正常,達到強身治病,延年益壽的功效。中醫學認為,人體之所以患病,是由於正氣虛而邪氣侵入,...
2012-11-15 -
老人練太極的八大注意事項
現在的中老年人都會通過打太極來養生,早上在公園上隨處可見,那麼老人練太極注意什麼呢?下面為大家介紹老人練太極注意什麼,一起往下看看吧。 老人練太極的八大注意事項 1、手法柔緩輕鬆 太極拳...
2015-11-11 -
練氣功時為什麼出現頭脹、頭痛、頭緊
實踐證明,氣功鍛煉的一個突出作用就是消除心理緊張,促進疲勞的消失,使人在短時間的鍛煉後就會出現神清意爽、頭腦輕鬆的感覺。然而少數人在學練氣功後,表現為不僅沒有消除疲勞,反而出現頭脹、頭痛、頭緊等許多...
2011-04-16 -
練氣功時的十大異常反應
異常反應也稱不良反應,在練功中由於對練功的基本原則和方法未能正確掌握,所以在練功中出現一些異常現象,如頭昏腦脹、胸腹脹滿、氣不歸原等各種反應。這些異常反應的出現,影響練功的進展和健康,故稱不良反應。...
2011-04-16 -
練氣功先學會正確呼吸
編者按:說來好笑,有些人練了好久的氣功,卻連正確的呼吸方法都掌握不了。那麼氣功養生如何呼吸呢? 我們無時無刻不在呼吸著,但是這種方式卻不能夠讓我們的肺得到鍛煉。就如同我們天天打字用電腦,手和肩...
2012-10-26 -
修練氣功的禁忌
編者按:修煉氣功是非常有講究的,不僅需要修煉者有堅強的抑制力,還需要掌握好時間,方法,禁忌等,只有正確的修煉方法才能氣功入門,達到氣功養生的作用。 修練氣功的禁忌 1.忌氣惱、煩躁 許多病...
2012-08-02 -
老人練瑜伽好嗎?
現在很多老年人都流行練起瑜伽,因為有些瑜伽動作有過大的拉伸動作,那麼老年人適合練習瑜伽麼。一般來說,瑜伽適合於各類人群,包括老人,但練習時要量力而行。下面我們具體說明到底老人適合練習瑜伽麼?怎麼樣...
2015-08-26 -
練氣功的方法
練氣功嚴格的來說也是屬於運動類的項目,不同的運動帶給我們的功效和作用都是不同的。不過我們每天都是需要去運動,因為這樣才能夠增加我們的免疫力和體質,想要吸收到的營養成分更加的運用到身體中那麼運動是唯...
2014-08-08 -
長期練氣功有什麼益處
練氣功這種方法主要是在一起老年人的身上會有利用到,主要是練氣功可以幫助我們健身牆體,所以我們建議大家在生活中可以多去瞭解一下長期練氣功的好處。老年人在生活中長期練氣功對於預防疾病、保健強身是有很大...
2014-08-23 -
練氣功可有效防治神經衰弱
什麼人易患神經衰弱? 人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性,在通常整日緊張的腦力活動以後,雖產生疲勞,但通過適當的休息或睡眠即可恢復。 凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心衝突的一些因素,...
2012-11-15 -
練氣功抗衰老的禁忌事項有哪些
電視中有很多演片中出現氣功,練了氣功後可刀槍不入,同時有很深的功力,讓很多人對此有很深的嚮往,其實氣功並非這樣簡單,這樣的武學在社會中並不存在,當然氣功的功效好處也有一定的區別,掌握並練好氣功後能...
2016-01-10 -
鼻咽癌病人治療後可練氣功
鼻咽癌病人治療後體弱無力怎麼辦呢?護理對於鼻咽癌病人十分重要。如果能夠讓病人心情舒暢、休息得當,會起到事半功倍的效果。但是如果護理不當的話,反而會起到相反的作用。這樣就是害了病人。我們如何做才能...
2012-12-24 -
氣功可養顏 練氣功4點禁忌要牢記
說起氣功,大家印象中以為是老年人才會練的。其實不然,氣功是一種動靜結合的養生運動,可以美容養顏,所以年輕的女性朋友也可以練練,但並不是所有人都適合哦。氣功的養顏功效:1、童面功:可使精神充沛,氣血兩...
2016-07-12