-
老人補血吃什麼好?四種補血菜譜
當男性進入到老年期之後,胃液的分泌以及消化酶的活性都會逐漸下降,腸胃的消化能力以及吸收能力也會變弱,這樣一來,老年男性就很容易出現貧血的症狀。因此,老年人也需要補血,吃什麼食物有效? 1、紅糖小米大...
2016-09-29 -
老人補充維生素A要適量
美國波士頓大學醫學院的科研人員發現,60歲以上的老人對維生素A的攝入量有限,如果服用大量的維生素A則會使肝臟受到損害,還會導致其他一些疾病。 科研人員對562名60歲以上的老人進行了測試,結果...
2010-08-20 -
老人補鉀對身體有哪些好處
天氣漸熱,不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠,這是什麼原因呢?原來,氣溫升高,人們出汗較多,血鉀隨著大量汗液排出體外,使血液中必需的鉀離子儲備減少。 鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉...
2013-07-17 -
老年人缺鈣對身體的影響 老人如何補鈣
我們知道,老年人很容易骨質疏鬆,缺鈣是其中的主要原因,長期缺鈣對老年人有很大的影響。那麼老年人缺鈣對身體到底有什麼影響呢?老年人吃什麼補鈣呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。 老年人缺鈣...
2016-06-02 -
四種食物幫助老人健康補鈣
很多老人,隨著年齡的增長,都會出現缺鈣的情況。老人長時間的缺鈣後,會出現骨質酥鬆,危害到老人的健康。所以,老人要注意時刻補鈣。對於老人來說,補鈣可以通過健康飲食的方法來調理,這樣作用會更明顯,...
2016-04-07 -
老人怎麼補鈣效果好
人們用補鈣的辦法來防止骨質疏鬆,但美國韋恩大學醫學院的研究人員近日表示,鈣固然可以壯骨,但人們可能忽略了抗酸劑對骨骼健康的重要作用。 韋恩大學科研人員在研究中發現,在歐洲白人後裔中,特別是年長...
2013-07-14 -
補鋅的水果有哪些?男人補鋅必吃這些水果
補鋅,一直以來就是人們在生活中特別重視的事情,而男人在補鋅的時候,就可以多吃含鋅豐富的水果,那麼,補鋅的水果有哪些呢? 蘋果 蘋果不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分...
2016-09-29 -
老人如何補鈣 多吃6種補鈣食物
缺鈣是老人最為常見的一種疾病,老人缺鈣嚴重影響生活,因此要及時的補鈣。那麼老人如何來補鈣呢? 老人補鈣食物 1.蝦皮 蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或...
2016-05-08 -
老人日常補鈣要注意哪些誤區
骨質疏鬆症帶來的嚴重後果有疼痛,並容易引發骨質疏鬆性骨折,從而致殘甚至致死。正因為老人們對骨質疏鬆心存恐懼,再加上廣告上對補鈣作用的誇大宣傳,使許多老年人開始盲目補鈣。老年人補鈣過量,不但無益...
2014-12-29 -
三種方法幫補老人及時補鈣
1、飲食補鈣 哪些食物含鈣豐富呢?薯乾、油菜、豆製品、乳製品、海帶等食物。食物中鈣的來源以乳及乳製品最好,不但含量豐富,而且吸收率高。豆類及海產品含鈣也很豐富,如蝦皮每100克含鈣高達200...
2015-10-21 -
老人夏天補鈣吃鹹鴨蛋
夏季陽光充足,露在外面的皮膚面積更大,接受了紫外線照射之後可增強骨骼健康,改善骨質疏鬆問題,趁著夏季多補鈣還可以吃鹹鴨蛋。老人夏季補鈣怎麼吃鹹鴨蛋更好呢? 夏季老人補鈣吃鹹蛋 補鈣好的肉類...
2015-07-06 -
骨質增生老人也要補鈣
飲食調理在老人的養生觀念中是比較重視的,很多老年人講究飲食的營養搭配,但有些被大家引以為經驗的飲食調理方式並不一定是正確的,老年朋友在通過飲食進行養生時,需要注意避開一些常見誤區。 老年人的...
2015-07-01 -
老人補血吃什麼 8款老人補血食譜
老年人隨著年齡的增長,胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降,在胃腸的消化和吸收能力也降低,導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導致貧血。 患有缺鐵性貧血的老人體內缺鐵往往伴隨缺銅,銅能促進鐵的吸...
2015-05-25 -
補鋅補出腎衰竭
第三軍醫大學新橋醫院兒科王博士介紹,針對家長購買各種營養保健品給兒童食用的現象,王博士稱,如不適當把握,將給兒童成長帶來不良影響。最為突出的是補鈣、補鋅類兒童保健食品。鈣是兒童生長發育,尤其是骨...
2009-12-31 -
海參羊肉 老人補腎必吃的6種食物
老年人相對于年輕人來說,更容易腎虛,當出現腰膝酸軟、四肢乏力、疲倦困頓、頭暈耳鳴、小便頻數、畏寒怕冷等症狀時,說明老年朋友存在著腎虛的情況。需要及時的補腎,才能有效的緩解腎虛帶來的不適症狀。那麼...
2017-03-24 -
老人補充營養吃什麼好?9種食物適合不同老人食用
隨著年齡的增加,老人家各方面的機能以及身體的吸收能力逐漸下降,飲食上就需要靠一些營養豐富的食物來幫忙。而堅果是一種富含維E、銅、鎂等營養成分的乾果,營養價值非常高,適當的食用一些堅果可以有效防治便秘...
2017-03-09 -
老人補腎強筋骨須選良藥杜仲
“健骨強筋壯腰膝,入肝補腎子母實”,這是古人對杜仲的讚美之詞。杜仲歷來被視為補腎、強筋骨的良藥,主治肝腎不足而引起的腰膝酸痛以及肢體痿軟無力。中醫認為,人體內臟與五行相應,肝屬木,腎屬水,而五行...
2009-09-04 -
男人補鋅有什麼好處?看完後真的好驚訝!
權威科學研究證明,如果男子身體嚴重缺乏鋅元素的話,精子的品質會嚴重下降,所以男人補鋅可以提高性能力,除此之外,男人補鋅還有更多大家可能沒想過的好處。 一、精液中的鋅元素對精子品質的影響 ...
2017-03-12 -
老人補腎強筋骨吃什麼好?
“健骨強筋壯腰膝,入肝補腎子母實”,這是古人對杜仲的讚美之詞。杜仲歷來被視為補腎、強筋骨的良藥,主治肝腎不足而引起的腰膝酸痛以及肢體痿軟無力。中醫認為,人體內臟與五行相應,肝屬木,腎屬水,而五行...
2010-11-16 -
要給老人補充哪些維生素?
維生素,是維持生命與健康的基本營養素,任何年齡的人群都需要,但老年人由於具有某些生理上的特殊情況,對某些維生素有更多需求。因此,在日常飲食之外,應酌情適當補充。 維生素E,為脂溶性,廣泛存在於...
2011-01-17