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成年人失眠怎麼辦 教你8個妙招一夜好眠
8個小妙招幫你緩解失眠1失眠人需要生活有規律,養成規律的作息時間有助於調節睡眠週期,週末時不要長時間賴床,以免失眠的現象出現。2打電話、玩遊戲或發短信會讓人過度興奮,這很容易導致失眠。因此,如果沒有...
2015-04-13 -
五種預防老人失眠的方法 儘量不用安眠藥
五種預防老人失眠的方法1清心寡欲,隨遇而安 現實生活紛繁複雜,諸如友人失和、親朋永逝,家庭糾紛、經濟拮据等,皆可令人心煩意亂,或憂或悲,或急或惱,這樣怎會有安穩的睡眠?因此,面對這些刺激,應通過提高...
2014-07-07 -
導致男人失眠的原因是什麼?
男人是家庭裡的支柱,承擔著家裡的支出,經常加班熬夜,工作壓力過大,那就會出現失眠的症狀,心理因素也導致男人失眠的主要原因,哪些原因會影響男人失眠呢?出現的失眠怎麼辦呢? 專家分析,導致男人失眠出...
2014-01-07 -
莫慌!有助老人失眠的三款美食
很多老年人患有失眠,失眠是一種比較常見的疾病,失眠很痛苦,並且還會影響患者的身體健康。那麼,有什麼方法可以緩解失眠症狀呢?老人身體健康可馬虎不得,趕緊來看看吧! 一、百合粥 材料:百合30...
2016-01-18 -
有效的中年人失眠理療方法
俗話說“人到中年萬事忙”,所以處於人生繁盛時期的中年人所承受的來自心理、經濟、環境方面的巨大壓力是可想而知的。正因如此,集公事、私事、瑣事于一身的中年人失眠難安很是常見,甚至在眾多年齡層次中排在榜首...
2017-03-06 -
年輕人失眠的原因有哪些
造成現在年輕人失眠的原因有很多,面對激烈的社會競爭,年輕人失眠的情況非常多見,成為影響他們身心健康的一大隱患,那麼,年輕人失眠的原因有哪些?我們一起來看看下文的相關介紹吧,希望對你們會有所幫助,從...
2016-03-18 -
男人失眠的原因有哪些
男性是一個國家是堅實力量,隨著社會的發展迅速,挑戰也越來越的,身為男性的壓力本來就很大了,身心健康也承受著這些痛苦煎熬,既要為一個家去拼搏,又要去應付各種事態,還要賺錢養家,很容易導致失眠,那麼男...
2016-03-18 -
老年人保健 老年人睡眠的六大禁忌
隨著年齡的增長,老年人抵抗力會越來越差,健康的身體成為一件很奢侈的事情。良好的睡眠是提高身體免疫力的一種方法,睡眠可以增強機體產生抗體的能力,從而可以提高老年人抵抗力。但是有的老人對於睡眠的一些...
2016-10-09 -
男人失眠的預防方法有哪些
失眠的問題著實的成為了困擾大家的一個比較主要的問題,而且很多人也因為這個失眠的問題感受到了什麼是煎熬,那麼很多人想到了這個問題,就是男人失眠的預防方法有哪些?下面我們一起來看看下文的相關介紹吧,希...
2016-03-21 -
年輕人失眠的預防方法有哪些
相信很多的朋友是有失眠這種症狀的,患上失眠以後會在漫長的黑夜當中,讓患者飽受著折磨,導致他們出現頭疼的情況,這嚴重的影響著他們的健康,那麼,年輕人失眠的預防方法有哪些?我們一起來看看下文的相關介紹...
2016-03-30 -
男人失眠的護理措施有哪些
男人失眠的護理措施有哪些?這一點需引起重視,大家知道,失眠不是危害比較大的疾病,給患者帶來了不小的折磨,想要避免疾病危害的發生,大家需找到適合自己的治療方法,正確的治療才能夠抵制疾病危害的發生,那...
2016-03-21 -
【麻辣是男人失眠的頭號殺手】
他們的睡眠時間都縮短了,主要表現為熟睡時間較少,以及較長時間的輾轉反側。 專家表示,麻辣對人的睡眠造成一定影響。 麻辣食物有很多好處,它們兼具行氣活血,消除體內氣滯、血滯,促進血液迴圈和機體代...
2017-03-07 -
警惕!引起老人失眠的主要原因
說起失眠,相信很多人都不會感到陌生,其實失眠現在成了社會中最為常見的疾病之一了,很多老人朋友也得了失眠,我們都很清楚,失眠症嚴重影響了患者的身心健康和日常生活,相信很多人都飽受失眠疾病的折磨,今天我...
2016-03-17 -
致人失眠的食物有哪些?這些食物讓你一夜無眠
什麼食物吃了會讓人睡不著?以上這些食物可能都會造成你出現睡不著的情況。長期的失眠,不僅會影響到生活品質,還會危害到你的身體健康。所以,瞭解一些飲食禁忌,在睡覺前不要吃這些會讓失眠的食物,就可以提高你...
2013-04-04 -
失眠的原因 教你解決女人失眠的小妙招
失眠的情況,我們都遇到過。那麼大家有沒有發現一個問題,女性失眠的現象比男性嚴重些,這是為何呢?造成女性失眠的原因又有哪些呢?這裡小編就來和大家好好說說。順便再研究研究如何治療失眠,失眠的中醫治療...
2016-07-03 -
能夠緩解老人失眠的八種食物
失眠是很多人都會有的一種情況,而長期失眠則會形成失眠症。那患上失眠症應該如何進行治療呢?下面我們就一起來看一下。 香蕉 吃香蕉有助睡前放鬆,其含有維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質,...
2015-12-10 -
解決老人失眠的食療方法
中老年人隨著年齡的不斷增長,各個臟器也在不斷的衰老,所以失眠在中老年中也是常見的問題,我們都知道失眠對一個人的健康來說有怎樣的危害,那麼我們應該怎樣解決中老年的失眠呢?老人失眠吃什麼好? 老人...
2015-11-16 -
老人失眠的原因及調理方法
生活中有許多老人經常會發生失眠的現象,長此以往就容易對身體造成傷害,那麼為什麼老年人會失眠呢?對於這一疾病有什麼好的調理方法呢?下面為大家介紹老人失眠的原因及調理方法,供大家瞭解。 老人失眠...
2015-06-15 -
老人失眠的調治
筆者曾治療一位頑固性失眠的老人,年齡65歲,男性,每晚入睡艱難,靠服安眠藥勉強入睡,一般安定類藥物不起作用,全靠三唑侖和思諾思,又怕長期服用安眠藥成癮,整天憂心忡忡。他夜間淺睡多夢,白天昏昏沉沉...
2010-07-12 -
女人失眠的治療方法
現代人的工作壓力大了,或者說由於一些其它的因素,如睡眠環境不好,心事過多,或者一些其它的心理壓力,身體的疾病,其實也都是會引起失眠的,由其是女性更是失眠的高發人群之一,失眠之後會給女性的身心帶來很...
2014-06-10