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老年人睡眠的幾種忌諱
一忌臨睡前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。...
2010-08-18 -
失眠怎麼辦 男人失眠的“真凶”竟是它
現在雖然生活水準提高了，可是很多男人的身上卻很容易出現問題，失眠就是現在很多男士朋友都會遇到的問題。那麼男人失眠原因究竟是什麼呢?男人失眠怎麼辦才好呢?男人平時又應該如何治療失眠呢?接下來就一起...
2016-03-17 -
治療老人失眠的食療方法
是藥三分毒，對於失眠的治療方法，最好不要依賴藥物，然而失眠食療的確是一種好辦法，老年人失眠的食療方法是什麼呢！今天小編為大家推薦一種，趕快來學學吧！ 老年人長期失眠的話，可能是因為飲食上不正確...
2012-11-09 -
老人失眠的話要如何治療呢
老人失眠是常見的一個問題，失眠對身體的損害還是比較大的，那麼，如何改善老人失眠狀況呢？來看看下文的幾個小方法。 老人失眠如何治療 1、改變作息習慣 很多老人因為平日裡沒事做，所以在白天的...
2015-07-14 -
老人失眠的話要如何治療
老人失眠是常見的一個問題，失眠對身體的損害還是比較大的，那麼，如何改善老人失眠狀況呢？來看看下文的幾個小方法。 老人失眠如何治療 1、改變作息習慣 很多老人因為平日裡沒事做，所以在白天的...
2015-07-06 -
老人失眠的心理調節小竅門
由於人到老年後，睡眠方式有所改變的原因。老年人的睡眠方式多是間歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很難睡足8個小時，但白天打盹，累計下來，一天的睡眠量也接近8個小時，成年人一般每天睡眠5～7小時，最...
2009-08-03 -
成年人失眠什麼症狀
成年人失眠什麼症狀，大家都知道失眠的症狀並不是像皮膚病等那樣容易辨別認清，專家表示：失眠的症狀從中醫角度來說，失眠症狀先要區分是實證還是虛證，虛證：多屬陰血不足，臨床表現：體質瘦弱，面色無華，神疲...
2016-04-11 -
女人失眠的預防方法有哪些
睡眠對於女性來說是比較重要的，因為一個好的睡眠對女性皮膚以及患者的精神狀態都死有著比較大的幫助的，很多的女性朋友由於失眠的原因，看上去要比同齡人看上去老好幾歲，由此甚至會直接的導致愛人的離心，甚至...
2016-03-21 -
女人失眠的治癒率高嗎
失眠給患者帶來的痛苦大家都是明白的，有些人每晚上睡覺前都會數綿羊來説明睡眠，但是效果不是很大，那麼具體的有什麼辦法解決失眠呢，女人失眠的治癒率高嗎？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所...
2016-03-22 -
目前年輕人失眠的治癒率高嗎
失眠是很常見的疾病，工作壓力大，或者生活發生重大突變時會引起失眠，現在的社會壓力增大，很多的年輕人也出現了失眠這種情況，不少的失眠人群想盡各種方法吃藥都得不到好的效果，那麼目前年輕人失眠的治癒率高...
2016-03-03 -
女人失眠的護理措施有哪些
失眠在我們的生活中非常的普遍，很多人都深受失眠的困擾，其中女人是更容易受失眠危害的群體，這些和女性自身的生理特點、心裡特點，相對於男性，情感更為豐富有著非常大的關係，女性朋友也更容易出現情緒問題，...
2016-03-30 -
多吃堅果和魚或有助預防老年人失明
澳大利亞悉尼大學研究人員說，多食用堅果和魚類等食品可能有助於降低由老年性黃斑變性引發的失明風險。 據英國《每日電訊報》網站11日報導，悉尼大學研究人員在澳大利亞跟蹤研究2454人的飲食情況後發現，...
2009-05-15 -
警惕！睡前別吃那些致人失眠的食物
酒精 酒精具有鎮靜作用，但是奇怪的是飲酒會導致夜間難以入睡。什麼食物吃了會讓人睡不著?專家表示，很多人通過飲酒放鬆身心，其實酒精會妨礙身體進入REM(快速眼動)深睡階段。正因為如此，很多人酒後呼呼...
2013-03-07 -
治療男人失眠的九款養生粥
一、失眠飲食要求。 1、補充能舒肝減壓的食物：如綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜。 2、適當的三餐分配：早餐吃得豐盛充足，午餐適中，晚餐則清淡少量，規律飲食能幫助睡眠。 ...
2015-05-26 -
有助於老年人睡眠的食物
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60～70歲的老人每天應睡9～10個小時，而70～80歲的老人每天應該睡11～12小時，老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠，這才是健康長壽之道。...
2014-12-27 -
警惕！致人失眠的食物
什麼食物吃了會讓人睡不著?下文做了具體的介紹。 酒精 酒精具有鎮靜作用，但是奇怪的是飲酒會導致夜間難以入睡。什麼食物吃了會讓人睡不著?專家表示，很多人通過飲酒放鬆身心，其實酒精會妨礙身體進入R...
2012-08-21 -
讓人失眠的11個睡眠壞習慣
理想的睡眠時間是每天8小時，親，你達標了沒呢？不少人習慣了早早上床，卻同樣難以入眠，因為各種各樣的睡前壞習慣，每天幾乎睡不夠8小時。有時候就算睡夠了8個小時還是處於睡不醒、睡不夠的狀態。看來不僅要睡...
2015-10-08 -
兒女們要注意一下老人失眠的護理方法
患有失眠症之後不要慌張，做好治療和日常護理很重要。那處理老人失眠的方法有哪些呢，下面，就讓專家們為大家介紹下處理老人失眠的方法有哪些，希望可以幫助大家更多地瞭解處理老人失眠。 1、對經常受困於失...
2011-11-28 -
老年人睡眠的誤區有哪些
1.年老了自然睡得少 人們通常認為隨著年齡的增長，人對睡眠的需求就會逐漸減少，但實際情況並非如此。彭康說，老年人由於中樞神經系統結構和功能變化，睡眠週期節律功能下降。睡眠節律的改變，導致連續睡...
2012-10-17 -
影響老年人睡眠的因素有哪些
要想改善老年人睡眠，首先要瞭解易導致老年人睡眠障礙的原因。一般說來，“偷”走老年人睡眠的兇手主要有以下幾個： 1.老年人由於中樞神經系統結構和功能的退行性變，導致睡眠週期節律功能受到影響。老年...
2012-10-17
