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高血壓的“沉思降壓法”
據介紹,研究人員共組織了5000名學生加入該研究,將這些學生分成兩組,一組從事沉思練習,另一組則作為對照組只接受傳統健康教育。 兩組學生全接受血壓監測,結果表明,對照組學生的血壓沒有降低的跡象,...
2009-11-23 -
推拿按摩降壓法
請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁,用捏法把皮膚捏起來,邊捏邊向前推進,由大椎起向尾骶腰部進行,重複3-5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈,降低血壓。 高血壓的自我推拿法 ?...
2010-02-02 -
胸部指壓法 "壓"出完美胸型
女性胸部豐滿的樣式很多,可大別分為三類。 第一種是高聳挺直的胸部。這種樣式的胸部在外國電影時常可見,這是豐滿的。 第二種是所常見的豐圓型。這種類型並非特別突出,它只可說是一般型。胸部擠向中央...
2010-09-03 -
按摩降壓法
擦 用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。 抹 用雙手的食指、中指和無名指的指腹,從前額正中向兩側抹到太陽穴,各抹36次。 梳 雙手十指微屈,從前額髮際開始,經過頭頂,梳至後髮際36次。 滾 雙手握拳...
2010-03-03 -
耳穴按摩有助降血壓
中醫認為,“耳為宗脈之所聚”,十二經脈皆通於耳,人體某一臟腑和部位發生病變時可通過經絡反映到耳廓相應點上。耳背有一“耳背溝”,位於耳廓背面,在由內上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩定血壓的作用,...
2010-11-17 -
肩周炎的耳穴治療法
耳穴不僅可以作為診斷的方法,而且還可以通過對耳穴的刺激而達到治療肩周炎的目的。那麼,治療肩周炎的耳穴治療法具體如何治療呢? 常用的耳穴治療方法有毫針法,電針法,梅花針法,水針法,埋針法等耳穴針刺...
2011-05-17 -
“倒置胎兒”耳穴的調養功效
若干年前,耳穴和針灸被人們所認識可能大多由於其對減肥有著十分好的效果,但是我們認為,很多情況下,用耳穴和針灸治療疾病,調養身體後,過胖的人會發現自己的體重在逐漸接近正常,而營養不良,過於瘦弱的...
2009-08-19 -
耳穴按摩療法有助降血壓
隨著人們生活水準的提高和行為方式的改變,近年高血壓的患病率呈上升的趨勢,高血壓患病人群也在不斷擴大。因此,對高血壓的預防勢在必行。 中醫認為,“耳為宗脈之所聚”,十二經脈皆通於耳,人體某一臟腑...
2012-06-01 -
最簡易的耳穴按摩減肥法
內分泌點 可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,減少饑餓激素的產生,增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。 位置:耳輪內側下方 功效:增加飽足感,促進新陳代謝。 方法:間歇式按...
2009-11-26 -
高血壓患者的按摩降壓法
堅持自我按摩有助於降壓,有人提出六字按摩法,不僅易學,而且有較好的降壓作用。 降壓1:擦 用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。 降壓2:抹 用雙手的食指、中指和無名指的指腹,從前額正中向兩側抹到...
2012-10-25 -
按壓耳穴可以緩解暈車?
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或刹車時,人的前庭會受到刺激,暈車的人容易出現前庭功能失衡,然後引起植物神經功能紊亂。植物神經對胃腸...
2012-02-27 -
去除小皺紋的穴位及指壓法
俗雲:人到二十五,肌膚就不光。皮膚的細胞隨著身體的成長,一直到二十五、六歲。過了成長期細胞就不易增加,慢慢地失去水分、脂肪,開始老化。如果消化器官失常,荷爾蒙不平衡,所吃的食物使血液污濁,變成酸...
2013-02-03 -
腿部減肥的穴位及指壓法
“使大腿變細”是所有女性的心願,女性對於細腿永遠具有憧憬之心。內側大腿容易積累贅肉,因此身材不太好看。有人說時常走路或運動,腿會變粗,這是不正確的觀念,如果腿筋肉時常運動,然後長時間不運動,那麼...
2013-10-02 -
去除腹部贅肉指壓法
有細腰身材對於女性來說是最高的美感。穿著毛衣或工作服時腰身不太明顯,但是在夏季穿單薄衣服,或在海水浴場穿著泳裝時,有細腰身材是最迷人的。 一般來說胸部、腰部、臀部之差要大才顯得身材好看,根據統...
2013-06-04 -
耳穴壓豆法緩解坐骨神經痛
坐骨神經痛的偏方層出不窮,治療效果方面各有千秋。耳穴的治療方法有毫針刺法、電針、捏針、壓豆法等,壓豆法是臨床上最為常用的方法之一,具有安全無痛,連續刺激,副作用少等優點,特別適用於慢性坐骨神經痛。...
2012-05-18 -
浴後按摩降壓法
在洗個熱水澡後,渾身放鬆,血液迴圈加快,在這個時候如果在配上合理的按摩法,可以有效的降低血壓。下麵小編就來為您分享幾式浴後按摩降壓法。中老年朋友可以和家人相互按摩,起到有效的保健養生作用。 降壓...
2013-10-03 -
耳穴埋豆療法 失眠遠離你
耳朵是個神奇的部位,不僅幫我傾聽美妙的聲音,還具有治療的功效,很多人都會被失眠所困擾,晚上睡不著,星星月亮數個不停但是還是難以入睡,現在就告訴大家一個好的辦法,耳穴埋豆療法是一種簡便易行,安全有效...
2013-05-07 -
什麼是耳穴減肥方法
下面就就簡單介紹下耳壓法的常用處方和操作方法。對此感興趣的朋友不妨學習下吧。 1、取耳穴 內分泌、丘腦、卵巢、腦點、饑點、渴點、神門、胃等穴,每次取4~6穴,各壓半粒綠豆後,膠布固定,每週1...
2012-06-23 -
中醫調節抑鬱症的指壓法
不論在單位、學校,到處都會出現謠傳。不管謠傳的好壞,只要與自己有關,許多人都非常在意。因謠言而產生神經衰弱而導致自殺的女性也不在少數。這雖然是社會問題,但卻無法限制人的性格,所以人人應以“不在意、...
2013-09-02 -
日常保健之浴後按摩降壓法
在洗個熱水澡後,渾身放鬆,血液迴圈加快,在這個時候如果在配上合理的按摩法,可以有效的降低血壓。下麵小編就來為您分享幾式浴後按摩降壓法。中老年朋友可以和家人相互按摩,起到有效的保健養生作用。 降壓...
2013-03-03