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肚皮舞教學 練習肚皮舞該做和不該做的事項
肚皮舞,便是頗受時尚女性歡迎的一種健身舞蹈。這種堪稱最嫵媚的健身舞蹈,柔中帶力,尤其適合那些想要減去腹部贅肉,練出小蠻腰的女性。肚皮舞著重訓練女性的體型,可以通過劇烈的扭動消耗熱量,專門針對訓練腰腹...
2016-04-29 -
肚子大怎麼減 肚皮舞幫你甩掉“游泳圈”
肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,是很好的腹部減肥運動,它能幫你去除游泳圈。趕快來試試肚皮舞,給腹部減肥,去除游泳圈!作為一種優美的身體藝術,肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚...
2016-04-29 -
如何瘦腰 瘦腰翹臀最給力的鼓舞肚皮舞
減肥是女人一生不變的話題,減肥的方法也是十分重要的,跳肚皮舞是一種很好的健康減肥方法,鼓舞肚皮舞是肚皮舞中又一個特色舞蹈品種,大家不要以為鼓舞肚皮舞就是踩在鼓上跳肚皮舞或者是拿著鼓跳肚皮舞哦,其實它...
2016-04-29 -
完美身材 肚皮舞練出曼妙惹火的曲線
肚皮舞是一種全身的舞蹈運動,可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動,它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運動和旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,達到減脂塑形的作...
2016-04-29 -
啤酒肚怎麼減 男士肚皮舞讓你告別啤酒肚
隨著年齡的增長,很多中年人肚子開始發福,再加上日常飲食的營養過剩和都市人運動量偏少等等因素,很多人的肚子變成了“啤酒肚”。啤酒肚,就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分儲存於腹部。當然每個男人...
2016-04-29 -
學跳肚皮舞 跳肚皮舞需要注意哪些問題?
肚皮舞最早是作為一種宗教儀式,敘述有關大自然和人類繁衍的迴圈不息,慶祝婦女多產以及頌生命的神秘。這種又被很多人叫做“印巴舞”的東東,已悄悄在愛美的女士中蔓延。它起源于埃及,興起於中東,在豔麗的服裝、...
2016-04-29 -
肚皮舞入門教學 瞭解迷人舞姿肚皮舞的特點
肚皮舞,是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,起源於中東地區,並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展,19世紀末傳入歐美地區,至今已遍佈世界各地,成為一種較為知名的國際性舞...
2016-04-29 -
肚皮舞減肥 練習肚皮舞的減肥妙法
肚皮舞表演者靈活的舞步總是能吸引人們的眼球。作為一種優美的身體藝術,肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出優雅性☆禁☆感柔美的舞蹈語言,充分發揮出女性身體的陰柔之美。...
2016-04-29 -
肚皮舞教學 練習肚皮舞重點動作扭出好身材
肚皮舞,是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,較為知名的國際性舞蹈之一。肚皮舞的練習者中女性占了絕大多數,而她們大多都是為了減掉腰腹間的“游泳圈”而來。肚皮舞在扭動中消耗熱量,對於腰腹部的贅肉有明顯的收緊...
2016-04-29 -
肚皮舞基本動作 肚皮舞動作塑造優雅曲線
肚皮舞,顧名思義,就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈,與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動,比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要動作部...
2016-04-29 -
減肥瘦身舞 肚皮舞瘦身要點與經典動作
肚皮舞是源自於埃及,希臘人相信,肚皮舞與遠古時候的宗教儀式有很大的關連,在阿拉伯地區,肚皮舞則是女性不對外公開神秘宗教的儀式。另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞,是神聖,崇高的宮廷舞,一如西...
2016-04-29 -
健身方法 用光碟學習肚皮舞的壞處
很多人想學肚皮舞,但是因為工作或者是時間的原因,沒有到專業的肚皮舞學樣裡去學,多數人就會在網上找相關的視頻或者是光碟來學習,下面小編告訴你,跟光碟學跳肚皮舞有那些誤區? 練習肚皮舞強調的是特定的肌肉...
2016-04-29 -
肚皮舞基本動作 肚皮舞的八字扭胯纖腰術
肚皮舞獨具風情的動作往往讓人喜愛不已。今天我們就來學習肚皮舞的八字扭胯纖腰術。 要點提示:整個過程就像水準畫一個八字形,動作幅度儘量加大,同時保持平視不要低頭,雙肩要特別注意保持水準。開始練習時,最...
2016-04-29 -
肚皮舞減肥 肚皮舞讓你從此遠離“游泳圈”
這個源於埃及的神秘舞蹈中有著熱辣的韻味,嫵媚中又有著優雅的動感,快活中盡顯女人的妖嬈,更是向小肚腩說BYE-BYE的絕妙一招!女人跳舞,沒有誰不想在適合的場合裡隨著曼妙的音樂,炫一番服飾的美麗、身姿...
2016-04-29 -
肚皮舞基本動作 肚皮舞直立西米的變化技巧
直立西米雖然是一個具有很強的觀賞性的肚皮舞動作,但如果音樂中有四個八拍都只做單純的直立西米的話,不免會顯得乏味而讓人產生審美疲勞。所以,不妨把直立西米和其它一些動作結合起來,不僅可以讓直立西米顯得更...
2016-04-29 -
肚皮舞教程 教你學會怎樣呼吸
肚皮舞教程,在學習肚皮舞的時候,有著很多的細節都是要一起跟著學的,否則落下一樣,只能給學習跳肚皮舞加大難度。肚皮舞也是一種運動,但凡是運動都要學會怎麼樣去呼吸,或許有人覺得呼吸似乎沒什麼重要的,誰還...
2016-04-29 -
肚皮舞減肥 肚皮舞快速甩出完美曲線
想要減肥嗎?跳肚皮舞吧,只要九步就能讓你甩出完美曲線。跟隨小編學學吧,絕對有意想不到的效果。 第一步: 調肚皮舞減肥要先從扭八字胯開始。右腳稍微踮起,右邊胯部往右頂出,眼睛目視著下方,雙手自然打開。...
2016-04-29 -
肚皮舞減肥 美豔減肥快樂燃脂
減肥的運動一說一大推,跳繩、跑步、仰臥起坐等等。這些統統沒有跳舞好。什麼舞蹈最減肥?你不能錯過的就是肚皮舞啦。想減肥的你不妨一起來學學這個美豔減肥、快樂燃脂的肚皮舞減肥法吧。 肚皮舞減肥:扭出來的健...
2016-04-29 -
學習肚皮舞 肚皮舞讓你施展你的肚皮誘惑
肚皮舞是一種修身養性的舞蹈,當你學會一套肚皮舞的動作後,你會發現你的身心受到了它的感染,你會因為跳肚皮舞的原因變得更加迷人,涵養,氣質,同時你的你的身材也會變得越來越好。下面趕緊與小編一起來學習這組...
2016-04-29 -
如何減掉大肚腩 肚皮舞減小男人“大肚子”
男人到中年,肥胖的問題也來了,男性肥胖多集中在腹部,而肚皮舞所設計的動作主要是抖動、肚皮起伏、扭胯等,因此對男士減“大肚腩”有特別的效果。下面來看看肚皮舞該怎麼樣減少肚子吧。 側圓胯 身體以圓的軌跡...
2016-04-29