-
中醫養生 預防肩周炎的五種按摩法
肩周炎這類疾病現在已經很普遍的出現在我們的生活中了，很多人因為長時間保持錯誤的姿勢而導致的肩周炎，肩周炎是非常痛苦的，上舉手臂一點點都會覺得疼，下面就跟小編一起來瞭解一下肩周炎的預防方法吧! 其...
2017-01-10 -
【頭部按摩讓您輕鬆預防脫髮】
中醫專家介紹，頭部有很多穴位，如果能夠經常按摩的話，不僅能夠健腦增強記憶力，還可以有效的預防脫髮，下面小編就為您介紹頭部發膜預防脫髮的方法。 頭部按摩預防脫髮有五步下面為您介紹： 1、推擦腦額...
2017-02-17 -
常失眠睡太晚危害身體健康 教你8種按摩法來助眠
很多人都有這樣的體會。明明覺得很困，可是在床上翻來覆去的，總是睡不著覺，有時直到半夜才能入睡，而有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅讓人精神崩潰，長期失眠還會影響我們的身體健康，給我們的生活埋下隱患。那麼，...
2017-02-13 -
超實在的足部按摩保健技巧
編者按：很多人都喜歡在家裡做足部按摩，但是對按摩技巧卻瞭解的不多，下面我們一起來看一看，足部按摩要注意啥吧! 預備：平心靜氣，自然呼吸。 1、擦脛前：雙掌相對用力合擠膝關節上部(血海穴梁丘穴...
2012-08-08 -
簡單按摩法就能幫你輕鬆收腹
每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢，讓松垮贅肉快閃! 手臂腿部按摩步驟 1、取適量纖體保養品後，先由下往上輕輕推抹均勻。 2、手指用點力道，以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。 3、由下...
2017-02-17 -
瘦臉按摩法
大臉、浮腫臉最有效的剋星就是多做瘦臉按摩，不僅能幫你去除浮腫，還能讓你緊致臉部線條。 按摩的好處多多 它可以調節面部的血液迴圈，活血化淤，消皺去斑。 幫助肌膚排出廢物和二氧化碳，讓肌膚更加緊致有彈性...
2017-02-17 -
淋巴按摩法甩局部肥肉
淋巴按摩是現在非常流行的一種保健按摩手法，如果淋巴迴圈狀態良好，不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感，還能有效排除體內毒素，消除浮腫，擊退局部肥肉。今天就教你淋巴按摩法，讓你想瘦哪就瘦哪。 1、頭部：下...
2017-02-17 -
面部美容按摩法
當我們的身體出現疲勞的狀況時，大家一般都會採用按摩的方式為肌體減壓。同樣，保養我們面部的肌膚也應該採取按摩的方法，使面部的血液迴圈加快，充分地吸收營養，減少油質的吸附，從而使面部皮膚緊繃、減少細紋...
2017-02-17 -
舒緩肌膚5步按摩法
第一步：減緩壓力 用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘後釋放，而後對眉毛至髮際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。 第二步：消除緊張 用食指輕輕按壓太陽穴，持續3秒鐘後釋放。 第三步：完全放鬆 ...
2017-02-17 -
穴位按摩法 趕走頸肩疼痛的煩惱
肩頸疼痛的症狀，很多人都有過。尤其是白領一族，長時間坐在電腦前，不經常活動，就會容易引發肩頸痛。這裡給大家介紹按摩穴位的方法來治療肩頸痛。那麼應該按摩哪些穴位呢?按摩的方法又是什麼呢?一起來看一...
2016-04-29 -
懶人養腎有懶招8種按摩法輕鬆養腎
方法步驟： 01 溫腎法 將雙手搓至手心發熱，分開放置於腰部，手掌掌心在腰部進行上下推拉式按摩直至產生熱感為止。每天堅持上下搓揉100次，這樣能夠起到起到溫補命門、健腎納氣的作用。 02...
2014-09-28 -
肩部按摩器 選擇肩部按摩器的四大理由
現在許多的男性朋友們都承受著巨大的壓力，不僅是來自工作中的，還有生活的壓力也隨之而來!那麼男士有沒有什麼放鬆的方法呢，其實可以選擇一款適合自己的按摩器來緩解疲勞哦!許多辦公白領男性都有頸肩痛的困...
2014-10-31 -
抗疲勞 腿部保健按摩法
編者按：生活中，經常會在工作一天之後，感到腿部非常的酸痛，非常的累，那麼，沒關係，下文教你幾種腿部按摩的保健按摩手法，讓你輕輕鬆松擺脫疲勞。 一、浴足： 用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗...
2012-10-08 -
7種腿部養生按摩法
一、扳足： 取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關節各20-30次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。 二、扭膝： 兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前後左右呈圓圈轉...
2010-03-19 -
能使腿部曲線變美的按摩法
>>更多推薦：春季三大春茶介紹 不要以為瘦腿只是夏天的事，腿是人體的重要組成部分之一，腿的線條直接涉及到人體的美。其實，在日常生活中修煉，就可以擁有美腿。 運動能幫你修飾腿部曲線，塑造修長美腿...
2010-02-24 -
老人保健之臉部按摩法
如今越來越多的老人開始注重保健了，老人保健也是要注重保健方法的。老年人該如何做好保健工作呢?這裡給大家推薦一個保健法-臉部按摩法，老人朋友們不妨試試。 為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人...
2013-06-01 -
瘦臉不用打瘦臉針啦，學會臉部按摩法，瘦臉還顯年輕
現在是小臉的時代啊，誰大臉，誰難看，因此，很多妹子都會去打瘦臉針。但是你知道嗎，瘦臉針是有危險的，其實我們不要那麼麻煩，學會幾招按摩法，臉部一樣瘦。 Step 1. 使用食指和中指在眼部周圍...
2017-05-15 -
如何消除嘴角紋 消除嘴角紋的面部按摩法
臉部皮膚是我們最重要的肌膚，如果保養不好，嚴重影響我們的容顏。特別是我們在難過撇嘴時，嘴部就會產生嘴角紋。那麼我們應該如何去除嘴角紋呢？ 去除嘴角紋的日常保養方法： 1、要注意日常飲食營養平衡。多...
2016-04-28 -
腰痛按摩法 有效緩解腰痛的腰部按摩法
現在的多上班族在電腦面前一坐就是一天，長期這樣坐著很容易導致腰痛。那麼如何緩解腰痛？在日常生活中可以通過腰部按摩來緩解腰痛。下面就為大家推薦緩解腰痛的腰部按摩法。 緩解腰痛按摩法： 1、拇指按摩 這...
2016-04-28 -
腿部按摩讓你擁有美麗
現在每個女孩都希望擁有完美性☆禁☆感的身材，在人群中獲得人們的關注。但現實是並不是那麼眷顧，當然有那麼一些人是完美的讓人羡慕，比如她們有兩條修長的腿。不過你學會了下面的按摩，可能也會有奇跡發生哦。方法/步...
2016-06-09
