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三個自我治療強迫症的方法
方法步驟： 01 制想法。制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時大聲呼喊發洩說“停!”予以驅除。試驗多次做到後，便依次改用正常聲...
2014-11-28 -
神經性焦慮症的自我療法
方法步驟： 01 增加自信。經性焦慮症患者的自信是治癒神經性焦慮的必要條件。一些對自己沒有自自信的人，對自己完成和對付事物的能力是疑惑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和懼怕。因此，作為一個...
2014-11-28 -
“多事之秋”如何防治過敏性鼻炎
患有鼻炎的患者一般都不太喜歡秋冬，因為天氣轉涼，人就容易出現鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏等，過敏性鼻炎就又開始發作了。那麼，秋季該如何防範過敏性鼻炎呢？ 一、什麼人、什麼情況下易得過敏性鼻炎？ ...
2016-08-11 -
社交恐懼症如何自我預防
方法步驟： 01 去掉自卑 增強自信 從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話。另外要增強自信，從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反...
2015-03-27 -
糖尿病的預防治療
一、糖尿病的預防治療1. 糖尿病的預防有改變不良飲食習慣2. 糖尿病的預防要增加活動量3. 糖尿病的預防有要定期檢查身體4. 糖尿病的治療有心理治療5. 糖尿病的治療有空氣負離子療法二、糖尿病的飲食...
2016-12-13 -
大學生網癮的自我調適秘訣有哪些
方法步驟： 01 要自我心理疏導：同學朋友、家人、老師都是自己的傾訴對象，主動找他們説明自己解決現實生活中遇到的問題，通過校園的心理諮詢室讓自己得到解脫，通過心理諮詢熱線或心理健康雜誌學會一些自我...
2015-03-17 -
簡單易學的鍛煉經筋防治頸椎病方法
中醫養生專家總結出一個鍛煉經筋、防治頸椎病的方法。 1、雙肩外展：雙肩儘量向背部中線靠攏。做這個動作的同時可微微抬起雙臂，類似於擴胸的動作，不過在做的時候最關鍵的是要有意識地讓後背的肌肉繃緊。...
2010-06-29 -
自我預防社交恐懼症的方法有哪些
方法步驟： 01 去掉自卑 增強自信 從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話。另外要增強自信，從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反...
2015-03-17 -
妄想症的自我檢測
方法步驟： 01 1一開始患者妄想的內容經常常是荒謬不可理解的，漸漸出現不合群，不喜歡和別人呆在一起，喜歡獨自一人，情感也變得很淡漠。隨著病情的進一步發展，會出現幻覺，這些都比較容易鑒別。 0...
2015-02-05 -
防治手足口病的方法 患兒飲食莫犯這些誤區
手足口病對於很多的家長來講就如噩夢一般，孩子早期發現了還好，要是沒有發現變嚴重了那才可怕，那麼家長平常的時候要怎麼來防治手足口病呢？1、注意營養及休息手足口病期間，要特別注意嬰幼兒的營養、休息，防止...
2016-08-09 -
幼稚園紅眼病防治
方法步驟： 01 1首先什麼是紅眼病，這是我們應該知道的，紅眼病在正常情況下是屬於急性結膜炎的一種，也就是說我們人體的眼睛結膜雖然具有一定防禦能力，但是當防禦能力減弱的時候，眼睛發炎了。 02...
2016-08-21 -
寶寶睡覺磨牙有四個危害 如何防治寶寶不磨牙
看著心愛的小寶寶睡覺對於寶爸寶媽來說是一件非常幸福的事情，但有時寶寶晚上睡覺會發出“格格”的磨牙聲，家長切不可輕視，因為磨牙不但會造成寶寶下頜關節和局部肌肉的酸痛，還會讓寶寶的牙釉質受到磨損，引起牙...
2016-05-06 -
凍瘡的防治
凍瘡是人們所熟知的冬季常見皮膚病，雖然不是一種嚴重的疾病，但可嚴重影響工作，學習及休息。因此，瞭解有關的防治知識是非常必要的。 凍瘡主要是長期寒冷（10度以下）作用於皮膚而致，受凍後皮下動脈收縮，...
2011-01-24 -
兒童口吃的三種臨床表現 正確防治有哪些方法
在兒童言語發展過程中由於各種原因會出現音準差、不會掌握語言表情技巧、口吃等問題，父母及老師應仔細觀察，及早發現，分析原因，並給予相應的措施。口吃是一種常見的言語節律障礙，表現為說話時聲音不自主的重複...
2016-08-01 -
防治“腳跟痛”的中醫驗方
中藥具有防治跟部疼痛和強身健體的功效，可以作為預防和治療方法選用。可選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥外用，不損傷皮膚、無毒副作用。現介紹幾種方藥及使用方法，可根據具體病症選用...
2016-07-25 -
頸椎病的一些自我治療法有哪些
方法步驟： 01 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20-30次，有健腦寧神，益氣固脫之功效。 02 以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部...
2014-11-25 -
幫你防治帶下病的六個小食譜
濕熱下注證 薏米糕：薏米50克、茯苓50克，挑淨磨粉加白糖150克和勻，酵母粉適量，鹽油適量，發酵後蒸糕食用。 赤豆粥：赤小豆100克、薏米100克，洗淨，山藥去皮切丁熬粥，加蜂蜜或食鹽調味食用。...
2017-02-18 -
兒童哮喘怎麼治療 謹防兒童哮喘防治五大誤區
兒童得了哮喘，讓很多做父母的都感到倍加揪心，很多的人不知道應該怎麼辦？其實，兒童得了哮喘的話，就要儘早發現，並且選擇專業化的兒童哮喘治療方法進行治療，不然的話，是很容易導致兒童哮喘的嚴重化的，下面我...
2016-11-18 -
小兒薑片蟲病防治
一、治療措施 防治原則包括加強糞便管理，防止人、豬糞便通過各種途徑污染水體；大力開展衛生宣教，勿生食未經刷洗及沸水燙過的水生植物，如菱角、茭白等。勿飲生水、勿用被囊蚴污染的青飼料喂豬；在流行區開展人...
2017-02-18 -
小兒蛔蟲病的防治
一、治療 1、驅蟲治療 甲苯咪唑是治療蛔蟲病的首選藥物之一，為廣譜驅蟲藥，能殺滅蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、鞭蟲等。副作用小，偶見胃腸不適、腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮疹、發熱等。亦可用複方甲苯咪唑。 枸櫞酸呱...
2017-02-18
