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中醫館養生 平和體質養生法
中醫學將人分為9種體質,不同體質的人養生方法各不同。平和體質是中醫9型體質的一種,那麼平和質養生應該注意什麼呢?
2012-08-07 -
冷菜菜譜 夏天常吃這些冷菜心情舒暢
冷菜也叫涼菜,是區別於熱菜的一種常見美味佳餚,它常以涼拌的形式出現在人們的餐桌上。那麼你知道冷菜菜譜有哪些嗎?我們從哪裡可以學做涼菜呢?今天我們就為大家介紹一些家常涼菜的做法,大家一起參考下吧。...
2016-07-28 -
堅持20分鐘!讓你精神舒暢一整天
磨礪你的精神,健美你的身軀,讓你從清晨就開始充滿活力,提高一天的效率,只需要做一小時內的簡單鍛煉。 在清晨時分,尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩,因此,《男性健身》雜誌的馬克·西森制定了一套快速...
2016-05-27 -
孩子鼻炎冬天最難受,中醫小方改善鼻炎症狀好舒暢
鼻炎寶寶在冬天最難受,鼻子不通氣,晚上睡覺睡不好,白天頭腦昏昏沉沉的。鼻炎除了要根據孩子的體質來系統治療,中草藥中有幾味中藥有通氣利竅的作用,有些小單方外用,對緩解鼻塞症狀也非常有幫助。寶媽們不妨...
2016-12-07 -
平和體質的特點 形體勻稱皮膚光澤
平和體質的特點 1、形體 平和體質的人形體比較勻稱,通常不會太高大,很少彎腰駝背,體重適中,且波動不大。這種人的食欲長期穩定,飲食規律。體重穩定反映情緒平穩、代謝正常,吃進去的水穀,最後變...
2015-07-22 -
什麼是平和體質
從中醫體質養生的角度而言,平和體質是最讓人羡慕,也是最健康的一種體質。可惜擁有這種優秀體質的人,在人群中所占比例非常小,只有不到30%。 什麼是平和體質 平和體質又叫做“平和質”,是最穩定...
2015-07-22 -
女人做完這壞事,身體更加舒暢
近年來隨著許多女性疾病的高發,讓女人們越來越關注自己的身體健康,女性健康關係著家庭的幸福和諧!女人健康養生需要從哪些方面注意呢,生活中女性養生該怎麼做呢,其實想要保證女性的健康,首先改變自己不良的...
2016-08-22 -
【三種辦公室保健運動讓你身心舒暢】
美國費城科技大學副教授格瑞格·斯爾曼認為,肩部不適、慢性疼痛、走路不美觀、頸椎疾病等,都和姿勢不恰當有關。人們可以通過運動改善並養成健康的姿勢。斯爾曼介紹了適合每天做的三種“強姿”運動。 骨盆傾...
2017-03-07 -
須知:冠心病患者保持心情舒暢很關鍵
1、保持心情舒暢,情緒波動不能太大。 只有心理平衡才能生理平衡,各臟器功能正常,血流通暢,遠離心梗的威脅。"冠心病患者如果晚間入睡較晚,早晨不宜過早起床,中午要適當休息,以補充睡眠不足。 2...
2015-04-07 -
平和體質人群在夏季如何養生
中醫劃分的各種體質種,平和體質相對來說是比較健康的一種,不過平和體質者日常也需要做好養生保健,那麼,在夏季該如何養生?下面就讓我們來看看平和體質的養生常識。 一、平和體質的特徵 1、有紅潤的面色、...
2017-03-07 -
如何選擇藥膳材料?性質平和為佳
中醫講藥食同源藥補不如食補,而藥膳既不同於一般的中藥方劑,又有別于普通的飲食,是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。藥物配伍禁忌藥膳的主要原料之一是中藥。目前臨床應用的5,000多種常用中藥中,有...
2013-06-25 -
平和體質怎樣養生?
平和體質又叫做“平和質”,是最穩定的、最健康的體質!一般產生的原因是先天稟賦良好,後天調養得當。平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵的一種中醫體質養生狀態。平和質所...
2013-01-09 -
心情舒暢讓她的白癜風治療事半功倍
57歲的楊阿姨自從兒子結婚之後就沒省心過,婆婆媳婦共住一套房子,整天都打鬧不止,一開始的時候還只是婆婆媳婦倆人吵,後來兒子和老伴兒也參與其中,楊阿姨煩惱至極。 這不,半年前楊阿姨的前胸及腹部...
2014-11-12 -
抑鬱症的自我治療 保持心態平和
導讀:抑鬱症的自我治療,抑鬱症是一個需要耐心治療的長期過程的疾病,並且自我治療很重要。那麼,抑鬱症的自我治療要注意哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家,抑鬱症的自我治療。 抑鬱症的自我治療: ...
2017-03-08 -
高血壓患者運動要注意什麼?保持心情舒暢最重要
我們都知道生命在於運動,不管身體好的,還是本身就患有疾病的,都要適時運動一下,才能保證身體健康運行,這就是我們常說的運動養生。 運動養生,因人而異,每個人都有自己的心得,對於患有高血壓、糖尿病等疾...
2013-02-15 -
雨水節氣 保持心情舒暢忌怒忌鬱
雨水將至,大地回暖,人們終於可以活動脛骨了。這時,養生就顯得格外重要了。那麼,雨水節氣養生方法有哪些呢?雨水節氣怎麼養生保健呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,雨水節氣怎麼養生吧! 雨水節氣是每...
2017-03-08 -
5大良方輕鬆告別生理痛 月月舒暢無比
說起生理痛,女人們可能都有同感:不想從暖暖的被窩裡爬起來、在外面可能會痛到突然蹲下起不來、痛起來也完全不能集中精力工作……被重度生理痛困擾的的你是不是感到束手無策呢?教你如何跟女性最大的敵人——生理...
2014-02-28 -
平和度夏 免生燥熱
“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”炎暑將臨,應順時養生以避虛邪、遠疾病,安度盛夏。《黃帝內經·素問》中指出:“夏三月,此為蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使...
2017-03-10 -
春季舒暢肝氣 靚湯當選牡蠣杭菊燉豬腱
《黃帝內經》上說“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”,意思是說,春季的三個月,是推陳出新、生命萌發的時令。天地自然生氣勃勃,萬事萬物欣欣向榮。“肝屬木”,在季節上與春季生長之氣相對應,草木在春季...
2015-03-15 -
鍛煉身體左右沖拳保舒暢 動作要領有哪些
現在人們都注意養生方式,一些老年人常常在公園進行鍛煉,打太極、舞劍和跳舞成為人們主流的運動方式,現在很多人開始做操練,伸展筋骨達到強身健體的目的,下面給大家介紹保持身體通暢,左右沖拳的拳法。 動作...
2015-06-29