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如何挑選韭菜花
能夠吃到美味的食物是一件非常幸福的事情，但是有時候食材挑選不好食物的口味就會受到一定的影響，尤其像常見的食物更是要掌握一定的選擇方法，下面一起看一下什麼樣的韭菜好呢。 市場有售的韭菜花，個別已結籽，...
2016-12-20 -
花樣俯臥撐塑帥氣肌肉男
俯臥撐是最常見的健身動作之一，隨時隨地都可以輕易的進行，做俯臥撐對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛煉作用，還能做出很多花樣，收到意想不到的健身效果： 一、兩手距離變化 雙手略寬(或略窄)於肩膀，肘部...
2017-02-27 -
花樣平板支撐練習法練出人魚線
魚線" alt="花樣平板支撐練習法練出人魚線(1)"/> 最近，“平板支撐(Plank)”似乎成為時尚運動的代名詞。它被譽為“最實用的減肥動作”，號稱每天只需幾分鐘就能幫你消滅贅肉。一個簡單的動作...
2017-02-27 -
一分鐘教你韭菜花五保健做法
韭菜花對男人而言無疑是壯陽良藥。多吃韭菜花可以幫助男性分泌性上腺激素，讓男性魅力四射。除此之外，韭菜花還有哪些營養價值呢？我們一起通過本文瞭解一下。同時小編為你搜集了韭菜花的幾種養生做法，希望對主...
2016-09-23 -
一分鐘花樣煎雞蛋神奇鮮嫩
鮮嫩荷包蛋的最新做法荷包蛋溏心食材：雞蛋2個、鹽適量、黑胡椒適量做法：1不粘鍋內放少許油。2把雞蛋打入鍋內，表面撒入鹽和黑胡椒粉。3用鏟子把雞蛋對折即可。糖醋荷包蛋食材：雞蛋3個、油適量、鹽適量、白...
2014-12-11 -
跑步機健身的花樣玩法
編者按：跑步機是人們健身很重要器材，很多人會選擇在家裡放一台跑步機，但是對於跑步機的使用及選購還存在一些疑問。來，健身中心幫你支招，教你跑步機妙用及選購。 常常有人抱怨，剛把跑步機買回家時，全...
2012-08-31 -
雞蛋羹的10種花樣營養做法 讓寶貝愛上雞蛋
雞蛋羹營養豐富，易於消化，很適合老人和小孩。無論是日常飯桌上還是宴客之時，都是可以端上桌的一道菜。雞蛋羹也是屬於發揮性很大的一道菜，因為本身味道清淡，可以根據個人口味添加各種調味料或者會和一些配料...
2017-02-28 -
旱鴨子減肥 水中花樣動作
如何更好的運動減脂，同時還可以鍛煉身體。但除了游泳以外，你是否還想學習些有趣、易學，同時又能輕鬆塑造身形的水中花式動作呢？ 1.劃板推拉 訓練方法：屈膝，水面位於肩部，將劃水板豎起，雙手抓住水...
2010-07-23 -
跳繩比賽規則，花樣跳繩比賽
跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美和協調性，從而達到強身健體的目的。跳繩已經發展成為全民運動，玩法多樣，也可以進行多人比賽只，讓跳繩這體育專案更加具有參與化...
2014-01-17 -
花樣跳繩教案 ，自創繩的新跳法
花樣跳繩教案 一、 教學目標： 1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂於運動，善於運動，為終身體育奠定基礎。 2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，並能...
2014-01-17 -
花樣自行車
花樣自行車也就是有花樣的騎車技術，特別是在一些年輕人中，這樣的運動是很流行的，大家都見過有人玩花樣自行車嗎。花樣自行車有很多的技術要領需要掌握的，要學習這項運動的人首先最重要的就是要掌握好定車的技...
2014-05-28 -
換著花樣做，結果所有人都驚呆了
許多人可能不願外出運動。怎麼辦呢?不用著急，只要動動腦子在家裡照樣可以運動。 赤足原地跑 地上放一塊洗衣板或舊塑膠澡盆，鋪上一些小石子(鵝卵石)，光腳在上面慢速原地跑，天冷可穿軟底鞋或厚襪...
2016-08-03 -
五種作死的花樣減肥方式
作死的花樣減肥方式很多的女性都想自己的可以擁有完美的身材，哪怕是一點點的肥肉都不想有，所以很多的愛美的女孩子們都開始尋求各式各樣的減肥方式。因為經常聽人說：三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男...
2014-12-24 -
我愛花樣養生粥
俗話說，每日一碗粥，活到九十九。每到冬天，我都變著花樣地為家人熬制各種養生粥。寒冬的清晨喝上一碗熱騰騰、香噴噴的養生粥，不僅能夠溫暖身心，還能滋養腸胃，何樂而不為呢？ 有三種粥是我在冬天最常煮...
2016-09-13 -
花樣蛋腐餅的做法
身體好我們才有可能去做自己想做的事，好身體並不是與生俱來的，它需要我們在平時細心呵護，小心維持，尤其是要在飲食方面加以注意，花樣蛋腐餅的做法極其簡單，只需花很短的時間就可以完成了。 1、兩面煎豆腐...
2016-12-08 -
魷魚韭菜花的做法
打開電視機，看見美食節目我想大家可能都抵不住誘惑，其實在生活中，我們掌握一些烹飪技巧和做菜的方法，在家裡也可以品嘗到健康美味的菜肴。下面就給大家一個學習做菜的機會，我們先從這魷魚韭菜花開始。 ...
2016-10-25 -
懷孕可以吃菜花嗎？懷孕吃什麼比較好
女性懷孕之後如果飲食不當也是有一定的風險的，其中菜花是平時吃起來對身體有很多好處的食物，但是孕期身體變化很大，不是所有食物都能食用，下面一起瞭解下， 花菜屬十字花科，是甘藍的變種，花莖可食，原產地中...
2016-11-28 -
三伏天變著花樣多吃面 能清熱去火的梔子涼麵
從古至今，人們歷來重視在三伏天多吃面，這不僅是一個傳統，即使以今時今日的眼光來看，依然包含著很 多道理。范志紅老師說過，“三伏天人們容易出很多汗，汗水中有蛋白質、氨基酸、鉀、鈉、鎂、維生素B1、維...
2017-03-04 -
孕婦能吃韭菜花嗎?
韭菜是生活中比較常見的一種蔬菜，而且價格便宜，味道很好，有很多人愛吃韭菜，是因為韭菜的味道和營養，也有人不愛吃韭菜，是因為韭菜吃了後，嘴巴裡面總是有一股味道，很難除掉，不管是喜歡還是不喜歡吃韭菜的...
2013-12-14 -
番茄的做法 花樣吃番茄
番茄的營養價值很高，不僅可以防癌抗癌，夏天多吃番茄還有防輻射美容的功效，那麼這麼一顆番茄你會怎麼吃呢?今天，我們就來介紹一些番茄的做法，如果你不知道番茄怎麼吃，不妨來看看。 番茄的吃法很多，有的...
2016-08-01
