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菠菜奇異果汁
菠菜奇異果這兩種材料絞出來的汁很好喝,而且有抗老化、預防癌症、大腸癌、白內障等功效。 材料 奇異果5個,菠菜2顆。 做法 1、菠菜洗淨,奇異果用湯匙取出果肉。 2、把材料放進慢磨機取汁。 3、好味...
2017-03-05 -
菠菜炒生魚片
配方: 生魚片200克,菠菜250克,蒜茸、薑花、蔥段備少許。 制法: 菠菜去根,洗淨,略切幾段,放入沸水中焯過,撈起濾去水分;生魚片用少許味精、鹽稍浸漬。起油鍋,先下蒜茸、薑花、蔥段爆香,入生...
2017-03-05 -
菠菜銀耳湯
配方: 菠菜根100克,銀耳10克。 制法: 1、銀耳溫水泡發後撕成小朵,加少許水入鍋中大火煮開,轉中小火; 2、菠菜菜去葉留根洗淨; 3、陳皮提前用水泡軟,去掉白芯。當銀耳教師至30分...
2017-03-05 -
冬季應該多吃菠菜
菠菜是日常生活中很常見的一種蔬菜,它是耐寒性蔬菜,一年四季都可以收穫,通常春天的菠菜比較嫩小,適合涼拌,而秋天的粗大,比較適合熟食。秋波美味,秋波讓人無限回味。那麼冬天吃菠菜有哪些好處呢?下面跟小...
2016-01-06 -
多吃菠菜可讓辦公族眼睛明亮
現如今的白領,絕大部分人的工作都是整日的面對電腦,一天下來,兩隻眼睛都是濛濛的,回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一,人體所接受的90%的資訊來自於眼睛。正因為如此,眼睛特別容易...
2011-03-10 -
這樣吃菠菜健康又營養
炒菠菜時,先用沸水把菠菜燙一下,撈出後瀝去水再炒,這樣可使大部分草酸消除,防止出現不為人體所吸收的草酸鈣,同時,將菠菜燙一下,還可去掉澀味。
2016-11-25 -
春季吃菠菜注意5禁忌
在春季吃點菠菜對我們的健康來說是極有幫助的。萬物相生相剋,有些食物並不適合與菠菜一起吃。所以,想要正確健康的吃菠菜就要多講究講究才行。下面就和天天養生小編來一起看看吃菠菜需要注意什麼吧。 菠菜的...
2016-04-05 -
吃菠菜時的禁忌你知道嗎
【導讀】菠菜是一種很常見的蔬菜,營養價值極高,而且吃法也有很多。不過,對於菠菜的吃法,有很多都是錯誤的,如菠菜和豆腐就不能一起吃。菠菜不能和什麼一起吃?下面小編就為您帶來這篇吃菠菜時的禁忌你知道嗎...
2016-01-27 -
不同紫菜湯功效有所不同
【導讀】不同紫菜湯功效有所不同,紫菜是最常見的海產品之一,它富含諸多營養物質,能防治多種疾病,而且不同的紫菜湯具有不同的功效。下面我們來看看不同紫菜湯功效有所不同。 不同紫菜湯功效有所不同 1...
2016-05-16 -
夏季沒胃口吃什麼 蔬菜湯讓你食欲大振
夏季如何為自己開胃夏季,大家總是抱怨天太熱啥也不想吃,一點也不想吃東西,可是不能正常的進食是很影響健康的,那麼,在夏季我們如何來為自己開胃呢?1清爽蔬菜湯為上選每到夏天,市民王女士家每天都要煲湯,“...
2015-07-30 -
菠菜順肝益脾 驚蟄時令最佳食療方推薦
菠菜驚蟄時令最佳食療方中醫認為,菠菜性涼,味甘辛,無毒,入腸、胃經,有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化等功效。《食療本草》認為菠菜“利五臟,通胃腸熱,解酒毒。服丹石人食之佳。”《...
2015-02-15 -
菠菜雞蛋捲的做法
做法步驟 1、菠菜熱水燙軟後加入適量的清水用料理機攪打細膩,倒出加入雞蛋 2、攪拌均勻 3、篩入低筋粉和鹽 4、加入醬油,胡椒粉,攪拌均勻 5、小火熱鍋,刷上一層薄油,用勺子勺一勺麵糊,倒入平底鍋...
2017-03-06 -
菠菜含有葉酸,怎麼烹飪才健康
導讀:菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質,尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠,人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多,對於胃腸障礙、便秘、痛風、皮膚病、各種神經疾病、貧血確有特殊食療效...
2017-03-06 -
菠菜燒豆腐的烹飪技巧
【導讀】菠菜燒豆腐的烹飪技巧,菠菜燒豆腐這種食物的搭配相信很多朋友在平時都會食用吧,因為菠菜搭配豆腐的製作方法是比較簡單的,只要我們將豆腐切塊放進菠菜裡面煮一下就可以出鍋了,一起來瞭解下菠菜燒豆腐...
2016-04-17 -
春天養血滋陰多吃菠菜 這款美食還能減肥
春天養血滋陰多吃菠菜1高血壓、頭痛、目眩、便秘:鮮菠菜及根100克,開水燙3分鐘,撈起加麻油拌食。每日可食2次。2視物不清,頭昏肢顫:菠菜、鮮藕各200克。將菠菜入沸水中稍焯;鮮藕去皮切片,入開水氽...
2015-02-06 -
冬季多吃菠菜可預防感冒 孩子預防感冒的食物
天氣寒冷且乾燥,是感冒的高發季,感冒雖不算什麼大病,但不注意防治可能引發其他多種疾病。那麼小孩子在冬季要如何防治感冒呢?食物1:菌藻類食物日常生活中,一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微...
2016-01-21 -
女人補鐵不要多吃菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用,但是過量食用也不是最好,反而對身體健康不利。 現代...
2012-09-28 -
蝦米白菜湯的做法
蝦米白菜湯的做法步驟 1.我的大顆的蝦米,還有一顆白(兩個人的分量) 2.洗乾淨娃娃菜,因為娃娃菜比較小所以可以偷懶不用切,所以我喜歡用娃娃菜囖~(^O^)蝦米不用怎麼處理,過過水就行啦~ 3.要...
2017-03-06 -
菠菜與這些食物同吃易吃出病
菠菜有著很高的營養價值,但是對於菠菜的吃法,人們的爭議很大,就連經典的菠菜豆腐這樣的吃法都遭到了眾人的議論。那麼吃菠菜的禁忌有哪些呢?菠菜搭配禁忌需要注意什麼呢?人們知道菠菜怎麼吃好嗎?今天小編就...
2016-05-01 -
菠菜的5大禁忌
【導讀】吃菠菜對我們的健康有很大的幫助。菠菜有“營養模式健康”,說它是豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣、鐵、等)、輔酶Q10等營養。但萬物相生相剋,有些食物是不適合吃菠菜。在最後的菠...
2016-05-03