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菠菜奇異果汁
菠菜奇異果這兩種材料絞出來的汁很好喝，而且有抗老化、預防癌症、大腸癌、白內障等功效。 材料 奇異果5個，菠菜2顆。 做法 1、菠菜洗淨，奇異果用湯匙取出果肉。 2、把材料放進慢磨機取汁。 3、好味...
2017-03-05 -
菠菜銀耳湯
配方： 菠菜根100克，銀耳10克。 制法： 1、銀耳溫水泡發後撕成小朵，加少許水入鍋中大火煮開，轉中小火; 2、菠菜菜去葉留根洗淨; 3、陳皮提前用水泡軟，去掉白芯。當銀耳教師至30分...
2017-03-05 -
冬季應該多吃菠菜
菠菜是日常生活中很常見的一種蔬菜，它是耐寒性蔬菜，一年四季都可以收穫，通常春天的菠菜比較嫩小，適合涼拌，而秋天的粗大，比較適合熟食。秋波美味，秋波讓人無限回味。那麼冬天吃菠菜有哪些好處呢？下面跟小...
2016-01-06 -
多吃菠菜可讓辦公族眼睛明亮
現如今的白領，絕大部分人的工作都是整日的面對電腦，一天下來，兩隻眼睛都是濛濛的，回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的資訊來自於眼睛。正因為如此，眼睛特別容易...
2011-03-10 -
這樣吃菠菜健康又營養
炒菠菜時，先用沸水把菠菜燙一下，撈出後瀝去水再炒，這樣可使大部分草酸消除，防止出現不為人體所吸收的草酸鈣，同時，將菠菜燙一下，還可去掉澀味。
2016-11-25 -
春季吃菠菜注意5禁忌
在春季吃點菠菜對我們的健康來說是極有幫助的。萬物相生相剋，有些食物並不適合與菠菜一起吃。所以，想要正確健康的吃菠菜就要多講究講究才行。下面就和天天養生小編來一起看看吃菠菜需要注意什麼吧。 菠菜的...
2016-04-05 -
吃菠菜時的禁忌你知道嗎
【導讀】菠菜是一種很常見的蔬菜，營養價值極高，而且吃法也有很多。不過，對於菠菜的吃法，有很多都是錯誤的，如菠菜和豆腐就不能一起吃。菠菜不能和什麼一起吃？下面小編就為您帶來這篇吃菠菜時的禁忌你知道嗎...
2016-01-27 -
菠菜順肝益脾 驚蟄時令最佳食療方推薦
菠菜驚蟄時令最佳食療方中醫認為，菠菜性涼，味甘辛，無毒，入腸、胃經，有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化等功效。《食療本草》認為菠菜“利五臟，通胃腸熱，解酒毒。服丹石人食之佳。”《...
2015-02-15 -
菠菜雞蛋捲的做法
做法步驟 1、菠菜熱水燙軟後加入適量的清水用料理機攪打細膩，倒出加入雞蛋 2、攪拌均勻 3、篩入低筋粉和鹽 4、加入醬油，胡椒粉，攪拌均勻 5、小火熱鍋，刷上一層薄油，用勺子勺一勺麵糊，倒入平底鍋...
2017-03-06 -
中華美食菜譜---水煮魚片做法
健康功效： 薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 香菜：健胃、透疹、增強免疫力 花椒：溫中、止瀉、止痛 食材用料：魚片1磅，青菜、幹辣椒香菜、花椒各1小把，料酒、澱粉、豆瓣醬各2大勺，生薑粉、白糖各1...
2017-03-06 -
香辣水煮魚片做法
材料 龍利魚，西芹，金針菇，白胡椒粉，鹽，料酒，蔥薑蒜粉，澱粉，自製辣椒面，花椒碎，芝麻混合物，薑蒜片，辣椒碎，香辣醬，花椒油，辣醬油，香油，大蒜葉碎 做法 1、龍利魚片成薄片，不能太薄，用白胡椒...
2017-03-06 -
菠菜含有葉酸，怎麼烹飪才健康
導讀：菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多，對於胃腸障礙、便秘、痛風、皮膚病、各種神經疾病、貧血確有特殊食療效...
2017-03-06 -
菠菜燒豆腐的烹飪技巧
【導讀】菠菜燒豆腐的烹飪技巧，菠菜燒豆腐這種食物的搭配相信很多朋友在平時都會食用吧，因為菠菜搭配豆腐的製作方法是比較簡單的，只要我們將豆腐切塊放進菠菜裡面煮一下就可以出鍋了，一起來瞭解下菠菜燒豆腐...
2016-04-17 -
春天養血滋陰多吃菠菜 這款美食還能減肥
春天養血滋陰多吃菠菜1高血壓、頭痛、目眩、便秘：鮮菠菜及根100克，開水燙3分鐘，撈起加麻油拌食。每日可食2次。2視物不清，頭昏肢顫：菠菜、鮮藕各200克。將菠菜入沸水中稍焯；鮮藕去皮切片，入開水氽...
2015-02-06 -
冬季多吃菠菜可預防感冒 孩子預防感冒的食物
天氣寒冷且乾燥，是感冒的高發季，感冒雖不算什麼大病，但不注意防治可能引發其他多種疾病。那麼小孩子在冬季要如何防治感冒呢？食物1：菌藻類食物日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微...
2016-01-21 -
女人補鐵不要多吃菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，但是過量食用也不是最好，反而對身體健康不利。 現代...
2012-09-28 -
菠菜與這些食物同吃易吃出病
菠菜有著很高的營養價值，但是對於菠菜的吃法，人們的爭議很大，就連經典的菠菜豆腐這樣的吃法都遭到了眾人的議論。那麼吃菠菜的禁忌有哪些呢？菠菜搭配禁忌需要注意什麼呢？人們知道菠菜怎麼吃好嗎？今天小編就...
2016-05-01 -
菠菜的5大禁忌
【導讀】吃菠菜對我們的健康有很大的幫助。菠菜有“營養模式健康”,說它是豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣、鐵、等）、輔酶Q10等營養。但萬物相生相剋，有些食物是不適合吃菠菜。在最後的菠...
2016-05-03 -
紅棗菠菜哪個補血好
飲食補鐵是較為常見一種方法，也是最科學健康的。那麼，吃什麼能補鐵呢？有些人認為是紅棗，而有些人認為是菠菜。紅棗和菠菜，哪個補血最好呢？一起和天天養生小編來瞭解瞭解吧。 補鐵吃紅棗還是菠菜 俗話...
2016-03-05 -
懷孕可以吃柴魚片嗎？懷孕吃什麼比較好
一個最幸福的家庭莫過於健康，所以很多女性在懷孕之後就會特別的注意，其中飲食是最重要的一部分，有很多女性孕期吃東西都特別想小心，下面一起瞭解下柴魚片懷孕期間能吃嗎？ 柴魚片，是將鰹魚採取魚腹部後方的肌...
2016-11-28
