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鮮菠菜
菠菜中含有大量植物粗纖維，也可促進腸蠕動預防便秘，菠菜又名長生菜的功效與作用，從根到葉都可以食用，研究認為菠菜成分能延緩老化，菠菜的維生素B也能有效預防口角炎。 目錄 健康價值 最佳吃法 注意事項 ...
2017-02-17 -
新鮮菠菜
菠菜含豐富的維生素、氨基酸的功效與作用、礦物質等，具有較高的營養價值。菠菜有降血糖、潤腸通便、補鐵等的功效與作用。 目錄 簡介 功能主治 營養搭配 食用注意 食療偏方 [顯示部分][顯示全部] 新鮮...
2017-02-17 -
孕前食譜－上湯菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料： 枸杞子5克 大蔥5克 薑5克 大蒜5克 ...
2017-02-17 -
孕前食譜－熗菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。熗菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 500克 輔料： 薑 30克 調料： 鹽 3克 味精 2克 花椒 5克 沙拉油 2...
2017-02-17 -
菠菜芹菜 預防肺癌的5種蔬菜
近年來肺癌已成為威脅健康的一大殺手，如何預防肺癌成為大家關心的問題。肺癌的主要危險因素有吸煙、新鮮蔬菜攝入少等，預防肺癌而補充新鮮蔬菜顯得很必要。那麼你知道預防肺癌吃什麼蔬菜好？ 預防肺癌的...
2017-01-03 -
補肝養血－豬肝菠菜湯
功效： 補肝養血，補虛。豬肝菠菜湯以豬肝、菠菜為主料。鮮香清淡，肝嫩菜綠，營養非常豐富。菠菜富含鐵質，有較好的生血止血作用；豬肝能補肝養血。兩者同用，共具養血補虛之效，對各種貧血症有較強的滋補食療...
2011-02-22 -
冬菜肝片湯
原料： 鮮豬肝2闐克，冬菜75克，濕澱粉5克，精鹽3克，料酒10克，味精、胡椒粉各1克，高湯適量。 做法： 豬肝洗淨，切成薄片，盛碗內加精鹽、料酒、濕澱粉拌勻；冬菜泡洗乾淨，切成2釐米的段。湯鍋...
2011-02-22 -
骨質疏鬆吃什麼好 菠菜花生助骨骼
人一到中年就會容易出現骨質疏鬆的症狀，那麼骨質疏鬆應該怎麼辦呢？如何來治療呢？不妨試試飲食吧！ 骨質疏鬆吃哪些食物 1.蛋白質 骨骼雖然看起來不夠“活潑”，其實它們非常“忙碌”，一直處在...
2017-01-12 -
涼拌菠菜的做法與營養價值
涼拌菠菜是家庭常見菜，既下飯又易於消化。而且它的養生作用也不小。涼拌菠菜怎麼做? 涼拌菠菜，材料：菠菜、生薑、大蒜、花椒、精鹽、植物油、熟芝麻 涼拌菠菜的做法： 1、菠菜去根洗淨，煮鍋裡坐水滴入幾...
2017-02-19 -
酸菜魚怎麼做好吃 教你一些家常魚的做法
魚的營養價值魚肉質細嫩，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。魚肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養血，柔筋利骨等功能。魚有暖胃和中平肝祛風等功能。魚肉含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、卵...
2014-01-20 -
菠菜吃多了好嗎
一、菠菜吃多了好嗎二、吃菠菜要注意什麼三、菠菜相克食物菠菜吃多了好嗎1、引起腸胃不適菠菜性寒涼,是一種性寒味甘的綠葉蔬菜,有通便潤燥,促進排便的作用,但是由於其性寒涼,過多食用,腸胃受涼,對腸胃不好...
2017-01-03 -
菠菜和豆腐能一起吃嗎?
菠菜又稱紅根菜，是我們都知道的含鐵豐富的蔬菜，多吃對人體健康十分有益。而豆腐也是一種營養價值極高的漢族傳統豆製品。不少人都特別喜歡吃菠菜和豆腐，但由於流傳了幾十年的“菠菜和豆腐不能一起吃”的俗語，...
2014-04-29 -
孕婦能吃酸菜魚嗎?孕婦應少吃!
酸菜魚是一道非常美味的川菜，很多女性因為在懷孕期間非常喜歡吃酸，所以特別愛吃酸菜魚，但是孕婦能吃酸菜魚嗎，答案是肯定的。只是說孕婦在吃酸菜魚的時候應該注意食用量，不宜多吃。 1.酸菜魚的...
2017-02-17 -
菠菜不能和什麼一起吃?食物相克要知道
食物相克的道理大家都懂，因此我們在平時飲食中就要注意哪些食物是不能一起吃的，菠菜大家都喜歡吃，維生素含量很高，但是菠菜和豆類，乳製品一起吃都會有一些禁忌。 1、菠菜不能和豆類一起吃 ...
2017-02-16 -
常吃的菠菜養生功效驚呆眾人
常吃的菠菜養生功效驚呆眾人菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、鈣質、鐵、維生素C等成分，其中，維生素C的含量是大白菜的40倍、蘋果的8倍之多。菠菜的養生功效1潤腸排毒菠菜含有豐富的膳食纖維，進入腸道中能促進堆...
2016-11-12 -
多吃菠菜讓眼睛更明亮迷人
現如今的白領，絕大部分人的工作都是整日的面對電腦，一天下來，兩隻眼睛都是濛濛的，回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的資訊來自於眼睛。正因為如此，眼睛特別容...
2016-10-17 -
菠菜的功效 多吃菠菜竟有助於預防痔瘡
每年都有一段吃菠菜的時節，那個時間段菠菜剛剛成熟，又嫩又好吃。幾乎家家戶戶餐桌上都會多了這道美食。那麼大家知道菠菜的做法有哪些嗎?是不是只有家常做法呢?菠菜的營養價值高，那菠菜的功效又有多少呢?...
2016-05-31 -
菠菜銀耳肉片湯的做法
下面給大家介紹菠菜銀耳肉片湯的做法，大家看完以後記得自己做一下。只有自己動手，才能學會做菜。 1.銀耳泡發，洗淨，撕小朵 2.1菠菜洗淨備用 3.2豬肉處理好切片，以生粉抓醃均勻 4.鍋內燒熱水...
2016-10-25 -
酸菜魚如何片魚片？
酸菜魚很多人都吃過，這道菜雖然家常，但十分美味。酸菜魚之所以好吃和片的魚片也有關係。酸菜魚的魚片也會影響整體的口感。所以，片魚的時候要注意刀功什麼的。那酸菜魚如何片魚片？ 1.草魚一條，...
2017-08-10 -
菠菜炒生魚片可調養肝臟 具體做法如何
貧血是許多兒童身上常有的一種現象，一般來說，家長在為貧血兒童的症狀進行改善調理的時候，是可以選擇食物調理的方法來進行的，而在各種各樣的改善貧血的食物中，菠菜炒生魚片是療效極佳的一款菜肴。 營養解...
2016-04-29
