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如何挑選萵筍
保證了飲食的品質才能更好的攝取的食物中的營養價值,但是很多人在購買食物的時候都不知道怎麼去選擇和挑選,尤其像萵筍這種常見的食物,什麼樣的萵筍好相信是很多人想要瞭解的,我們一起看一下吧! 日常飲食中,...
2016-12-20 -
萵筍豬肉餡餃子做法
食材 主料:豬肉500克 萵筍200克 麵粉500克 輔料:(油 適量)、(鹽 適量) (香蔥 適量)、(辣椒 適量) (汁高湯 適量) 做法: 備萵筍,香蔥,豬肉。 全切丁 將萵筍和肉打成泥 放...
2017-03-07 -
降壓吃萵筍木耳
【導讀】進入冬季後,氣溫的降低會給人體的血壓帶來上下波動的隱患,如何吃才能夠保持血壓平穩,輔助降低血壓呢?推薦一種降壓吃萵筍木耳的秘訣,萵筍中富含鉀元素,能夠輔助降低血壓、預防冬季高血壓,同時萵筍...
2015-04-04 -
萵筍的家常做法 肉質細嫩美味可口
導語:萵筍是春季及秋冬季重要的蔬菜之一,肉質細嫩,生吃熱炒均可。常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌,增進膽汁的分泌,有利於排尿,維持水平衡,對高血壓和心臟病患者都有很到的裨益。今天就向大家介紹萵筍的...
2017-03-08 -
萵筍的營養和價值
【導讀】萵筍的營養和價值是什麼?萵筍是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一,葉同樣可食,且營養價值要高於莖。葉中維生素C含量是莖的4倍,胡蘿蔔素含量為莖的近6倍,蛋白質、糖、鐵等含量也都高於莖。那麼下面就...
2014-12-05 -
開春吃萵筍抗過敏
俗話說,一年之計在於春,你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢?以下4種蔬菜有利於春天保健養生,應該多吃。 豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養...
2014-03-23 -
萵筍的營養價值 用於治療各種便秘
導讀:萵筍的營養價值,萵筍口感鮮嫩,色澤淡綠,如同碧玉一般,萵筍吃法多變,口感爽脆。萵筍還具有獨特的營養價值,下面四季養生網小編就來給大家說說,萵筍的營養價值。 萵筍的營養價值: 萵筍含鉀...
2017-03-08 -
高血壓能吃萵筍嗎
萵筍這種東西在江南地區是比較常見的一種食物,它可以用來製作多種我們想要食用的食材,而且萵筍對於高血壓有一定的治療效果,希望高血壓患者可以在平時適當的去吃一些萵筍。對於萵筍這種營養價值比較高的食物,...
2014-08-15 -
萵筍菜飯 萵筍炒葷素
做法步驟 1、萵筍菜飯 將米淘洗乾淨放入砂鍋中,淘米水留用; 2、將萵筍葉摘下,用淘米水浸泡洗淨,切碎待用; 3、將鹹肉洗淨切丁,加黃酒浸泡備用; 4、熱鍋起油,放入切碎的萵筍葉,加鹽,再放入鹹肉...
2017-03-08 -
春天味道吃出來 萵筍做法何其多
春天的時令蔬菜中萵筍絕對是主力軍之一。萵筍涼性,味甘,具有清熱解毒的功效。 如何挑選萵筍 萵筍從葉子的形狀來分,分為尖葉萵筍和圓葉萵筍。 從根部的顏色來分,分為白筍和青筍。 這些基本是產地的區別,...
2017-03-08 -
研究證明萵筍減肥效果好棒的
常吃萵筍好處多多,削去萵筍外層薄衣時溢出的汁漿能增強胃液和消化液的分泌,萵筍中更是含有豐富的纖維素和抗癌活性物質,多吃多健康。萵筍的九種吃法,給你清新好滋味,趕快學起來吧。 1蔥油萵筍絲的做法 材...
2017-03-08 -
萵筍的營養價值及功效
萵筍味美鮮口,口感即脆又新鮮。不僅可以涼拌也可熱炒,為飯桌上的一道佳餚。不僅如此,萵筍還有很高的營養價值和藥用效果。具體都有哪些功效呢? 糖尿病:萵筍含較豐富的煙酸,煙酸是胰島素啟動劑,老年糖尿病...
2017-03-08 -
萵筍炒木耳的做法
萵筍削皮切段。 萵筍切絲。 木耳泡發後也洗淨切成小朵跟萵筍放一塊備用。 蒜米和小朝天椒切好備用。 燒點水放少許油和鹽,把萵筍和木耳焯水。 焯好的木耳和萵筍瀝幹水分,過一遍涼水。 拿一個盤放入鹽,味...
2017-03-08 -
【應季素食】萵筍篇 :拌三絲
主料:萵筍 (適量) 調料:胡蘿蔔 (1根) 青椒 (1個) 粉絲 (適量) 精鹽 (適量) 橄欖油 (適量) 步驟: 1、做這道菜的材料。 2、胡蘿蔔洗淨去皮,切成細絲備用。 3、青椒洗淨切成細...
2017-03-08 -
萵筍炒蘑菇
主料:萵筍1根、蘑菇適量 配料:鹽、生抽、耗油、沙拉油、芝麻油 1、萵筍去皮洗淨切絲。 2、蘑菇去蒂,洗淨,長蘑菇切段,短的直接用。 3、鍋內入油至6成熱,入蘑菇炒熟後盛出待用。 4、萵筍入油鍋翻...
2017-03-08 -
萵筍炒肉片的做法
用料萵筍一條土豬瘦肉200克蒜兩掰鹽適量油適量醬油適量玉米澱粉適量 萵筍炒肉片的做法 萵筍去皮切片或切條 土豬瘦肉切片放碗裡,加入少量鹽油醬油醃制十分鐘。也可以先切肉醃制再切萵筍和蒜粒。 熱鍋下油...
2017-03-09 -
春天的味道 蔥油萵筍的做法
原料:萵筍,小蔥,植物油。 調味:鹽,白糖,雞精。 做法: 1、萵筍去皮後切成絲或刨成絲。 2、放適量的鹽,拌勻,醃制15分鐘。 3、準備好小蔥,如果想成品更好看,可以再準備一點紅椒。 4、醃好的...
2017-03-09 -
春季吃萵筍補鐵 萵筍的美味吃法
萵筍又名萵苣,含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、大量膳食纖維、鉀、磷、鈣、鈉、鎂、葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、維生素K。萵筍含豐富的糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等成分。...
2017-03-09 -
春季吃萵筍可以幫助消化有益心臟
萵筍的身影經常出現在餐桌上,大家通常是將萵筍涼拌或清炒。其實,萵筍還有其他食療功能呢。 功效: 萵筍能刺激消化(消化食品)液的分泌,促進食欲。萵筍含鉀量最高,對高血壓(血壓食品)和心臟病患者極為有...
2017-03-09 -
春季養生 常吃萵筍能清熱解毒
萵筍,菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質嫩莖的變種,主要食用肉質嫩莖,可生食、涼拌、炒食、幹制或醃漬,嫩葉也可食用。常吃萵筍能夠清熱解毒。 萵筍的營養價值很高,具有清胃熱,利尿等功效,在春季飲食中常吃萵筍...
2017-03-09