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清熱涼血多食蓮藕 秋季離不開5種果蔬
秋季最宜吃的8種果蔬初秋最佳果蔬一、藕熱量：70.00大卡營養功效：1清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用。2通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘...
2014-09-15 -
秋季養生應該多吃苦瓜和蓮藕
專家提醒：秋季進補應以清補、平補為主。除了陽虛體質者外，不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等，否則極易加重秋燥。 另外，不同體質補的內容也各異。劉教授指出：臨床中常會...
2010-07-07 -
秋季如何挑選食用蓮藕
藕分七孔和九孔。常見的藕一般分為七孔藕與九孔藕。七孔藕又稱紅花藕，外皮為褐黃色，體形短粗，生吃味道苦澀；九孔藕又稱白花藕，外皮光滑，呈銀白色，體形細長，生吃脆嫩香甜。無論哪種蓮藕，其營養價值相差不...
2016-10-14 -
秋季飲食養生的好選擇 蓮藕與黃豆
秋季人們注重養生，小編覺得秋季養生最重要的還是要吃好，尤其是富含維生素的蔬菜，今天小編就推薦蓮藕和豆芽這兩款秋季大補的蔬菜。下面小編詳細介紹一下這兩種蔬菜。 1、秋季蓮藕最補人 民間有“荷蓮一身寶，...
2011-04-10 -
蓮藕苦瓜 女性秋季養生必備
食療：蓮藕防秋燥，苦瓜祛心火 １．蓮藕：蓮藕味甘，性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效。 潤肺化痰：選新鮮白蓮藕洗淨去皮，榨為藕汁，加蜂蜜調勻，每日早上飲用，可防秋燥，並能潤肺止咳化痰。 化...
2012-09-28 -
秋季除燥養生多吃蓮藕
秋燥是秋季的一大季節特點，那麼秋燥 由於秋季燥氣主令，還會有化熱除燥之虞。常吃蓮藕，既可補身，又能潤燥。 藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉...
2015-11-04 -
【秋季蓮藕健脾 兒童開胃保健菜】
面對秋冬的燥寒，吃藕能夠涼血補血、健脾開胃，補充兒童體內所含鐵、鈣等微量元素。其植物蛋白質、維生素及澱粉含量也很豐富，與不同蔬菜、肉菜搭配味道都很好。蓮藕是兒童開胃保健菜。 原料：蓮藕、豬肉糜、...
2017-03-07 -
秋季蓮藕養生方
蓮藕乃秋冬食養之上品，《隨息居飲食譜》載其“以肥白純甘者良，生食宜鮮嫩，煮食宜壯老”，民間更有“荷蓮一身寶，秋藕最養人”之說。中醫認為，蓮藕藥食兩宜，且食療功效大，其生者味甘性涼，能清熱生津潤燥，...
2017-03-07 -
胃不好吃蓮藕 秋季7大養胃的蓮藕食譜
胃不好吃蓮藕，有滋陰養胃滋陰、益血、止瀉的功效，今天介紹幾款蓮藕的食方。 把藕加工製成藕粉，更是不可多得的食補佳品，既富營養，又易於消化，有養血止血、調中開胃之功效。 製作方法非常簡單：首先，把藕...
2017-03-09 -
秋季喝什麼湯好？ 蓮藕章魚幹煲豬踭
秋季喝什麼湯好？蓮藕煲湯是秋冬節假日時民間的常用湯品，今日宜紅綠豆合用，因時下的天氣既要紅豆健脾養胃的功效，又要綠豆清熱解毒的作用。加入少許養陰惹味的章魚幹為佐料，而豬踭為豬中的上乘之肉，特別香鮮潤...
2013-09-27 -
蘿蔔蓮藕都是寶 秋季排毒必吃12種食物
秋季天氣乾燥，體內很容易堆積毒素。如果不及時排毒，就會導致皮膚變粗糙、毛孔變大，還會惹來口臭便秘。那秋季如何排毒？吃什麼可以排毒？推薦12種食物，它們不僅可以排毒清腸，還能美容養顏。現代人越來越重視...
2013-09-10 -
秋季甜湯——蓮藕紅棗甜湯
材料 蓮藕（2截，以中間部分為佳），紅棗（少許），冰糖/白糖（適量） 做法 1.選新鮮蓮藕，洗乾淨，切片； 2.在鍋中放進蓮藕，水（水淹過蓮藕即可）； 3.水沸，改小火繼續煮； 4.煮...
2012-08-22 -
秋季蓮藕食療方 養胃健脾補血潤膚
立秋之後，“健康食材”鮮藕又成了餐桌上的常客。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效。因此，蓮藕在秋季養生食譜中佔有重要地位。下面介紹幾款秋季蓮藕食療。...
2014-08-27 -
秋季滋陰潤燥食療方 選擇蓮藕食療最合適
秋季滋陰潤燥食療方 蓮藕排骨湯 用料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生薑、蔥、鹽少許。 做法：豬排骨切段，飛飛水；將藕洗淨切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、薑、蔥少許，...
2016-09-29 -
秋季養肺潤肺的食物 蓮藕養肺功效最佳
秋季養肺潤肺的食物 蓮藕 藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的體質。可以將藕炒著吃，也可以將藕涼拌著吃了，也可以把...
2016-09-27 -
秋季吃什麼潤燥益血 多吃蓮藕與南瓜
秋季吃什麼潤燥益血 1、蓮藕 蓮藕性質寒涼，具清熱涼血的作用，對天氣乾燥所引發的流鼻血、咳嗽出血有效，再者，它又具健脾止瀉、能增進食欲、促進消化，也特別適合幼童食用。蓮藕的食用價值高，一般除...
2016-09-21 -
流鼻血吃什麼好 秋季預防流鼻血常吃蓮藕
流鼻血常吃蓮藕 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=436 height=...
2011-09-28 -
《本草綱目》普通版：蓮藕跟秋季藕斷絲連
俗話說：荷蓮一身寶，秋藕最補人。現在正是吃藕的最佳季節。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，藥用價值相當高。 《本草綱目》稱藕為“靈根”，經常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃和熟吃藥用價值有所不同。生藕...
2010-11-08 -
吃什麼抗癌 秋季健脾抗癌吃蓮藕
吃什麼抗癌？秋季健脾抗癌可多吃蓮藕。蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞，同時也是歷代醫家推崇的養生食物。蓮藕具有多種食療效果。現代科學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用。豐富的維生素C、抗氧化物...
2013-09-09 -
秋吃蓮藕正當時 秋季蓮藕的八種進補吃法
秋季蓮藕的八種進補吃法 秋令時節，正是鮮藕應市之時。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，民間早有“新采嫩藕勝太醫”之說。對於老年人來說，秋藕更是補養脾胃的好...
2011-08-30
