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墨西哥美食 乳酪嫩烤蘆筍的做法
主料:蘆筍1小把 調料:橄欖油適量 黑胡椒適量 乳酪粉適量 做法: 1、蘆筍置於烤盤上,淋上橄欖油、黑胡椒,放入預熱過的烤箱內,以190℃烤15分鐘。 2、將材料取出置於盤內,撒上乳酪粉即...
2012-04-12 -
日本料理 日式冰鎮蘆筍的做法
主料:蘆筍1把 調料:醬油適量 芥末適量 做法: 1、蘆筍切去根部,取嫩莖清洗乾淨 2、將蘆筍嫩莖放入沸水中1分鐘後撈出,迅速放入冰水中浸泡 3、調味碟上擠入適量青芥末,加入適量醬油,食...
2012-04-11 -
銀杏百合燒蘆筍
銀杏百合燒蘆筍(1.4升煎鍋連蓋) 用料: 銀杏 10粒 蘆筍 100g 鮮百合 1球 胡蘿蔔 50g 鹽 2g 白糖 1/2茶匙(3g) 油 少許 做法: 1. 蘆筍洗淨,去掉外面硬皮後切...
2009-01-25 -
健脾益氣 蘆筍蓮藕排骨湯
有關資料表明,我們每人每天只要食用200克鮮綠蘆筍,就可以滿足維生素B、維生素A、葉酸、硒、鐵、鋅的供應,其他各種營養素也能滿足50%以上。另外蘆筍中含有大量的其他蔬菜中沒有的營養物質,如蘆丁...
2011-11-09 -
蘆筍根瘦肉湯的做法
主料: 豬肉200克、蘆筍8根根 輔料: 胡蘿蔔1根 調料: 食鹽適量、水適量 做法: 第1步蘆筍根洗淨,胡蘿蔔削皮滾刀切塊待用; 第2步瘦肉切大塊汆水沖去浮沫,連同胡蘿蔔、蘆筍根...
2012-04-26 -
哺乳期能吃蘆筍嗎
蘆筍含有豐富的營養元素,常吃蘆筍對身體沒有任何影響,蘆筍含有的維生素、鉀、胡蘿蔔素比較多,過多的吃蘆筍對身體各方面都是有著一些幫助,不過在吃蘆筍的時候,也是要注意吃法,炒著吃是最佳選擇,這樣的製作...
2014-08-27 -
黑椒蘆筍炒雞蛋的做法
我們的生活離不開朋友,而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我們可以圍在一起,無話不談。這時候就需要一個好的廚子,所以抓緊時間和小編一起學習黑椒蘆筍炒雞蛋的做法。 1.1清水燒開,加少量...
2016-10-25 -
乳腺癌預防 吃蘆筍能預防乳腺癌嗎
防癌抗癌的功效 蘆筍中含有的硒具有防癌作用,對胃癌有防治效果,蘆筍含有的多種黃酮類物質,能夠誘導體內多種酶的活性,促進致癌物的轉化,含有的大量葉酸,能夠增強人體的免疫力,蘆筍中的組蛋白能修復變...
2015-09-16 -
抗癌食譜:三絲燴蘆筍
抗癌食譜:三絲燴蘆筍 製作方法:鮮蘆筍500克,香菇5個,胡蘿蔔半個,芹菜一根。調味料適量。 功效:生血解毒,增進食欲。主要適用於肺癌胸部疼痛,胃口不開者。
2013-10-10 -
防癌抗癌食物蘆筍和甘薯
蘆筍和甘薯是常見的抗癌食物,他們的抗癌功效主要表現在哪些地方呢? 蘆筍的抗癌功效: 蘆筍屬百合科,其抗癌作用僅次於甘薯。 著名的美國生物學家盧茨曾致力於蘆筍抗癌作用的研究,他指出,蘆筍富含...
2013-08-02 -
蒜香蘆筍的做法
飯來張口的生活,固然是每個人都追求的,但是現實卻沒有這麼美好。所以活在現實中的你,難免需要自己動手做菜。而要想做好一道菜,你必須要有完善的方法步驟。那麼,下面就跟我一起來學一下蒜香蘆筍的做法。 ...
2016-10-25 -
蒜香油淋蘆筍的做法
當你拖著疲憊的身體回到家,如果有人已經做好了可口的飯菜在等你,你肯定感到幸福。但是如果沒有,你是不是會自己去做呢?下面,就先讓小編來教您如何做好蒜香油淋蘆筍。 有時候家庭聚會,總是被自己的親人...
2016-10-25 -
蒜香炒蘆筍的做法
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的,很多吃貨在享受吃的同時,當然對食物的製作也非常的感興趣。今天就滿足吃貨們的要求,為大家介紹蒜香炒蘆筍的製作方法。 看了今天為您介紹的蒜...
2016-10-25 -
蒜香蠔油蘆筍的做法
做菜是一門學問,當然也是一種技術,有了好的方法,我們才能做出美味可口的菜肴,今天就為您介紹一種既好吃又飽眼福的蒜香蠔油蘆筍做法吧! 1.12新鮮蘆筍 2.21開水放鹽焯熟 3.大蒜切末 4.蠔...
2016-10-25 -
薑汁蘆筍的做法
工作壓力大是現在很多人需要面對的一個問題,一天下來整個人基本上已經是很疲勞了,再去花心思整一桌豐盛的晚餐不太現實,這時候不妨可以考慮一些簡單的菜式,比如薑汁蘆筍的做法簡單,既可滿足健康需要,也不用花...
2016-12-08 -
蠔油蘆筍牛肉粒的做法
你是否還在吃著學校或者公司食堂單一的飯菜,你是否正在為飯菜的無味而感到無奈?其實你完全可以不繼續這樣,如果你自己有個很好的廚藝,那麼相信你會吃的開心,活得更開心的。那麼,下面小編就為大家介紹下蠔油...
2016-10-25 -
油淋蘆筍配海菜窩頭的做法
油淋蘆筍配海菜窩頭是一道很家常的菜肴,更是肉食一族無法抗拒的人間美味,多吃這道菜能夠增加人體膠原蛋白,有效補充蛋白質,且它的脂肪含量、熱量都比較少,不需要擔心肥胖的出現,紅燒的做法更為可口,幫助女性...
2016-12-08 -
蘆筍幫你快速瘦出好身材
減肥需要找到適合自己的瘦身飲食,那麼平時我們應該如何挑選適合自己的食物呢?下面小編就要介紹給大家幾種非常好的減肥食品,可以有效的幫助你控制食欲,嚴格控制每餐的熱量。 蘆筍 給低碳水化合物減肥...
2013-07-19 -
蘆筍燴竹蓀的做法
我們在平時並不一定要吃什麼山珍海味才能獲得身體所需要的營養,有一些生活中隨時都可以見到的食材也可以做出美味營養的菜肴,紡比如說蘆筍燴竹蓀的做法不難,符合大眾口味,是一種很不錯的選擇。 1、準備好食...
2016-12-08 -
橙味奧爾良烤鴨胸配香菇蘆筍的做法
生活中相信許多人喜歡橙味奧爾良烤鴨胸配香菇蘆筍這道菜,在熬制過程中看似簡單的步驟,但每一個細節都不要含糊,可以加入新鮮的橘皮、紅糖適量、生薑,還屬於一道具有緩解疾病的食譜,朋友們可以親自下廚試一試!...
2016-12-08