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春季養生保健四食譜 干貝蘆筍滋補養腎
春季養生保健四食譜香菇油菜功效:解毒消腫、活血化瘀。材料:小油菜、香菇各適量。鹽、醬油、白糖、水澱粉、味精各適量。做法:1油菜擇洗乾淨,控水備用;香菇用溫水泡發,去蒂,擠幹水分,切成小丁備用。2炒鍋...
2014-03-13 -
蘆筍的營養價值 多吃蘆筍對人體有好處
蘆筍的營養價值,大家瞭解多少呢?作為蔬菜,應該很多喜歡研究廚藝的朋友知道蘆筍的做法。但是對於蘆筍的功效與作用不太瞭解。下面我們就來看看蘆筍這個特別的蔬菜。探究一下它含有的營養成分究竟有哪些? ...
2016-05-03 -
蘆筍的營養價值有哪些 揭秘吃蘆筍的好處
蘆筍的營養價值 營養分析 蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食欲,幫助消化。現代營養學分析,蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例符合人體需要,無機鹽元素中有較多的硒、...
2017-03-05 -
蘆筍可以搭配的西式食物
【導讀】蘆筍可以搭配的西式食物,蘆筍你一定吃過吧,那麼你知道蘆筍怎麼煮好吃嗎?下面我們就先來瞭解一下蘆筍可以搭配的西式食物。 蘆筍可以搭配的西式食物 蘆筍小貼士 數量: 每人/天食用綠蘆筍...
2016-04-25 -
剁椒魚香蘆筍的做法
主料:蘆筍200克 草魚50克 輔料:剁辣椒30克 植物油10克 食鹽3克 薑10克 蒜5克 小蔥10克 蘑菇精3克 醬油3克 剁椒魚香蘆筍的做法 1.蘆筍洗淨切段,草魚兩塊放一點鹽醃一會。薑、蒜...
2017-03-06 -
蒜蓉白灼蘆筍的做法
對於大多數現代人來說,幾乎沒有人經常在家做飯吃的,因為他們都很忙。而一個忙字,也毀掉了他們寶貴的健康。要知道,外面的飯菜裡油鹽嚴重超標,長期食用必得重病。而為了預防疾病的發生,我們務必學會自己動手做...
2016-10-25 -
蘆筍炒南瓜的做法
簡介吃了一個冬天的高熱厚重和濃油赤醬,味蕾真的需要來點春天的明豔和清新...用料蘆筍隨意南瓜隨意蒜末少許鹽適量蘑菇精適量水澱粉少許 蘆筍炒南瓜的做法 將蘆筍尾部較老的外皮刨去,改刀成段;南瓜去皮切成...
2017-03-06 -
蘆筍花樣做法抗癌助消化好吃又營養
三月正是吃蘆筍的好時節。蘆筍具有低糖、低脂肪、低熱量、高膳食纖維的特點,可以增加飽腹感,幫助體內多餘脂肪排出。同時蘆筍的做法多樣且簡單,是居家常吃的一種食物。 蘆筍的營養價值 1.蘆筍味道鮮美,膳...
2017-03-06 -
增強免疫力食譜蘆筍杏鮑菇
杏鮑菇營與蘆筍營養價值都比較高,適量吃些,對身體的健康起到關鍵性的作用,今天小編就用這兩種食材做道美食,很簡單的快手菜,別具風味。 【蘆筍杏鮑菇】 【主料】 蘆筍 150克、杏鮑菇150克 ...
2015-01-14 -
蘆筍鮮美芳香助消化
近幾年來,國內外均報導蘆筍對各種癌症細胞有抑制作用,被譽為抗癌之星,對降低血脂、降低血壓、防治心血管病也有顯著效果,是一種高檔綠色食品,是中、老年人的健康食物。那麼蘆筍怎麼吃好? 蘆筍所食部位是...
2016-01-05 -
研究稱常吃蘆筍或可降血糖
近日刊登在《英國營養學期刊》的一項新研究報告顯示,蘆筍可能是對抗糖尿病的新利器,可協助控制人體的血糖濃度,並增加人體產生有助於吸收葡萄糖的胰島素。 巴基斯坦喀拉嗤大學之前完成一項實驗,研究人員對...
2015-04-29 -
春天裡的“蔬菜之王” 抗癌明星蘆筍的四種做法
春天的時令菜,蘆筍是抗癌的明星菜。我們要多吃蘆筍,同時小編推薦一款曬美食的神器應用:曬圈,最多可能支持100張照片,能對每張照片進行文字描述,最後生成圖文並茂的文章,記錄生活的點滴,留下最真實的回...
2017-03-07 -
冬天吃蘆筍降血壓 推薦蘆筍白玉菇
蘆筍是世界十大名菜之一,蘆筍具有調節機體代謝,提高身體免疫力的功效,在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中,具有很強的抑制作用和藥理效應。冬季血壓容易升高,不妨吃點蘆筍控制...
2017-03-07 -
買了蘆筍該如何保存
蘆筍富含蛋白質及碳水化合物,還含有β-胡蘿蔔素、維生素B1、B2、維生素C、膳食纖維,是營養價值很高的蔬菜。除此之外蘆筍的穗尖還含有一種名為蘆丁的物質,它能使微血管更堅固,並預防動脈硬化。 搭配...
2015-11-18 -
蘆筍炒肉絲的做法 蘆筍的做法大全
蘆筍炒肉絲的做法,蘆筍的做法大全 小時候一度以為蘆筍就是萵筍,長大了才知道它們的區別,於是便越發的喜歡蘆筍的味道。蘆筍在世界上被封為蔬菜之王,除了含有豐富的維生素,還有各種氨基酸,其他還有很多對人...
2017-03-07 -
20160503食來運轉視頻節目:烤蘆筍的做法
蘆筍的營養價值是非常高的,生活中我們可以經常吃蘆筍,不僅非常美味而且含有豐富的營養價值,有利我們的健康。那麼日常生活中烤蘆筍的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉視頻節目一起來瞭解一下吧! ...
2016-05-11 -
經期可以吃蘆筍嗎
蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食欲,幫助消化。在西方,蘆筍被譽為“十大名菜之一”,是一種高檔而名貴的蔬菜、 現代營養學分析,蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例恰當,...
2012-09-29 -
懷孕兩個月吃什麼好:蘆筍蛤蜊飯
懷孕兩個月的食譜。 蘆筍蛤蜊飯 原料:蘆筍6支,蛤蜊 250克,海苔絲、薑絲、 大米、紅酒、醋、糖、鹽、香油各適量。 做法: 1。將蘆筍洗淨,切段;大米洗淨,用水浸泡1小時。 2。蛤蜊泡...
2012-07-31 -
經期吃蘆筍好嗎
蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食欲,幫助消化。在西方,蘆筍被譽為“十大名菜之一”,是一種高檔而名貴的蔬菜、 現代營養學分析,蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例恰當,...
2012-09-29 -
蘆筍怎麼做好吃
蘆筍是非常好的食物之一,而且營養非常豐富,在中醫上經常用蘆筍為人們治病,蘆筍還有一種非常好的功效就是可以幫助我們預防癌症,那麼這麼好的蘆筍怎麼做好吃呢? 蘆筍怎麼做好吃 [涼拌蘆筍]把蘆筍切段...
2015-07-14