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補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉的做法
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉 功效:蘆筍富含葉酸,而牛肉是肉類中葉酸較多的品種。 做法: 1將蘆筍去老根後洗淨,用水焯一下撈出,切成斜段;大蔥、老姜切成斜絲;幹紅辣椒切成小段備用。 2牛肉洗淨切成片,用...
2017-03-08 -
蘆筍炒肉絲的做法
做法: 1 將洗好的瘦肉切成片,改切成絲。 2 洗淨的蘆筍去皮,改切成段。 3 瘦肉絲裝入碗中,放入少許鹽、雞粉,拌勻。 4 加入適量水澱粉,拌勻,再倒入適量食用油,醃漬10分鐘至入味。 5 鍋中...
2017-03-08 -
蘆筍的做法 蔬菜之王給您極致滋養
說起蘆筍大家應該都聽說過,蘆筍也叫作龍鬚菜,而且蘆筍含有很多種人體所需要的氨基酸跟蛋白質還有多種維生素,是一種營養價值非常高的蔬菜,人們都習慣叫它蔬菜之王,但是大家只知道它有這麼多營養價值,卻不知...
2017-03-08 -
蘆筍清炒合味菜的做法
做法步驟 1、蘆筍去皮切成斜片,幹蝦子去殼泡一下,黑木耳泡發。 2、鍋燒熱放油,先放入薑絲爆一下再放入泡過的幹蝦仁爆炒一下。 3、立刻倒入蘆筍和黑木耳。 4、大火爆炒一會放鹽加入雞粉就可以盛盤了。...
2017-03-08 -
吃蘆筍好處多 清熱利尿還抗癌
一、蘆筍的功效與作用 1、抗癌之王 眾所周知,硒是一種很好的抗癌元素,而蘆筍當中所含有的硒元素的量是相對較多的,所以蘆筍是一種很好的抗癌食物。硒阻止癌細胞分裂與生長,抑制致癌物的活力並加速解毒,甚...
2017-03-08 -
白灼蘆筍的做法
新鮮蘆筍1把(約500g),清水適量,鹽適量,小米椒1個,食用油1大勺,蒸魚豉油2大勺 做法: 1、蘆筍洗淨去老根,切成兩段或三段,接近根部的一段削去老皮;小米椒傾斜切片備用; 2、鍋中坐水,大火...
2017-03-09 -
助減肥消疲勞 3種美味易學的蘆筍做法
新鮮蘆筍含多種維生素和鈣、磷等礦物質,有很高的營養價值,是很好的抗氧化食物,有助於減肥。蘆筍所含有的天門冬醯氨酸,在體內氮的代謝作用中居重要地位,所以,蘆筍有良好的消除疲勞功效。下面就和大家分享3...
2017-03-09 -
蘆筍炒魷魚、醬爆魷魚做法詳解
◎蘆筍炒魷魚 原料: 柚子、魷魚、鮮蝦、蘆筍、泰式甜辣醬、紅彩椒。 調料: 蔥薑碎、鹽、白糖、胡椒粉。 做法: 1、柚子肉撕下來一半榨汁,一半撕成小絲。 2、鮮魷魚去皮打上花刀,在開水中微泡水略燙...
2017-03-09 -
蘆筍美食的做法 美味可口祛燥
蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。下面看看蘆筍如何做出來美味又營養。 推薦美食一:蘆筍芝麻拌銀耳 A、原料:蘆筍200g、銀耳半朵(幹)、芝麻5g、...
2017-03-09 -
春季時鮮 蘆筍的八種美味做法
1.蘆筍炒肉片 原料:蘆筍200克,豬肉250克,胡蘿蔔半根,常用調味品適量。 做法:蘆筍、胡蘿蔔、豬肉洗淨切片,猛火燒熱炒鍋,放食用油,改中火先將肉片過油至熟,濾去油,裝碟;猛火燒熱鍋,放油燒熱...
2017-03-09 -
蘆筍濃湯做法
主料:蘆筍 (300g) 調料:土豆 (1個)培根 (2片)鹽 (適量)黑胡椒粉 (適量)黃油 (5g)牛奶 (1大勺)雞湯(或水) (2碗) 廚具:煮鍋、蒸鍋 1、蘆筍洗淨,切去根部比較老的部分...
2017-03-09 -
蘆筍炒雞片的做法
對於大多數現代人來說,幾乎沒有人經常在家做飯吃的,因為他們都很忙。而一個忙字,也毀掉了他們寶貴的健康。要知道,外面的飯菜裡油鹽嚴重超標,長期食用必得重病。而為了預防疾病的發生,我們務必學會自己動手做...
2016-10-25 -
蘆筍的功效與作用 吃蘆筍能有效減肥
這個蘆筍真的是一種非常好吃的食物,這蘆筍種的營養物質含量非常高。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個蘆筍的功效與作用以及這個蘆筍的做法,接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 清口解膩又減肥 ...
2016-02-17 -
蘆筍炒雞柳的做法
經常有朋友上門做客,而你卻次次帶他們到外面就餐,這是不是很沒有禮貌啊?更何況,如果能在家裡吃會更健康一點。所以,為了友誼為了健康,你得掌握一些做菜的技巧。那麼,下面就跟我一起來學學如果做好蘆筍炒雞...
2016-10-25 -
蘆筍怎麼做好吃 夏天多吃蘆筍清熱利尿
蘆筍是什麼?蘆筍性味甘寒,有清熱、利尿的功效,因此,在夏天食用蘆筍非常好。而且蘆筍含有豐富的黃酮類物質,具有抗氧化的作用,經常食用對於防衰老有很好的效果,同時還有抗腫瘤的作用。那麼這麼多好處的蘆...
2016-06-16 -
臘腸炒蘆筍的做法
世界如此美好,你怎麼忍心讓自己生病?一個人生病的原因有很多,但很多都是因為飲食不當而導致的,而這最終也只能怪自己。所以,為了更好地欣賞這世界,我們必須得保證飲食的健康。而要想保證飲食健康,我們唯有...
2016-10-25 -
豬肉蘆筍卷的做法
現在人的生活好了,在吃的方面變得非常的注意。以前,大家吃是為了填飽肚子。而現在人們吃,則是為了延長壽命。那麼,如何利用“吃”來延壽呢?還是得靠自己親手去實現。而現在,小編就先來介紹一下關於豬肉蘆筍...
2016-10-25 -
健脾開胃 鮮蓮子蘆筍滾豬瘦肉
無論食家和醫家都常認為“以鮮為良”。時下正是蓮子成熟結實時,它是食藥兼之的佳品,中醫認為它健脾、益精、收斂、滋陰、益氣,鮮用時更兼清熱、生津之功,為時下暑熱時最好的食藥兼之之品。蘆筍被譽為“世界十大...
2013-07-31 -
養胃益氣 蘆筍滾豆腐的做法
蘆筍在西方國家被譽為“世界十大名菜”之一,不僅味道好,且營養和藥用價值十分高,還有抗癌的作用。豆腐、豆腐皮等均為大豆的製品,不僅有著大豆的營養價值,且更易為人體所吸收。再加入黑木耳、香菇等滾湯,鮮美...
2013-05-29 -
春日宜用 蘆筍忌廉湯的做法
蘆筍被譽為世界十大健康菜之一,無論是營養價值和藥用價值都十分之高,忌廉湯屬於羹湯一類。所謂“春日宜用羹”。因為它烹製方法簡單,並以青菜為主,所以最宜節假日之用。 材料:蘆筍200克,西芹片、洋蔥絲...
2013-02-22