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指甲有無月牙是否與營養好壞有關?
方法步驟: 01 月牙的學名叫甲半月或半月痕,是指甲生長過程中形成的自然現象。左手的五個月牙代表陽氣、右手的五個月牙代表陰血。中醫的陰血就是西醫的營養元素。 02 指甲的生長過程: 指甲...
2017-01-20 -
粗糧營養好但非人人適合 哪些人不能吃粗糧
現如今,粗糧是很多人養生飲食不能少的一種,但是粗糧雖然好處多,也不是人人適合。今天,不僅為大家總結了粗糧的吃法,還來為大家盤點一下有哪些人不宜吃粗糧,千萬不要錯過了。粗糧的營養價值高粗糧裡面富含維生...
2017-02-10 -
吃得好≠營養好 飲食4大誤區讓你遠離健康
吃得好意味著營養好,越新鮮就表明越安全……你是否想當然地將這些詞語畫上了等號。很多情況下,這些等號是不成立的。花樣多≠營養全有些人認為自己所攝取的食物花樣夠多了,卻沒有意識到很多食物是同一類的。比如...
2015-10-11 -
糙米 美容營養好幫手
活化氣血,益膚美髮 糙米中富含的B族維生素是皮膚和黏膜的健康衛士。一般人頭皮屑多、發質油膩或脫髮與體內缺乏B族維生素有密切關係。青年女性常見的痤瘡粉刺也與此類維生素不足有關。此外,B族維生素還對濕...
2012-09-28 -
益母草活血化瘀 健康營養好食材
益母草煲雞蛋主料益母草30~60克、青皮雞蛋1~2個。如甜食可加紅糖適量。步驟1益母草用清水反復洗淨。2將步驟1中的益母草用清水進行十五分鐘的浸泡,然後將它和雞蛋一同放到瓦煲中。3加入清水450~5...
2015-03-16 -
8類便宜食物是天然鈣片營養好吸收
8類便宜食物是天然鈣片營養好吸收1果蔬類——莧菜、小油菜 不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸...
2014-07-01 -
南瓜營養好 養發還能去老年斑
眾所周知,“維生素”維繫著人們的健康。實際上,它們中的ABCE還有抗衰老的作用。想“永葆青春”,不必購買昂貴的保養品,依靠天然食物就能實現。 維生素A:能保持皮膚的毛髮健康。缺少維生素A,皮膚就會...
2017-03-04 -
蓮藕營養好,教您製作蓮藕食譜
蓮藕味道甘甜,清潤營養,有很好的滋補功效。對於蓮藕,你知道幾種吃法?炒蓮藕,蓮藕湯,除此之外呢?小編今天就來告訴大家蓮藕的十種吃法,讓你好吃不膩。 藕羹 將藕用擂缽加清水擂碎,取其混懸液,澄清去水...
2017-03-04 -
獼猴桃營養好 美容瘦身預防便秘
獼猴桃氣味芳香,營養豐富,素有“果中之王”的美譽,深受消費者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3,是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。 常吃獼猴桃不僅有益健康,而且對美白養顏、減肥瘦身也有...
2017-03-04 -
燉魚時加塊豆腐營養好處多
常聽人說,燉魚時加塊豆腐營養多,這是為什麼呢?今天小編就教大家如何做出豆腐燉魚這道美味菜肴。 燉魚時為什麼加塊豆腐好? 在燉魚時加塊豆腐,兩者有很好的蛋白質互補作用,豆腐中的蛋氨酸含量較少,而...
2016-07-27 -
多吃胡椒營養好,推薦胡椒豬肚湯
主題:胡椒豬肚湯 食材:豬肚1個,生薑半個,食鹽、白胡椒、花椒、料酒、澱粉、水適量 做法: 1、將豬肚用清水沖洗乾淨,加料酒浸泡10分鐘去味,將料酒倒掉後加鹽搓揉後,加入澱粉反復搓洗; 2、將鍋中...
2017-03-04 -
生吃蔬菜雖營養好,不是哪種都適合
現在很多人覺得生吃蔬菜是最健康的方法,但古方中醫專家說不是所有的蔬菜都能生吃的,那麼哪些蔬菜不能生吃呢? 要想生吃蔬菜,最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜,在無土栽培條件下生產的蔬菜,也可以放...
2017-03-04 -
女人常吃蘋果 營養好處多
蘋果是健康的營養水果,相信沒有多少人會否認,但是蘋果對於女性的好處有多少,相信女性自己也說不說多少個理由。一起來看看…… 理由1:蘋果能中和人體酸性物質 70%的疾病發生在酸性體質的女性身上,而蘋...
2017-03-04 -
杏鮑菇營養好 推薦健康食譜
主題:手撕杏鮑菇 食材:杏鮑菇300克,生薑2片,大蒜2瓣,小蔥1根,朝天椒2個,食鹽、食醋、生抽、白砂糖、芝麻醬、辣椒油適量 做法: 1、將杏鮑菇洗淨後瀝幹水分,放入鍋中蒸熟; 2、在蒸杏鮑菇的...
2017-03-05 -
餐桌上的營養好食材
菇類是蔬菜的一種,它們雖然其貌不揚,但是口感滑順,又帶有一些淡淡的清香味,是煮婦們喜歡的食材之一。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”;日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”;聯合國糧農組織更是將蘑菇納入...
2016-08-11 -
花菜營養好防癌症 推薦食譜
主題:豆豉蒸花菜 食材:菜花1個,豆豉2小勺,酸菜1顆,生抽、芝麻油、食鹽、蒸魚豉油適量 做法: 1、將買來的菜花切成小塊,清洗乾淨,酸菜洗淨,切成碎末備用; 2、用蒸魚豉油、生抽、食鹽、豆豉調好...
2017-03-05 -
蘿蔔纓營養好 專家為您推薦
保存前,從根莖連接處切掉蘿蔔纓,但注意別切到蘿蔔肉質。 俗話說,“吃蘿蔔就熱茶,氣得大夫滿街爬”蘿蔔具有健脾消食,止咳化痰,順氣利尿等功效。常吃的蘿蔔種類大致分為:青蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、胡蘿蔔和...
2017-03-09 -
白蘿蔔雖營養好 但氣虛者慎吃
白蘿蔔雖好,也不是人人適用,時時適用。氣虛、陽虛型便秘的人吃了,就可能加重症狀。氣虛便秘主要表現為努力排便時會出汗氣短,便後疲乏,面白神疲,肢倦懶言,舌淡苔白,脈弱。陽虛者則是四肢不溫,腹中冷痛,...
2017-03-09 -
胡蘿蔔粥營養好嗎
很多人在製作米粥的時候喜歡在裡面加入各種各樣的食材,加點蔬菜可以讓米粥的營養價值提高,在製作米粥的時候還有很多人喜歡添加胡蘿蔔,胡蘿蔔對人們身體的好處很大,吃胡蘿蔔還有提神安神的作用,吃胡蘿蔔是因...
2015-12-21 -
胡蘿蔔生吃營養好嗎
胡蘿蔔生吃營養好嗎 有些蔬菜生吃營養好,但胡蘿蔔生吃營養不高。 胡蘿蔔雖是蔬菜,但所含的類胡蘿蔔素為脂溶性的,與脂類結合才可以酶解,烹調中類胡蘿蔔素比較穩定,我們常用的炒菜方法可利用絕大數...
2013-04-02